家有老人或者高血壓的患者，對電子血壓計都不陌生，不過，有些人可能會發現用電子血壓計連續測量時，血壓會有誤差，略高于水銀計測量數值。
這究竟是怎么回事呢？難道電子血壓計真的不靠譜嗎？血壓測量又該如何選取血壓計？在回答這些問題前，你真的了解高血壓嗎？
提醒：半數以上患者不知道自己已經患上了高血壓
根據《柳葉刀》公布的一項研究結果中，發現30歲79歲以下的成年人中，有將近7億人不知道自己已經得了高血壓。
要知道，高血壓早期，身體不會有任何不適，只有通過儀器檢測才會發現，若是長期處于高血壓狀態下，無疑會給血管、心臟、腎臟帶來負擔。
時間過長，容易誘發腦梗、心梗、腎臟疾病，除此以外，生活中還有“隱匿性高血壓”的說法，這種血壓會在早上或者夜間兩個時間表現為高血壓。
因此，僅憑一兩次血壓測定是不能認為血壓高的，也非常容易漏診，建議，對高血壓要做好動態檢查，有高血壓患者的家中，最好備一個血壓計。
那么電子血壓計和水銀血壓計又該如何選呢？醫生告訴你答案
不少人認為電子產品不可靠，總是感覺電子血壓計測量數值不準，容易偏高，可是，水銀血壓計操作要求比較高，需要比較專業的人士來進行使用。
換句話來說，水銀血壓計的方便性遠不如電子血壓計，除此以外，水銀血壓計還需要校準，其校準頻率次數較高，也需要專業的機構。
而電子血壓計攜帶方便，操作要就不高，適合在家庭使用，校準也比較方便，因此，正常情況下，還是使用電子血壓計比較好，電子血壓計真的不準？
忠告：日常忽略4點，血壓相當于白測，別大意
● 電子血壓計選擇
市場上電子血壓計良莠不齊，不少商家為了追求利潤，會以次充好，可是，這種血壓計在進行血壓測定時，會造成很大誤差，影響對身體健康的判斷。
除此以外，電子血壓計種類也比較多，如腕式、無袖帶式等，血壓若是種類不同，測量誤差也會增大，再加上身體血壓數值不斷變化，測量數值也會有所波動。
對于電子血壓計的選擇，最好選擇標準認證，上臂式自動電子血壓計，測量出來的數據會相對比較準確。
● 測量前心態
在進行血壓測量前，要注意心態的調整，不要生氣、緊張、恐懼，若是出現這些情緒會讓血壓數值升高，導致血壓測量不準。
不僅如此，還要注意環境的選擇，盡量在安靜的環境下，進行血壓測定，在測量前，不要吸煙、喝酒、劇烈運動，因為，在這種條件下，測量的血壓不準。
提醒，在測量時，左臂測量的血壓數值和右臂會存在差值，這個差值一般會在5mmHg以下，如果超過這個數值，可能是血管疾病來臨。
● 測量方式
血壓測量注意分為坐姿和臥姿兩種，正常情況下，坐姿測量方式比較多，在測量時要讓所測手臂盡量和心臟保持在同一平面上。
還要注意袖帶的松緊程度，在進行測量時，不要說話，兩腳自然與肩寬，以上這些方式，有助于血壓測量的準確性。
不過，血壓測量最好能多次進行測量，至少在3次以上，每次測量中間要有3分鐘以上的間隔時間，并且保持部位一致。
● 人群差異
電子血壓計測量方式和水銀血壓計有明顯差異，電子血壓計主要采用比較靈敏的示波法，不適合心率不齊、過多肥胖、脈搏較弱的人使用。
因此，有些人認為電子血壓計測量數值不準，也可能和這種人群有關，此外，高血壓的判斷，一般是血壓數值多次測量高于140/90mmHg被認為高血壓。
而在家庭自己測量時，若是血壓數值超過135/85mmHg，就應該及時就醫檢查、治療，以免時間過長，引起其他并發癥出現。
維持血壓穩定，生活中可以做些什么呢？
第一、補充微量元素
第二、積極參加運動
血壓高的人，平時要多做運動，不過，運動時要注意運動方式和運動量的控制，不要從事劇烈運動，如果長期從事劇烈運動，會讓血壓持續升高。
伴隨血壓升高，血管壁受到的沖擊力會變大，容易導致血管內硬化斑塊脫落，增加腦梗、心梗等血管疾病出現幾率。
最好能選擇運動量輕的運動，如游泳、慢跑、打太極等，每次運動時間要在30分鐘以上，每周要高于5次。
