我們來說說吃，好些親問月子可以吃什么？什么能吃？怎么吃最有營養最好最科學？
今天我們來說說雞。我們傳統都知道燉老母雞，原因是老母雞具有補血祛風的效果。 都知道母雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用。
老母雞
作為媽媽我們還需要顧忌孩子糧食的問題，由于產婦分娩后由于血液中雌激素和孕激素的濃度大大降低，催乳素才會發揮促進泌乳的作用。而吃母雞能增加母雞雌激素生長，這樣就會導致乳汁減少也就是回奶。
那么月子還能吃母雞嗎？肯定可以的。只要乳汁分泌很旺盛后也就可以來一個香菇燉雞了。母雞還是建議在第三周開始吃比較合適。吃也要注意不要吃湯上面的油脂。
有親問了：
那么產后前兩周能吃雞不？可以吃，可以吃嫩公雞（也就是沒有開叫打鳴的）好些親都知道公雞體內所含的雄激素有對抗雌激素的作用，這樣就有利于乳汁的分泌。所以沒有下奶的親可以先吃一只公雞幫助乳汁分泌。但是不能多吃，如果乳頭不通，即乳房發脹而無奶時，切勿吃公雞下奶，否則會引起乳腺炎。
嫩公雞
還有就是公雞脂肪含量少，分泌出來的乳汁寶寶也比較容易消化。當然了脂肪少這怕胖的姐妹公雞也是首選的。
豬媽在提供一個預防月子病的小方法，以前關注過豬媽的都知道哈。《魚腥草燉雞》，產后第一次吃雞必須吃這個。魚腥草都知道消炎抗病毒，同時也具有祛除侵入人體的外邪和抗感染的作用。記住了喲，這個不可以老吃哈，吃一次就可以了，不然適得其反的哈！
魚腥草燉雞吃了后，雞還可以和什么燉？首選香菇（干）。香菇可以增加抵抗力，因此非常適合月子里面的親。其中茶樹菇，土豆，山藥，板栗，玉米胡蘿卜，蓮藕都是非常好的選擇。
惡露結束干凈后可以在來一個枸杞紅棗，當歸，蟲草等。
