當代男性的壓力其實從側面上講遠比女性要高上許多的。為什么這樣講呢，首先男性要面對的是來自于工作的，還有就是來自于家庭的，還有就是一些其他的因素可能是一些不良習慣導致。
當身體出現這幾個“跡象”的時候就說明你已經開始慢慢衰老了，是需要開始保養身體了，最好不要再折騰你的身體了。
1、大肚腩的出現
“啤酒肚”是很多中老人的標配，這多少因為這個年紀的人群喝酒應酬，飲食不規律，運動量減少，導致了腹部脂肪堆積過多。到了一定的年齡，特別是50歲以后，男人的腸胃功能會進一步弱化，消化能力降低，腸道蠕動速度減慢，因此，就會出現消化不良的情況，甚至還會出現便秘，這些都是身體衰老的標志。
2、憋不住尿了
前列腺是男人獨有的器官，當男性衰老，前列腺功能最先隨之衰退。男人往往不知從什么時候開始，自己上廁所的次數增多了，而且有尿不盡甚至在小便時會尿得到處都是的情況出現。甚至有時候憋不住尿發生令人尷尬的一幕。這不僅是泌尿系統的問題，而且說明身體已經開始衰老。
男性在進入中老年后，大部分都會出現前列腺疾病，包括慢性前列腺炎以及前列腺增生等！
要預防前列腺問題，就要每天攝入足夠的水，這樣能夠促進全身的血液循環，同時把體內的垃圾和廢物排泄出來，這也是有效對抗衰老的好方法。
3、下肢容易浮腫
衰老都是悄然而至的，“人老腿先衰”這句話大家可能很熟悉，如果你經常去公園，就會經常看到許多大爺大媽在鍛煉，他們走幾步就會停下來，捏一捏小腿其實人到了一定的年紀，即使不想承認但是衰老真的已經來臨，雙腿會“露餡”，除了容易出現酸痛、發軟等癥狀之外，還會出現浮腫的現象，這也意味著男性的腎功能開始走下坡路了。
4、容易發火
其實不單單女人有更年期，男人也會出現更年期的現象。主要指的是在50-65歲這段時間，在這期間身體激素會發生一些改變，可能會出現一系列臨床癥狀。
比如身體方面容易出現容易疲勞和全身乏力，在不干什么的時候情緒也容易低下精神狀態較差，心情焦慮動不動就想發火，容易失眠，一些男性還有多汗和潮熱的癥狀。
對于男性更年期，建議保持健康的飲食及生活方式，戒煙戒酒，保持體重，積極運動，可以幫助身體代謝排毒加快新陳代謝，同時保持心情愉悅。
藏在餐桌上的2種“衰老加速劑”，盡量少碰
1、皮膚害怕甜食
現在短視頻非常火爆，許多美妝博主，和皮膚科醫生都在建議大家抗糖，因為過多的糖分攝入，會加速皮膚的衰老。
時間久了，皮膚就會慢慢失去彈性，產生大量的皺紋和斑點。所以各位愛吃甜食的女生，甜品非常有必要戒掉，如果繼續吃真的會變丑。
2、高鹽飲食
如果生活中長期攝入高鹽飲食，對我們的胃黏膜非常不好，會破壞胃黏膜的保護作用，最后就會導致胃黏膜發生充血、水腫、糜爛、潰瘍、壞死等改變，甚至會出現慢性胃炎、胃潰瘍等。
如果想要衰老來得慢一些，除了需要注意遠離上面這些“催老劑”之外，同時還應該保證優質均衡的營養，多吃優質蛋白以及富含維生素的蔬菜水果。
衰老在男性身上的體現，可能不僅是皮膚下垂、皺紋增多、膚色暗沉等方面，對于這些，男性可能更看得開。男人重視的，是自己體能方面，和身體素質方面是否良好，所以在生活中，男人也要多注意保養。
