2021年已經過去了，孩子的脾胃讓家長操碎了心！新的一年，該如何養好孩子脾胃？
家長切記：好脾胃不是補出來的，只要不整天想著補，就是對孩子脾胃最好的保護。
許多家長說：都說我孩子脾虛怎么辦，如何補脾？
孩子3歲之前都是脾虛的，“虛”說的是脾胃比較嬌嫩，需要認真呵護！“虛”讓孩子對營養充滿渴求，但一定要均衡，就是需要讓孩子保持虛的狀態，如果實了就容易出問題，比如積食。
古人根據孩子先天脾胃生理特點，總結出了一句至理育兒名言：若要小兒安，三分饑與寒。
如何養好脾胃，請家長記住以下幾點：
1
脾怕涼；胃怕燥：一涼一熱脾胃就傷了
涼性的水果，冷藏的酸奶，冰鎮冷飲最傷脾，導致脾陽不振，經脈凝滯，氣血不足，孩子臉色黃、暗滯或膚色不均。
燥熱的食物最傷胃，比如辛熱的牛羊肉、炸雞腿、膨化食品等，食物熱量過盛，讓孩子胃熱，肺熱，容易流鼻血、咽喉腫痛、腺樣體腫大、睡覺不安，興奮、翻滾、磨牙！
孩子吃辛熱的食物，更想貪食寒涼之品，一涼一熱，脾胃大傷。
孩子手上有一個溫中健脾的穴位--外勞宮,揉一揉可以治療貪食寒涼導致的腹痛、腹瀉、舌苔白膩、沒有胃口。
2
脾怕濕，胃怕滯，一濕二滯三焦不通！
脾被濕邪所困，就會加重脾虛，導致濕更重，濕如果與熱相合形成濕熱邪氣會導致孩子反復上火，口腔潰瘍，反復發燒咳嗽等。
胃主通降，以降為和，吃的肉食面食太多就會導致積滯不化，阻礙胃氣下降，積滯化熱，導致孩子口唇紅、咽喉紅腫等癥。
甜膩的食物容易生濕，包含寒涼的水果、酸奶、奶油巧克力等；肉食太多，面食太過容易導致積滯傷胃氣。
所以脾胃以通降和順為補，孩子身上有個健脾和胃，通降三焦的穴位，家長可以揉一揉，每天五分鐘。
3
脾怕憂思，胃怕怒，情緒影響脾胃
”七情致病，憂思傷脾“
孩子看似天真，其實心思細膩，不會表達自己情緒，憂心忡忡或者敏感多疑都會影響脾的功能，所以家長要多陪伴孩子，而是是高質量陪伴孩子，鼓勵引導孩子；相反打罵恐嚇孩子；緊張的婆媳關系，破爛的家庭對孩子脾胃破壞極大。
脾氣大是當下兒童的通病，脾氣大和肝氣旺盛有關，肝旺侮脾，肝氣犯胃，則孩子容易腹脹，氣逆，火氣不降。
所以人在生氣的情況下，肚子脹滿雖餓不能食，主要就是怒氣讓胃氣不降，則腹脹呃逆。
平和的情緒對孩子健康極為重要，焦慮抑郁的媽媽對孩子脾胃傷害非常大，而且是怕啥來啥。
孩子情緒不穩定，愛發脾氣，可以試試下面搓摩脅肋，晚上睡前躺在床上操作10-20次可以疏肝理氣，健脾和胃。
4
脾喜甘，胃喜潤
甘味補脾，所以脾虛的孩子特別喜歡甜味，但”甘“絕不等于”甜“，甜膩生濕，比如山藥、太子參、白扁豆、甘草都是甘味最補脾的食材。
胃喜潤，但不是涼，因為胃時刻在蠕動，如同發動機一樣，不停轉動就會生熱，需要涼潤的東西來降溫，所以體熱的孩子更喜歡吃涼的以中和胃熱。
涼潤與燥熱相克，所以一方面不要攝入太多的辛熱之品，另外多喝粥（大米、小米），多吃蔬菜，適當的水果可以中和胃熱，讓孩子不至于貪涼，或者胃強脾弱，拼命的吃東西。
清補脾既可以祛除濕氣，也可以健脾化濕，操作簡單，每天給孩子推拿200次，勝過吃太子參和山藥。
