幾種實用的時間表

1.總時間表
　　任何安排時間和活動的計劃都必須以一個總時間表為核心——就是說， 一份活動的固定時間表。一張總時間表一學期排一次就行了，除非基本的課 程表有所變動。制作一份總時間表時，首先，把所有必須參加的學校活動， 例如課程、上課以及實驗時間都填上，其次，再填上其它固定的活動，如課 業愛好、路上所花時間、鍛煉、交往等等。第三，再加上家務雜活、睡眠及 進餐時間。把固定活動的時間都填上了，表中的空白部分你就可填入每周及 每天的活動規劃了。你可以把這份主要活動時間表抄在一張大一點的卡片 上，貼在桌子上或夾在筆記本里，這樣你的腦子就不會亂成一團槽了。更重 要的是，你還可以設想表中的空格就是你可以用來做其它必須做的事情的時 段，這種表實際是根據教室里的課表來制作并要配合課表來使用。
　　有一張總時間表作為基礎，你就可以設計一份任何類型的時間表，這份 時間表能適應你的課業學習，與你獨一無二的個性相結合。
2.詳細的一周時間表
　　如果有一份一周時間表作指導，有些人會工作得更好。一周時間表是一 張擴大的總時間表。假如你的時間緊，但可以預先估計的話，你會需要一份 詳細的一周時間表。這種時間表只要在每學期開始時安排一次就行了。下面 是做這張樣表所依據的原則一例：
星期一至星期五、星期六
　　上午六點到七點。準時起床，可以避免狂奔亂沖和狼吞虎咽的早餐（或 干脆不吃）。
下午十二點到一點。用十足的一小時來從容地吃午飯。
五點到六點。晚飯前放松一下。你已經認真地學習了一天，這是應得的 報償。
七點到九點。通過系統地學習，你可以搞好當天的筆記，做完當天的作
業。 九點到十點。為了防止考試前的“強記”，每天可花一定的時間復習以
前的作業和到當時為止所學的課程內容。
晚上十點結束學習能夠刺激你在白天和黃昏學得更努力。 特別安排 星期二下午兩點到五點。去圖書館找作文所需資料。 星期日下午七點到九點。英語作文。
　　對一些作業來說，你得安排幾個時段來進行研究，或者探究一些觀點和 思想。
　　星期六從中午起沒作安排，可以利用這段時間去參加一些娛樂活動，從 事需集中大片時間來做的特別的科研項目，做困難課程的額外作業，或全面 復習。
　　星期日黃昏以前整個一天都是屬于你的，上床前可以看看歷史，因為它 是星期一上午第一門課。
3.一周作業時間表
　　另外一種一周時間表主要是根據作業的情況而不是根據可用的時間來安 排的，這是總時間表的補充，無論何時你遇到了非同尋常的或長期的作業，
　　
你都可以運用這種表。由于它是為特定的作業而制訂的，所以只適用于這一 特定的星期之中。
　　根據作業制訂一周時間表，格式很簡單。在一張有線的紙上劃一條橫線， 將它大約分成兩半。上面一部分列入課目、作業、估計所需的時間及預定的 完成日期。然后將預定完成日期和估什的所需時間作為主要因素，在總時間 表里找出可用的時間，給每一項作業都找出足夠的時間，寫在一周作業時間 表下半部適當的橫線上面。遵守你的這張時間表。優先考慮學習時間，只要 你這樣做，剩下的空閑時間才真正是空閑的。
4.每日時間表
　　你可以會需要一張能隨身攜帶的每日時間表，一張學生證大小的卡片正 合適，你可以將它放在襯衣口袋或手提包里，這樣，你需要的時候就可隨時 查看。
　　每晚離開書桌前，你看一下總時間表，了解一下第二天要去上哪些課， 并且有多少空閑時間，然后在一張卡片上草草寫上第二天的計劃：準備學習 的課目，要辦的事，體育鍛煉，娛樂及你想參加的其它活動，給每一項活動 規定時間。這樣花費五分鐘是非常重要的。理由有兩個。第一，你把安排記 在卡片上隨時可查閱，這樣可使你的腦子不會一片混亂。第二，你能將未來 的一天先在腦子里過一遍，好像這樣就開動了一個心理鐘，使你能按照預定 的時間行動。
注意，每日時間表是以時段為基礎組成的，不是由小片時間組成的。給
每一個題目或活動規定一段時間將保證你學習的效率最高。

課前預習與自學

1.預習的目的和時間選擇
　　預習的目的在于初步理解新教材的基本問題和思路；復習、鞏固和補習 有關的舊概念、舊知識；找出新教材中自己不理解的問題。預習最好做點筆 記，把自己覺得不理解的問題記下來。預習的好處有四：第一，預習一般是 “單兵作戰”，能培養學生的自學習慣和自學能力，增強獨立性，減少依賴 性；第二，預習中發現問題，找出疑難點，帶著這些疑難點去聽課，能減少 盲目性，增強聽課效果；第三，經過預習，對課文有了初步了解，在課堂上 就有充裕的時間對老師講授的內容進行思考、消化，有利于深入了解課文內 容，當堂鞏固知識；第四，重復是加強記憶的基本手段，課前預習就等于先 學習了一遍，有利于加強記憶。
　　預習中要有側重點，主要了解課文的一般內容，找出疑難點，并標上記 號，聽課時就有了針對性。
預習從時間和內容上劃分，大致可以分為三類：
（1）課前預習——指上課前預習下一節課的內容。
　　（2）階段預習——用一個比較完整的時間，把下一階段要講的一章或幾 章的新課內容自學一遍。
（3）學期預習——指開學前，在假期中預習下學期的學習內容，這時往
往需要瀏覽整本書的內容，做到心中有數。 它的作用主要是了解一下要學習的新知識體系，摸清自己的特點，并采
取相應措施，以便使自己的學習可以站在全局的高度上來進行。這種預習一
般利用節假日進行。 預習時間一定要安排好。什么時間采用哪種預習方法，每次預習要花多
少時間，這兩個問題不解決好，預習還是不會奏效。
　　小學低年級學生的預習，不宜過多，不要深入學習課文內容的細節。否 則會有反效果。因為，預習過多過細，會出現這樣的情況：老師拼命講課， 學生卻覺得“我都學過了”，沒有聽課興趣，養成不認真聽課的習慣。低年 級小學生的功課并非難到不預習不能理解的程度，與其一直往前預習，不如 把已學過的內容多復習，確實弄清楚，并加深理解，徹底記住。因此，低年 級小學生以預習占二分；復習占八分的比例最理想。
2.學期和階段預習及其步驟
　　第一步：閱讀序言。在課本里，論述的都是很嚴肅的課題。所以筆調都 是嚴肅、學究氣的。只有在序言里，才會丟開學者腔，不拘禮節地講話，你 也就可以在這里會見并了解作為一名普通人的作者。一旦你這樣做了，在你 閱讀課本時，就會發現你能夠與作者交談，甚至爭論。你會發現自己不時會 冒出這樣的話來：“不，我不同意那個觀點。”或者“你這么說是什么意思 呢？”此后，課本對你們就會具有較前大得多的含義。所以，不要錯過這個 機會。
下面是一些在閱讀序言里要尋找的東西：
　　（1）作者的目的是什么。了解作者的目的，是有很大的好處的。因為這 樣你就能夠從正確的立場來閱讀并解釋課文。否則，閱讀就會像一場搏斗， 各種事實之間會顯得毫無聯系。
（2）作者的目的并非如此。有時，你拿起新教材時，會先入為主地對作

者的目的產生錯誤的判斷，了解了作者并沒有這樣的目的，就能幫助你更清 楚地了解作者的目的是什么。有了這樣的警告，在閱讀過程中，你的思想便 不會不由自主地誤入歧途。
　　（3）課本的結構。了解課本結構就好比有了一份路線圖。你不僅能了解 作者在講些什么，而且還能了解作者將談些什么。
　　（4）這本書與其它書有什么不同，為什么不同。這也是很有價值的信息。 因為人們常認為一本論某一題目的新書又是老一套而已。所以，一經作者指 出他們的書為什么不同，他們的說法或觀點為什么是必要的，你閱讀時認識 會更清楚，因此對課文的理解也就越深。
　　（5）作者的資格。作者常常以一種很微妙的方式設法告訴讀者他們的書 是一個學者，一個該課題的專家所寫的。如果你還沒有讀過本書的序言，那 么，作為一個練習，你回過頭去念一念，可能會覺得挺有意思。看看不僅對 這本書，也對作者本人的了解增進了不少。
　　第二步：看目錄。奧蘇貝爾曾經做過這樣的實驗：在一所大學里，把即 將修冶金學的學生分為兩組，第一組從第一天開始就正式學習冶金學；第二 組則先對“冶金學是什么樣的學問”做概括性的說明，才進入本題。結果在 起跑時慢了一步的第二組，最后成績卻比第一組好。從這個實驗獲得了所謂 “學習需要意義”的理論，也就是說，如果有一位指導者，事先將整體的概 念讓學習者接觸過，那么即使學生當時還不完全了解，也有助于加速以后具 體內容的學習速度。
這種想法當然也可以應用于中、小學生的學習上，而利用課本或參考書
的目錄，就是一個好例子。雖然課本或參考書才只學到一半，即使看了后面 的目錄，也未必了解。但是，每次一翻開書，先讓孩子讀一次目錄，就可以 掌握過去所學的功課，在整體上居于什么地位；其前后關系又是如何。由這 里可以體會出，讀書的重點應該放在哪里，對學習也才能胸有成竹。
第三步：閱讀導論。序言里論述的是廣泛和一般的問題。但導論所講的
則是狹小和具體的問題。 這里有四條為什么要閱讀導論的理由：
（1）導論常常寫得很好，因為作者知道，導論等于一本書的櫥窗——對
于那些翻看這本書以決定是否要買它的顧客來說尤其是如此。
　　（2）作者利用有限的空間，將事實和思想壓縮于其中。作為一名讀者， 你可以從比較少的幾頁里得到很大的收益。
（3）為學習這本書的其余部分打下堅實的基礎，使將來的作業更加容
易，花費更少的時間并且比用其它方法更好地掌握課本的內容。
　　（4）有了在主要內容下劃的線和頁邊空白處的摘記，你可以很快地，反 復地復習導論內容，使你在閱讀每一個指定的章節前有所準備，并對這個章 節有所了解。
3.課前預習的實用方法與步驟
　　（1）學生在校的學習，必須是高效的，快速的，只有這樣，才能順利地 完成學習任務。課前預習就是高效快速學習的基礎。課前預習可以初步了解 新教材的內容和思路，做到提前思考；可以把教材中容易解決的問題先解決 掉，掃清學習上的“攔路虎”；可以發現知識上的薄弱環節，抓緊復習鞏固。
　　（2）課前預習能夠提高聽課的效果。學生聽課，大致有這樣兩種情況： 雖全神貫注聽講，但自己進行分析的機會甚少，或者有聞必錄，手用得多，
　　
腦用得少；帶著預習解決不了的問題去聽課，就能手腦并用。前一種同學， 沒有思想準備，又做筆記又聽講，十分緊張，沒有精力去思考問題，新舊知 識銜接不上，又不能停下聽講去問同學或查書，一步跟不上，步步跟不上， 長此以往，會造成學習上的惡性循環。
　　（3）課前預習能夠提高記筆記的能力。通過預習，對新課內容心中有數， 課堂筆記就可以抓住講授中的重點、難點、疑點，有選擇地加以記錄。不預 習，聽課時不知道哪些是書上有的，哪些是老師補充的，哪些是重點，哪些 是關鍵，忙著聽、忙著記，“眉毛胡子一把抓”，這種“錄音機”式的筆記， 除了能鍛煉速記能力外，絲毫無助于思維能力的提高。
　　（4）課前預習能夠培養自學能力。有人說，預習是自學的演習，的確是 這樣。我們正處在科學技術迅猛發展、知識不斷更新的時代。學生在校學習 的時間是短暫的，總有一天要走向社會，那就要靠自學來獲取知識。如果在 中學時代，能夠通過預習，培養自己的閱讀能力、理解能力、分析能力和綜 合能力，就能為將來到高一級學校深造或走向社會的學習帶來很大好處。將 來，就不會在大量更新的知識面前無所措手足，就不會落在時代的后面。
　　至于預習的方式，可以根據學科特點和個人的情況，選擇以下幾種：① 了解基本內容，掃清字詞障礙的瀏覽式；②圈點、勾線、批注、摘抄的評點 式；③研討課文重點、難點的探討式：①試做各種練習的技能訓練式；⑤從 復習舊知識轉入接受新知識的復習式；⑥精讀博覽、拓寬知識面的輔助式， 等等。
下面著重介紹兩種課前預習的操作方法：閱讀法和回顧法。閱讀法注重
對新學的知識的理解；回顧法注重對已學知識的復習。 第一種課前預習實用方法：閱讀法。預習首先要“讀進去”。要細讀、
深思；對讀不懂的地方和思不透之處，要提出疑點，找出問題，帶著這些疑
問上課，力爭聽懂，以便取得較好的效果。 預習開始的時候，首先從頭到尾把課文朗讀一遍或默讀一遍，邊讀邊思
考：新課文的基本內容是什么？是按什么思路來闡述的？這個思路的道理是
什么？讀過之后懂不懂？還有哪些不理解的地方，用筆記錄在預習筆記本 上。
這種預習方法，表層目的是對新課文知識的預習，深層目的是以此理出
一條檢驗自己學識的水平線。看在獨立學習情況下，自己能掌握住多少內容。 上課的時候，除了聽老師講課以外，還要比較一下，自己的理解和老師的講 解有哪些差距，這種差距是屬于知識方面的，還是方法上的，找到原因也就 找到了補短的目標。
　　經過閱讀預習以后仍不能理解的那部分內容，不必強求理解，把它記下 來作為聽課的重點。
第一步：縱覽章節 為什么要縱覽、概括閱讀呢？這里有兩個很實際的理由：
　　（1）縱覽會幫助你掌握背景知識。如果對一個指定章節的內容，你事先 一無所知，那么閱讀和理解這個章節會既慢又困難。可一旦你在這樣的章節 里讀到一個熟悉的觀點——即你認出是以前曾學到過的東西，就可讀得快 些，理解得深一些。差別就在于先前的背景知識，而縱覽則能使你很迅速地 掌握背景知識。
在縱覽一個章節時，可以讀一讀部分或段落的主次標題，來發現并抓住

主題，讀段落的第一句或最后一句話來了解其思想，瀏覽一下詞語，可熟悉 書中的人名和地名，閱讀第一段能幫助你了解該章的總目的，閱讀本章末尾 的摘要段落，你就能有一個總的看法。當然，這樣對書中的思想和事實你不 會非常了解，但是，以后在你仔細閱讀中遇到它們的時候你就幾乎會像老朋 友一樣把它們認出來，而這種熟悉感能夠給予你信心并提高你的理解力。
　　（2）通讀章節可以提供事前的組織者。對章節一般內容的熟悉，能夠形 成學習上的事前組織者。熟悉的標志可以充作標題或類目，將思想、事實以 及細節都集中在里面。所謂的“磁力中心”，把事實、思想和細節像磁鐵吸 鐵屑一樣吸在它的周圍。
下面是一種如何縱覽課本章節的有效方法，可一試： 首先花兩三分鐘試圖從每一章的題目中來了解這一章的完整的意思。簡
略地想一想作者為什么要選擇這樣的題目，隨后就撇開這個問題對自己說： “讓我們來瞧瞧對這個題目他說了些什么？”
　　其次，再用正常的方法將開頭的幾個段落讀一下。如果不這樣做，那就 好比從半中間插入別人的談話。
　　然后，根據印刷字體的不同來讀。目光投向以粗體字寫的大小標題上。 這些標題像報紙上一則新聞的小標題，它們等于小摘要。然后再讀一讀這些 小標題下面的一兩個句子。再后，瀏覽著其余材料，找尋其它部分的信息， 它們可能用斜體字、劃線字或改變鉛字大小等不同的標記。
不要略過插圖、曲線圖以及圖表，只要讀讀圖片下的解說詞，弄明白圖
表和曲線圖上線條的含義就能夠很容易地學到許多東西。 注意去閱讀最后的一個段落或標有“摘要”的最后一個部分，在這一部
分，作者常常將所有他在章節里講述的思想匯集在一起。
　　最后，在開始閱讀這一章節并記筆記之前，再花上幾分鐘把從略讀中所 獲得的各種片段知識拼湊起來。有時為了把這些材料匯集起來，要再回到一 章開頭的地方，只是翻翻書頁，看一看已經看過的地方。
縱覽這一方法的重要一點是能夠幫助克服惰性。許多學生覺得打開書本
學習是件很困難的事。如果你也是這樣的學生，那么就可以試用縱覽這個方 法，因為它不是涉及實質性問題式的閱讀。用這個方法可以使你學習得輕松 些。
在略讀的時候，不能偷懶，要集中注意力。但要讀得慢一點以便你能正
確地理解事實、思想以及原理。一旦你吸收了一個錯誤，就很難再將它除去。 第二步：圈點勾畫 預習時，應該邊讀邊劃，邊讀邊批，邊讀邊寫。“劃”就是劃層次、劃
重點。讀了一段如果看不出層次，抓不住要點，那就沒有讀進去，要再讀幾 遍。“批”就是把自己的體會、看法寫在旁邊。這些體會、看法究竟對不對， 可以在聽課中驗證。“寫”就是把自己不懂的問題簡單地整理出來。
　　“劃”、“批”、“寫”這是閱讀的“犁鏵”。思考的種子，只有在耕 耘過的土地上才能更好萌發。
第三步：提問 在讀完書后，能夠回答問題的人，一般在閱讀前和閱讀時就能夠提出各
種問題。這是獲得高度理解的令人驚奇和有價值的技能。 提問行之有效的一個主要原因：提問能迫使你集中注意力以及敏銳、直
接和有選擇地注意你所閱讀的字句。如果腦子里沒有任何問題，那么你的眼

睛只是略過段落中所有的字句卻不會認識到就是這些字句包含了各種答案。 沒有提問題，也就不會有答案。
　　在閱讀和鉆研課本內容的時候，如何預先提出問題呢？有一個眾所周知 的辦法是將每一個標題都變成問題。例如，主標題為“記憶的幾個基本方面”， 那么就立即可將它變為“什么是記憶的見個基本方面”，聽上去很簡單，事 實上也很簡單——但卻起作用。
下面是另外的一些例子： 小標題 問題
記憶的蹤跡 什么是記憶的蹤跡？ 遺忘率 我們遺忘得有多快？ 回憶的組織 如何組織回憶？ 衰退理論 什么是衰退理論？
　　把標題變成問題后，就會為了回答問題而閱讀標題下面的材料。一遇到 標題就將它變成一個問題。這樣，在讀完一頁時，就會有新的收獲。
　　還有一些對幾乎任何標題都能適用的一般問題，有的讀者喜歡通過提出 這些一般問題來引出具體的事實和思想。有的讀者喜歡通過提出問題與回答 問題的方式來與作者交談。不管哪一種方式都產生一種積極探索的態度。下 面是一些一般問題：
這一段落告訴我什么？
這一段落在這一章中起什么作用？ 對于這個段落，我能提些什么問題呢？ 重要的論據是什么？ 這個例子是不是能夠把主要問題講清楚？
如果這個事實或思想是真實的，那么按邏輯說，接下去應該談些什么呢？
如果這是對的，那么對我已經接受的知識有什么影響呢？ 第四步：預習后想一想 預習后，自己關上課本想一想：下節課老師要講什么？自己懂不懂？與
這個新問題有聯系的舊知識是什么？自己是否已經掌握？還有什么不懂的問
題需要上課時聽老師講？這樣檢查，可以看出自己預習的效果怎樣，以便進 行調整、改進。
第二種課前預習實用方法：回顧法。回顧法主要是在預習新課文的時候，
要復習鞏固學過的知識，以發現自己掌握知識的薄弱環節。 本來，已經學過的知識是應該記住的，可是事實上，由于種種原因，學
過的知識或者忘記了，或者記不全了，或者記錯了而不自知，從而變成了對 新課文理解的“絆腳石”。有的同學感到聽課效果差，其中有一個很重要的 原因，就是沒有掃除這些“絆腳石”，缺少聽好新課所必備的知識，對課堂 上老師講的新課很難立即理解，課堂上某一處卡殼，后面就更聽不懂了。
　　通過回憶，查一查不懂的概念在哪一章哪一節中講過，如果還回憶不起 來，就找出舊的課本或筆記本認真看看，直到弄懂為止。
　　這是為什么呢？因為，這和新課內容不同，新內容不懂可以擱著，到課 堂上聽老師講；而已學過的知識，老師在課堂上是不會講的，如果預習時沒 搞懂，就會影響聽課了。
4．預習時應該注意的問題
（1）預習時不要全面鋪開。一方面時間不夠，另一方面預習的質量也無

法保證。最好選擇一二門學科進行試點，這一二門學科最好是自己學起來最 吃力的。從這一二門試點，取得經驗后，在時間允許的前提下，再逐步展開。
　　（2）預習的時間，要根據學習計劃可以提供多少實際時間來安排。不能 因為過多地抓了預習，而擠了別的學科的學習時間。時間多時，預習內容可 以多一點，鉆得也可以深一點。預習時間少，則可以少預習一點，鉆得淺一 點。預習時，留點問題在課堂上聽老師講是正常的，所有的問題要想在預習 中全解決，對多數同學來說，是很困難。
　　（3）對于自己擅長的學科，可以不預習或少預習。如果預習了，那么就 應當對自己提出更高的要求，要在聽講時和老師的思路進行比較，從而把學 習提高到一個更高的水平。
　　
循環學習法


　　學習成效與記憶能力切切相關。不同的人的記憶能力有差異，但除了極 少數智力存在缺陷的人外，差異是不大的。只要我們合理地安排時間和復習， 是能取得好的效果的。那么怎樣根據人的心理特點合理地安排時間呢？
　　1885 年，德國心理學家艾賓浩斯用無意義音節為材料進行了保持記憶程 度實驗。發現并繪制了第一條保持曲線或遺忘曲線（又稱艾賓浩斯曲線）。 實驗的結果是：在學習材料剛剛能記住的一小時后，受試者對他所學的材料 僅僅保持 40％左右，第一天，保持僅三分之一，到第六天逐漸地下降到 25
％。他認為：盡管各人的保持曲線不盡一致，但總的趨勢卻是相同的。 根據艾賓浩斯曲線，遺忘具有先快后慢的規律，復習必須及時。有關實
驗還表明：在復習時間和其它條件大致相同的情況下，采用分階段復習比集 中在一起復習效果要好。如果集中復習是在學完全部內容后，集中復習是五 小時，那么分階段復習則應在整個學習中分四次復習，第一次半小時，第二 次一小時，第三次一個半小時，第四次復習是兩個小時。每次除復習本單元 的內容外，還復習前幾個單元的內容（第一次除外）。
　　綜上所述，只有合理地進行信息的整理，才能達到牢固記憶的目的。所 謂“循環學習法”就是以上述原理為基礎的。在新的信息傳入大腦后，印象 還沒有漸消之前，及時地進行整理，接著又在不同的時間多次加以復習，使 印跡不斷強化，以求把傳入的信息變成牢固的記憶。具體方法是：在學習某 門知識的過程中，采取學習——復習——再復習的方法，即學習某一內容后， 花少量時間進行一次復習，接著學習下一部分內容，結束后再進行一次學習
（包括前面學習的內容），如此下去，直到學完全部內容為止。
　　例如，某本書一共有四章：第一章分為四節，第二章分三節，第三章分 六節，第四章分三節，若將每兩節作為一個單元，其步驟是：
（1）初學和復習第一章第一、二節。
（2）初學和復習第一章第三、四節。
（3）復習第一章第一——第四節（小循環）。
（4）初學和復習第二章第一、二節。
（5）初學和復習第二章第三節、第三章第一節。
（6）復習第二章及第三章第一小節（小循環）。
（7）復習第一、二章全部及第三章第一節（中循環）。
（8）按上述同樣方法處理第三章及第四章各節。
（9）復習全部內容（大循環）。 這樣每項內容均有四次強化印跡的機會，并且這四次是在學習過程中不
同階段進行的，滿足了及時鞏固、不斷鞏固的要求，因而有利于記憶。 例如，該方法可用于記憶英語單詞。首先，將若干單詞分成單元。無論
是使用詞匯表、生詞本，或者采用單詞卡都應根據單詞的特點分類，力求將 相似的以及可以比較的單詞放在一起，每小組的單詞數不一定相等，一般選
6～8 個為宜。其次，根據所分的組數按照上述方法進行循環記憶。請注意： 記憶外語單詞時單元數應適當地增多，一般選 8～16 組為好，這樣可以增加 單詞的見面次數以及每次記憶的單詞數，提高記憶效率。另外，隨著發音水 平、詞匯量和使用該方法的熟練程度的提高，可逐步增加各組的單詞容量。 該方法表面看來，似乎很繁瑣，需要很多的時間，其實不然。因為每次

復習的時間不需要太多，只要能夠根據你所學的內容，結合你自己的具體情 況，按照該方法合理地組織內容、合理地安排時間，便能事半功倍。該方法 對邊工作邊學習、記憶能力稍差的同志尤為實用。
采用循環學習法應注意以下幾個方面： 第一，單元的劃分并不是一成不變的，應根據所學內容的難易程度、本
人的接受能力、記憶能力以及時間來確定。對于那些內容較難的章節，而本 人記憶能力又較差，每單元應適當地少劃分一點，對于那些較容易的內容， 可適當地多劃分一點。一般說來，所分單元數（n）應為偶數，最好能是：n
＝2r（其中 r＝1、2、3??）。 第二，記憶保持的程度取決于對材料的熟記程度，但是應該注意到：當
學習內容達到某種熟練程度之后，再增加復習次數，對記憶已無大的益處了。 因此，在學習某項內容達到一定程度后，就應該學習以后的內容。甚至在某 一內容難于理解時，也可以暫時放下來，先學習后面的內容，因為往往后面 的內容的學習有助于前面內容的理解和記憶。
　　第三，學習與復習的時間安排應該適當。初次學習新內容無疑是最多。 中間的復習不需太多，能夠達到回憶的程度即可。最后的總復習時間要稍安 排多一點，以便對全部內容進行一次總的回顧，而且應該注意到，其中的重 要內容應該重點地復習、鞏固。
　　
“螺旋上升”學習法


　　用什么樣的方法，才能在最短的時間內，最大限度地獲得知識呢？是“步 步為營”的”金字塔”式，還是“孤軍縱深”的“電線桿”式？
　　所謂螺旋上升的學習法，就是用一系列的循環知識單元，來代替平鋪直 敘的知識積累和閘述。每一循環都比前一個循環更高一層，更進一步。與“金 字塔”式的學習方法相比，它能夠更迅速地理解和獲得知識；與“電線桿” 式的學習方法相比，它能更廣泛地了解所學內容的全貌。這種“螺旋上升” 式學習，可以說具有“格式塔”的特征。“格式塔”指的是把許多現象綜合 為功能單元的一種系統。通俗地說，是整體大于各部分總和的一種循環。后 一循環需要前一循環為基礎，而又比前一循環更深，更高。而且后一循環的 學習，又使前一循環得到豐富和補充。
　　“螺旋上升”式學習法，以學者所感興趣，或想研究的內容為目標。起 點可以是某個基本楊念、某個公式、某個實驗觀象、某個疑難問題，甚至可 以是自已的某種設想。從這個起點出發，圍繞著中心內客，學習、掌握與中 心內容有直接關聯的基本知識，同時了解那些與中心內容有聯系，但并不直 接影響的有關知識。經過一個階段的學習，使基本概念得 到掌握，公式得到 理解和運用，實驗現象得到分析，疑難問 題得到解釋，設想得到豐富和完善； 同時還了解了與所學內容有關的知識領域，領略了所學知識的概貌。在這一 循環的學習中，又會遇到新的概念、新的問題。再以此為新的起點，進一步 循環，進一步學習，進一步開拓視野。同時，為了解決起點提出的課題，需 要認真地鉆研、理解、掌握；需要我們去查找書籍、尋求解答根據、說明材 料，這不僅僅是掌握知識的過程，也是培養扎實鉆研作風的過程，同時還是 訓練快速查閱書刊文獻，有效利用資料能力的過程。由此可說是“一箭三雕”。 “金字塔”式的學習，對于具有系統學習條件和充裕學習時間的人來說， 無疑是有利的；“電線桿”式的學習，對于那些聰明穎悟、理解力強的人， 也是可行的。那么，對于那些既無大學學習條件，又不具備超群智力的廣大 自學者，用勤奮和毅力，借助圖書館的書籍、資料，以“螺旋上升”式方法 學習，在“知識爆炸”的今天，或許能夠在較短的時間內獲得較多的知識。
　　
自主學習法


　　自主學習法包括探索研究的學習和解決課題的學習，前者偏重于自主思 考，多用于知識的開發和升華，后者偏重于技術性活動，多用于技術發明和 創造。
如何培養自主學習的能力呢？ 第一，學習要有計劃性。根據社會的需要和自己的水平、能力，制訂出
明確的學習目的和科學的學習計劃。 第二，學習要充分利用拐棍。學會使用工具書、參考書，采用觀察、實
驗、計算的工具和儀器，養成善于尋疑、質疑、釋疑、解疑的習慣和方法。 第三，學習要定期反饋。從實際出發，制定出一套檢驗自己學習成果的 考核或檢查方法，從中總結自己學習的經驗教訓，不斷學習科學方法，取長
補短，改進自己的學習方法。 第四，學習要從心理因素上多用功夫。充分調動學習積極性、主動性，
著重培養自己的自信力、觀察力、持久力、記憶力、理解力和創造力。 自信力，是指對學習目的和計劃，有必勝的信心來達到和完成它。堅強
的信心來自于動力足、覺悟高，富有事業心。 觀察力，是指思維指導下的感知活動。這種活動是知覺、思維和語言三
位一體的智力活動，是人攝取和儲存外界信息的能力。發展觀察力，要提倡
眼到、耳到、手到、口到、心到，其中最主要是心到。觀察時多思索，反復 搜尋觀察對象的特點，發現問題，集思廣益，從不同的角度、廣度和深度來 發現事物的特征。
持久力，是指學習上能堅持該做的事和克制不該做的事。善于區別堅持
和克制的標準，一靠正確的道德和信仰的精神力量，二靠學會從戰略上藐視 困難，從戰術上重視和戰勝困難。
記憶力，是指學習中鞏固知識和戰勝遺忘的能力。記憶力包括五個指標：
記憶的速度、記憶時間的長短、記憶儲存量的大小、記憶的準確度和選擇必 須記憶信息的能力。
理解力，是指學習中認識到知識的內在聯系，從感性認識上升到理性認
識的能力。知其然，還要知其所以然，只有正確理解，才能靈活運用。 創造力，是運用學過的材料，通過思維和想象的加工，進行新的設計和
探索，從而產生新思想或制造出新產品的能力。學習要繼承，但不能看成天
然合理，要從不同方面，探索知識的價值，勇于思考，富于想象，樂于革新。

課后及時復習的程式與方法


課后復習的含義用一句通俗的話講，叫“當天課程當天復習”。 為了使你的時間和精力沒有白花，就必須立即進行復習。假如必要的話，
不管你想不想這樣做，都應克服對復習的心理上的障礙，要馬上自覺地去復 習。這時候你所花費的復習時間（不會需要很多時間）會節省由于你沒有復 習一個章節而在以后重新學習時可能要花的大量時間。
　　當天課程當天復習。教師剛剛講過的內容印象深刻、清晰。心理學家認 為，剛學的知識在兩三天后遺忘的最多，最好在學后 24 小時內復習。如果拖 得時間過長，上過的課程已經忘了許多，再去復習，就事倍功半了。有一位 教育學家說得好：應該去鞏固知識，而不是去修補已經瓦解了的東西。就是 說：要趁熱打鐵，及時復習。對于一名中學生來說，這一點應當養成習慣， 要做到不論出現什么情況都不受干擾。
　　為什么立即復習可以降低遺忘率呢？只是因為它給予你一個機會讓你把 章節中各部分內容聯系起來——把它們拼起來，就像把七巧板的各部分拼起 來就能看到圖案的整體一樣。這樣，你不用記許許多多零碎的部分，就可以 看到有關章節內容的一幅整體“圖案”。
立即復習是很容易進行的。在一個段落一個段落地把章節內容學完之后
便可開始。用一張紙將這一章節的第一頁遮去，但留出邊線外的筆記部分。 用自己的話，把邊線外的筆記或單獨的筆記作為揭示，將課文中那一頁上講 述的思想、事實和細節出聲背誦。然后，將紙移去，來找出錯誤和疏漏之處。 如果對這一章中的每一頁你都能這樣仔細檢查的話，你就會覺得你已了解這 一章所講述的思想的順序和它的脈絡流向，于是便能將它們記住！
及時復習是為了鞏固課堂學習的成果，加深記憶。因此，復習與前一節
課的時間不要隔得太久，全都忘了以后再復習，這樣的復習等于重新學習。 一般說來，復習的時間最好安排在第一次學習后的半天、一天、三天、七天、 半個月后，分次進行。同時，要注意合理安排，即要合理組織復習和分配時 間，不要集中在一個時間內復習，這樣做容易疲勞，收不到復習的好效果。 開始復習時，次數盡量多些，時間間隔短些，內容可少些，以后再慢慢減少 次數，延長時間，擴大復習范圍。
課后復習可以分四步進行：嘗試回憶，鉆教科書，整理筆記，看參考書。
第一步：嘗試回憶
　　就是不看書，獨立地把教師講的內容回想一遍的過程。這就是自己考自 己，逼著自己專心致志地去動腦筋。這種方法稱為“過電影法”。這樣做有 四點好處：
　　（1）可以檢查每天聽講的效果。如果自己能夠回憶出全部或大部分內 容，就證明自己的預習和上課是有收獲的，效果是好的，從而增強了認真預 習和專心上課的信心。如果相反，就應當及時尋找原因，改進預習和聽講。 回憶時，可以邊回憶邊對照書本，也可以先回憶后看書。為了使回憶專心， 也可以在草稿紙上把回憶的主要內容寫出來。
　　（2）可以提高自己的記憶能力。因為嘗試回憶是一種積極主動的活動， 具有專心和開動腦筋兩個特點。學過的知識，回憶一遍就會鞏固強化一次。
　　（3）提高看書和整理筆記的積極性。每次嘗試回憶后，必然有一部分內 容想不起來，自然會很著急地去看書，翻筆記。這樣提高了看書和整理筆記
　　
的自覺性，主動地把忘了的部分作為重點來看，從而使看書和整理筆記有了 明確的目的性。
　　（4）培養了愛動腦筋的習慣。課后直接看書當然比嘗試回憶省事，但不 能不留下深刻印象，效果往往不好，而嘗試回憶，要追尋思索的過程，要概 括上課的主要內容，一旦想不起來，還要千方百計地尋找回憶的線索，很費 腦筋，一個經常回憶的同學，不僅記憶力大增，而且養成了愛動腦筋的好習 慣。
第二步：鉆研教科書
　　嘗試回憶后，應該從頭至尾逐句地去鉆研教科書，因為教科書中寫的是 需要記住的最基本的概念和最基礎的知識，必須認真思考。對于已經理解和 記住的部分、不用再花很多時間。要把時間花在回憶時想不起來或記不清楚、 印象模糊的部分。
　　在鉆研教材時，可用彩色筆把書上重要部分、新的概念和容易忽略的部 分勾劃一下，在書的四周空白處，可以記上一些自己的簡要體會，或高度概 括課文內容的語言，這樣，有利于記憶，因為記上一些帶提示性的只言片語， 以便再查閱時從這些批注中迅速地得到啟示，回憶起書中的關鍵內容。
第三步：整理筆記
　　筆記本不應當僅僅成為上課的記錄本，而應當把它變成一份經過提煉加 工的適合自己用的復習材料。
整理筆記時，首先把上課沒有記下的筆記補上，把記得不太準確的部分
更正過來。如果平時下功夫把筆記整理好，系統復習時，打開筆記本心中就 有數了，因為筆記的索引清楚，中心突出，內容簡要，聯系著有關的舊知識 和易錯的問題等等，將來在復習考試前，就不用再突擊查舊書、翻材料，重 新思考和臨時歸納了。這樣可以節省很多時間，只要看著筆記，就可以迅速 回憶起有關的舊知識。總之，整理筆記是把知識深化、簡化和系統化的過程， 帶有濃厚的個人學習特點，是未來特別有用的個人復習材料，要妥善保存。
（參看前“課堂筆記”一節）
第四步：看參考書
　　課后復習時還要適當看一看參考書。首先，要選好參考書。在老師的介 紹下，每門課程可以選定一本主要的參考書，而其它作為一般參考書。其次， 要首先看教科書，在對知識基本理解后，再去看參考書。其三，圍繞中心問 題看參考書。老師當天講授的內容，或自己發現的疑問，都可作為看參考書 的主要內容，先看主要參考書的有關部分，至于別的參考書的相應部分，也 是大同小異，因此，對照起來看，也是很快的，不會占去很多時間。最后， 要做好筆記，把參考書中的精彩部分、精彩題目，摘錄進筆記本的相應部分
里。
完成作業的程式與方法
1.做作業的目的
　　（l）檢查自己的學習效果。一個同學，如果做作業時很順利，在一定程 度上可以說明預習、上課和課后復習的效果是好的。相反，則說明他對知識 沒有真正理解。自以為懂了還不行，要在做作業時受到檢驗。
　　（2）加強對知識的理解。通過做作業時的思考，可以把容易混淆的概念 搞清楚，把事物之間的聯系找出來，把公式變換搞靈活，等等。總之，做作 業有利于把客觀的知識轉化為自己的知識。
　　
　　（3）培養思維能力。面對作業中提出的各種問題，必然會引起自己的積 極的思考。在分析問題和解決問題的過程中，所學的知識得到了運用，思維 得到了鍛煉，思維能力在解答作業的過程中，迅速得到提高。
　　（4）為復習積累資料。作業一般是經過選擇的，有一定的代表性。因此， 做完作業以后，不應當把它一扔了事，而應當定期進行分類整理。在復習時， 翻閱一下，這記錄著平時勞動汗水的作業，會給你留下深刻印象。
2.做作業的原則
　　課后做作業，就是運用知識解決實際問題的實踐。它既能復習和鞏固課 堂學習的知識，又能培養學生運用知識的能力。
　　（1）要養成良好習慣。每天在什么時間做什么作業，如什么時間做語文 作業，什么時間做數學作業，什么時間練習英語，??，要形成規律，養成 習慣。有了好的習慣，到了固定的時間就能自動去做作業，而且，做作業時， 注意力集中，效果提高，不會輕易擠掉做作業的時間。
　　（2）做好準備。做好準備，一是物質準備，就是把教科書、參考書、作 業本和文具準備好；二是精神準備，就是先想一想當天上了哪些課，每門課 的疑難點是什么，要做幾門課的作業，然后按照先易后難的原則安排做作業 的次序。為什么要先易后難呢？原因有二：一是先做容易的，順利地做完了 作業，有利于激發做作業的興趣和提高做作業的自信心；二是難做的作業費 時間多，費精力多。如果先做難題，再做其它作業時，就會感到疲勞，失掉 興趣，影響做作業的質量。
（3）先復習后做作業。做每門功課的作業之前，先把該門功課復習一下，
熟悉該門功課當天學的定義、概念、原理，想一想當天的作業題和課堂上所 講內容的關系，做到心中有數。然后運用這些知識，專做作業，通過做作業， 加深對這些知識的理解和鞏固。如果拿起作業就做，就容易做錯，多費時間， 影響做作業的效果。
（4）先獨立思考后請教別人。運用書上的知識，加上自己的思考，做出
的答案會在腦子中留下深刻的印明。如果不經過自己獨立思考，先請教別人， 或抄同學的作業，這樣做的作業，印象就不深。因此碰上難題，應當先獨立 思考，自己做不出來，可以先翻翻書，看看筆記，去深刻理解課堂上學習的 知識，再進一步想想課堂上學的知識和這道練習題是什么關系，就可能做出 來了。或者把這道練習題放過，先做其它題，然后再來思考這個練習題，也 許思路開了，就能做出來。如果實在做不出來，再去請教別人，或同別人展 開討論。
　　孩子在作業中遇到困難時，有的家長代替孩子解決困難，有的家長任憑 孩子冥思苦想、搜索枯腸。這些都是不妥的。正確的方法應是積極地培養孩 子獨立作業的能力。所謂獨立作業，就是要求孩子在獨立分析問題和解決問 題中完成作業。培養孩子獨立作業的能力，可以從以下幾方面著手：①注意 培養孩子愛動腦筋的習慣，提高其思維能力；②幫助孩子精選一些有代表性 的練習題做，達到舉一反三、觸類旁通的效果；③按孩子的實際學習水平， 適當選擇一些難度較大的有代表性的綜合性練習題讓孩子去做，以發展孩子 的能力；④對一時不能解答的難題，要求孩子反復閱讀教科書，重溫學過的 舊知識，以加深對問題的理解，從而創造解題的有利條件；⑤鼓勵孩子多同 兄妹、同學或教師等展開討論，并在討論中大膽發表意見，相互啟發，開闊 思路。
　　
3.完成作業的一般過程和方法
　　第一步：知識上的準備工作。首先思考教材內容，不想好不動筆做作業。 做練習是為了消化理解運用所學知識。所以，課后先不要急于做作業，要先 復習后做作業，面對當堂所學知識進行認真的思考，想一想課堂所講教材的 內容，教材的重點和難點，教材中各部分的聯系以及與舊知識的聯系等。
　　第二步：感知理解題意。這一步實際包括審題、聯想與課題的類化三個 環節。
　　審題即了解題意，搞清題目中的條件與問題，明確題目要求。搞不清題 目要求，忽視或遺漏某些必要條件，或領會錯了題目意思，解題一定不會順 利。因此，我們應該養成一個好習慣，解任何一道題時，都應列出以下幾項： 已知、求解、解，認真寫一遍，可預防遺漏。
　　聯想是指由一種心理過程而引起另一種與此相連的心理過程的現象，它 不是盲目的，它是根據已有知識經驗進行的合乎邏輯的聯想。怎樣才能找到 正確的解題思想呢？習題的設計一般是為了考查某一知識點，要找到正確的 解題思路，必須首先分清這道題究竟考查的是什么。然后，根據解題要求順 藤摸瓜，則很容易得到正確的結論。例如，已知三角形的面積和一條邊長， 求三角形在這條邊上的高。這首題考查的是三角形的面積公式，只要你列出 三角形的面積公式：面積＝（底×高）/2，將已知代入，即可解開此題
第三個環節是課題的類化。指把當前的課題納入同類的知識系統中去。
一般而言，公式是我們最常見的類化。例如，公式（a＋b）2 在解題〔（8a
＋6）＋（7c－5）〕2 的過程中就是一個類。雖然題目看上去很復雜，但它其 實不過是公式的變形。題中，（8a＋6）相當于公式中的 a，（7c－5）相當 于公式中的 b。劃到歸類后，問題很容易便迎刃而解。同時，可以這么說， 凡是找不到歸類的習題都是沒有練習價值的。
第三步：做題。指審題后，把解題的思路表達出來的過程，是個動腦筋
和動手的過程。在做題時，要注意質量，也就是要做到“準確、規范、快速” 六個字。
準確性：就是要求我們做題時爭取“一遍對”。錢學森同志說過：“科
學是嚴肅的、嚴格的、嚴密的，是不允許馬虎的，所以科學技術工作者必須 首先有良好的科學工作習慣。”這種科學工作習慣不是憑空得來的。他要求 我們從小事做起，每一個習題、作業，每一個標點符號都要力求準確、規范。 從初中開始就要培養“三嚴”的學習習慣，樹立“三嚴”的學風。
規范性：就是要求我們在解題時嚴格按照規定的格式進行，書寫要工整，
條理要清楚，簡明易看。行要直，邊要齊。要留出必要的空白，使復習時看 起來方便、教師批閱時方便、有毛病查起來方便、錯題改起來方便。做到規 范的另一個措施就是不要輕易下筆，先把解題思路搞清楚，方法步驟搞準， 然后再下筆。
　　快速性：就是要求我們解題的效率要高。要對自己提出要求，在規定的 時間里完成一定數量的作業，要積極主動地參加各科競賽，通過各種途徑訓 練速度使自己的作業和練習做得又快又好。
　　練習的效果不僅取決于練習的次數，也取決于練習的質量。決定質量的 關鍵在于所做的習題是否有較好的練習價值。一般而言，教材中的例題練習 價值都比較高，教材中的練習題，練習價值也比較高。對教材習題的熟練掌 握，能使你掌握最基本的題型，考試時，自然勝券在握了。
　　
此外，還有一些做習題的技巧。
　　①從最有把握的地方開始。為了更好地激發我們學習的興趣，最好避免 一開始就履遭挫折。所以，最好從比較有把握的部分開始做練習，如果大部 分題都能做對，就會興致勃勃。
　　②教材的練習題一定要無一不知，無一不熟，作為第一參考書。在此基 礎上，有精力和時間不妨多讀幾本參考書，把其中的精華都吸收過來。
　　③一定不能在習題旁寫出答案。有些同學認為，在習題旁邊注明答案以 后就不會再錯。恰恰相反，由于有了答案，下次做這首題時，會很容易產生 依賴心理，不能獨立進行練習，練習效果自然不會好了。為了及時知道對錯， 可將答案注在書后或其它筆記本上。
　　①選擇參考書時，要選有答案的，答案越詳細越好。如果有錯誤分析， 則為上選。做過練習的題，應做上記號，對的打勾，錯的打叉。但答案一定 不要填上。做完一遍后，隔一段時間，再重做，同樣，對的打勾，錯的打叉。 再隔一段時間，可把做對的放在一邊，只做錯的，直到做對為止。
經過這些練習，成績一定會有顯著的提高。 第四步：檢查。這是保證作業質量的不可缺少的一步。這一步的任務是
獨立地判斷作業做得對不對。這是培養獨立思考能力的重要途徑。做完作業 和同學對答案，交了作業等老師判對錯，自己心中完全沒有底，這不是好的 學習態度，應當學會通過自己獨立地檢查來驗證作業的結果是否正確。
自我檢測是學習或復習之后用來檢驗效果和落實知識的有效方法。運用
這一方法可以鞏固已學得的知識，發現和彌補薄弱環節，糾正不正確的理解， 避免一誤再誤留下知識上的漏洞。自我檢測一般可通過以下幾種方式進行：
①隨時自測。隨時利用可以利用的時間，或把學過的知識復述一遍，或
默寫概念、原理，然后再和課本對照驗證。
　　②階段自測。學習一階段后，認真回憶這一階段共學習了哪些基本知識？ 有多少可考點？有多少可變點？有多少關鍵點？知識點之間有什么縱橫關 系？把這些知識點一一默寫或復述出來，再與課本對照驗證。把知識點之間 的縱橫聯系用圖表一一列出來，再與系統復習時所歸納的圖表相對照。
③設問自測。就是提一個問題，自己進行回答，務必把握要點，具體規
范，嚴格要求。自我回答后再對照課本或參考資料進行驗證。
　　①習題自測。找來參考資料上有答案的習題，自己先試做一遍，然后再 和答案對照。
⑤相互自測。同學之間相互提問，相互回答，相互交換習題或模擬試卷，
相互解答，相互批改，相互磋商，集思廣益，共同進步。 第五步：改錯。經過更正的錯題，要比一個標準答案更有價值。為什么
這么說呢？因為出錯的地方正是自己知識能力薄弱的地方，如審題問題、計 算問題、概念問題等等經過更正后，就可彌補自己知識上的缺陷了。
學生中常見的錯例大致有如下幾類：
　　①概念混淆致錯；②計算粗心致錯；③形式地套用公式致錯；④舊知識 遺忘致錯；⑤題意理解不透致錯；⑥思考問題不周致錯。
四種改錯的方式：
　　①教師引導改錯。學生完成作業后，教師抽樣分析、歸納并選擇典型錯 例，原樣公布在黑板上。然后引導同學們集體改錯，尋找原因，講述正確的 解題思路和簡捷的解題方法，教師接著指出同類型的例題，讓學生反復練習。
　　
②同學自我改錯。基本要點如下： 第一，認真分析作業做錯了的原因。如果是屬于理解上的錯誤，就應該
認真領會教材（包括與新知識有聯系的舊知識），直到弄明白為止。如果是 由于在掌握知識技能上存在缺陷，就應盡快通過課外自學彌補起來。
　　第二，將做錯了的作業重新做一遍。如果時間允許，還可以多選些類似 的題目做一做，以加深和鞏固對新知識的理解和對新技能的掌握。某些題還 可以嘗試用不同的方式解答并檢驗。
　　第三，經過反復獨立思考，如果還不清楚做錯作業的原因，錯誤得不到 糾正，可去請教老師或與同學討論。
　　第四，掌握科學的學習方法。有些疑難問題的出現，是平時學習方法失 當而造成的。在整個學習過程中，要發揮最大的學習主動性，并形成適合自 己特點的最佳學習方法。
　　③正反對比改錯。教師從獨立作業中選編了典型錯例后，刻印成改錯試 卷，在改錯課上發給同學訂正。由于錯例來自不同的學生，所以代表性較廣， 試卷上錯例刻在左邊，訂正寫在右邊，對比進行。這樣，每個同學就可以集 中糾正一批作業中易犯的錯誤，印象深刻，收效顯著。
　　④小組互相改錯。將全班同學編成若干個自學輔導小組，又將各小組長 組成自學輔導中心小組，教師認真指導中心小組成員改錯，中心小組組長組 織各組同學互相討論，集體訂正。
有位家長為培養孩子對錯題的自檢能力，采用了一種方法是很可取的。
他給孩子準備了一個專用的本子，不論是平時作業，還是考試卷子，老師閱 后發回來，他都讓孩子把錯題單挑出來，在這個本上“登記備案”。第一步 是把錯題原原本本的抄下來，把錯誤的地方用紅筆畫出來，然后，在錯題下 面，按正確的做法再做一遍；最后分析錯誤的原因，并用紅筆把錯誤的類型 醒目地標出（是屬于概念理解錯了，還是沒有弄清題意：是不善于分析、推 理，還是計算上的錯誤??）。每一道錯題登記時都要經過這樣三道工序。 為了把這個方法作為一項制度鞏固下來，家長在孩子的這個專用本上工工整 整地題上三個字：“錯題集”，這個孩子認真把自己的錯題復檢。剛開始， 經常有錯題要登記。半個學期后，要登記的題越來越少了，有時一個星期才 一道。考試前，除了復習課本，主要靠認真復習錯題集里的問題，考試時， 很少再犯同類型的錯誤。
對錯題進行復檢，為什么有這么好的效果呢？
　　一個學生要想正確地、牢固地掌握知識，一方面要靠聽老師講述，自己 鉆研課文，掌握知識的內在聯系。另一方面要靠從作業、考試中暴露出自己 理解和運用中的問題，并抓住這些同題作“答疑式”的“補課”和再學習。 尤其是需要理解和掌握的重點、要點、難點，盡管教師講課時一再強調，但 學生自己沒有被它們“困頓”之前，往往是深入不進去的。直到用的時候， 譬如作業或考試，問題往往就會出在這些地方。如果學生善于在復檢中抓住 這些錯誤，“放大”這些錯誤，在錯誤的前前后后兜上幾個圈子，把漏洞補 好，就能把它轉化成一種更實際，更扎實的“再學習”。總之，編《錯題集》 好處有三：一能從反面入手，加深理解正確的東西；二能把錯誤弄個水落石 出，避免以后重犯；三能溫故而知新，有利于后來的學習。
　　編《錯題集》，可以按語文、數學、外語、物理、化學等各學科分類編。 每一學科的《諸題集》，均可把孩子考試、作業或練習中做錯了的題目都記
　　
錄在上面，并要求孩子在錯誤旁邊或下邊認真加以訂正，弄清楚錯在什么地 方。為了加深印象，還可以將錯題進行歸納整理。
　　編《錯題集》，家長可以根據孩子的具體情況，或者讓孩子自己編，或 者先由家長幫助編，以后再讓孩子自己編。
第六步：提高。作業檢查完后，還應從以下幾方面提高學習水平：
　　①一題多解和一題多想。一題多解，就是說一道題尋求幾種解法的學習 方法。一題多解屬于發散思維，“發散思維”是一種創造性思維，它沿著各 種不同方向去思考，它的產物不是唯一的，而是多種多樣的，它具有新穎性、 多樣性、伸縮性和精細性四個特征。
　　一題多想，就是每做完一道題后，要認真想一想，做這道習題運用了哪 些概念和規律？這道習題主要考查什么？這道習題能不能變一變，從另一個 角度提出等等。
　　②比較歸類，多題一解。習題千變萬比，數量眾多，所以有“題海”之 稱，怎么辦呢？要善于比較歸類，也就是說，做完作業后，應當想一想，這 道習題在知識上屬于哪一類？解題的思路和方法又屬哪一類？然后對做過的 題目進行橫向比較，找一找它們共同的地方，題目做得愈多，這種個別到一 般的比較歸類工作就越重要。
比較歸類后，就會發現，很多題目都大同小異，具有同一種解法，即多
題一解，可以把它們歸入到知識的體系中去。這樣，做一道題，就可以抵上 一類題，自己的綜合解題能力可以得到較快提高。

階段復習、系統小結


　　從時間來劃分，如周復習、期中復習、期末復習、畢業復習、升學復習 等，從知識上來劃分，如章節復習、單元復習、總復習等，都可稱做階段系 統復習。
1.階段系統復習的任務
　　（1）強化記憶，使學習的成果牢固地貯存在大腦里，以便隨時取用。專 家實驗發現剛記住的材料，一小時后，只能保留 44％，兩天后只剩下 25％， 可見所有的人都會發生先快后慢的遺忘過程。有的學者認為，經過學習，在 大腦形成了一定的神經聯系，這種聯系，如果不通過反復的，有效的刺激來 強化，那么就會慢慢消退，表現為遺忘現象。采用各種方法來進行復習，正 是為了強化和完善這種神經系統。
　　理解了的知識便于記憶，這是對的，但理解了的知識還要通過復習才能 真正記牢。記性好的同學，不僅重視理解，而且重視復習。他們每天有復習， 每周有小結，每章有總結，多次地從不同角度，不同層次上進行復習，從而 產生了良好的記憶效果。
　　（2）查漏補缺，保證知識的完整性。影響學習的因素很多，在一個漫長 的學習過程中，很難保證各種因素都處于最佳狀態，因此，難免出現漏洞和 欠缺，通過復習，自己檢查出來后，就可以及時補上，保證所學知識的完整 性和系統性。凡是抓緊復習的同學，學習中的漏洞和欠缺，都能及時地得到 補正，因此，他們的知識總是比較完整的。
（3）融會貫通，使知識系統化。智慧不是別的，而是一種組織起來的知
識體系。這里所說的“一種組織起來的知識體系”就是指系統化的知識。可 以說，形成系統化的知識是系統復習的中心任務。
通過平時分科、分章、分節的學習，可以說基本完成了對各種基本概念、
基礎知識的理解任務。通過復習，全面回顧，查漏補缺，又保證了知識的完 整性，但這時同學們對事物的認識還沒有完成，復習的中心任務也沒有完成， 為什么呢？因為頭腦中的知識這時還是“半成品”，需要采取分析綜合，比 較歸類，抽象概括，歸納演繹等思維方法，把長期學習的各部分知識“組裝” 起來，融會貫通，透徹理解，使之形成系統比知識。這時，才能說完成了學 習過程的全部任務。
2.階段系統復習的程式和方法
階段復習必須注意做好“三準備”，即主題準備、時間準備和材料準備。
　　（1）主題準備。復習之前一定要明確這次復習的中心內容，復習時要圍 繞這個中心內容來進行。如果不明確中心內容，拿起課本從頭捋到尾，不能 稱之為復習，只能算是一種重復，最多起到一個熟悉的作用，知識還是分散 的，構不成體系，效果并不好。
　　（2）時間準備。由于階段復習要看、要想、要查資料，還要寫復習筆記， 量比較大，因此復習的內容和復習的時間都必須相對集中，可以采取主動分 配、被動安排兩種方法。
　　時間的主動分配，即根據復習的內容安排若干天，每天或每隔一兩天復 習一部分內容，若干天后全部內睿復習完。
　　時間的被動安排，即復習的時間有限，不能任意安排，就要計算一下從 復習開始到考試一共有多少時間，需要復習的內容有多少。如果時間不夠用，
　　
那就要根據時間的許可，調整復習內容，熟悉的內容略去，保證重點學科等。 這樣，雖然每天完成學習任務之后，所剩的時間不多，但是由于時間安
排得當，可以避免出現手忙腳亂的情況。
　　（3）材料準備。當復習的中心內容確定后，一切與中心內容有關的課本、 筆記、作業、試卷和參考書都應當盡可能準備齊全，復習時專心思考，需要 查閱時資料伸手可得。
階段復習的程式應該是這樣的： 第一步：先回憶后看書
　　和課后復習一樣，階段復習進行時，也是先不看書，盡可能地獨立思考 回憶。遇到難題或不理解的內容，也不要忙于翻書，先自己想想看，實在想 不起來才去看課本。這樣做，是逼著自己動腦筋，有助于強化記憶，提高學 習效率。
第二步：先看題后做題 階段復習時對于過去做過的習題有必要再溫習一遍。不過，不是一題不
落地再做一遍，也不要一題也不做。看題是把書上的練習、日常的作業、階 段測驗的試卷，從頭到尾看一遍。看題的時候，只看題目，理清解題思路， 會做的可以與原先的做法相對照比較，不會做的再看原先是怎么解的，自己 這次“卡殼”是卡在什么地方，然后再做一遍。
除了看題之外，有必要選擇部分習題做一做，尤其是選一些綜合性習題
做一做。因為平時學習所做的習題都是為了練習當時講課的內容，都是個別 的。而綜合性習題則要運用本章或本體系的全部知識才能解答，因此，做一 些綜合性習題是階段復習中用來鞏固知識、熟練運用知識的必要的方法。通 過做綜合題使知識系統化、完整化。
第三步：先復習后筆記
　　階段復習結束之前，應當把復習的成果記錄下來。復習的成果可以包括 通過復習而獲得的系統知識，新的體會，新的解題方法，自己的難點弱點等 等。復習筆記不是課堂筆記的翻版，而應當是簡潔明了，高度概括。如同你 進入知識領域的一名向導，靠著它可以把你引入知識的各個角落。換句話說， 看著復習筆記可逐一回憶起課本上相關的內容。
3.階段系統復習的基本要求
　　（1）復習前要抓緊平時學習時間，做好準備工作。要利用平時零星的時 間，圍繞復習中心內容把有關的筆記、書本、作業、試卷和參考書等一一準 備好。
　　（2）復習圍繞一個中心內容來進行。復習時，首先要確定復習的中心內 容，這個中心內容要按照知識的體系來確定。
　　在復習時，從內容上來說，盡量選擇與講新課關系最密切的內容來復習， 這樣，不僅完成了復習任務，而且還可以推動新課的學習，另外，每次復習 的內容不要太多，要適當，要注意文理交替。
　　（3）要堅持用循環復習的方法。所謂“循環復習法”是：在學完一部分 內容后，及時地進行一次復習。接著就是學習下一部分內容。學完了后再進 行第二次復習。后一次復習要包括前一次復習的內容。如此繼續下去，一環 套一環。同時，學到一定階段，要把整個復習的內容分成若干單元，每個單 元復習后都要搞一次大循環。內容多的還可以穿插循環。
（4）要做點綜合性題目。目的是檢驗復習的效果，加深對知識理解，培

養運用知識解決問題的能力。選什么題，要圍繞復習的中心來確定，重點是 做點綜合性的習題。綜合習題類型和復習時所涉及的知識范圍要一致，用做 綜合題來進一步使知識完善化和系統化，并以此培養自己綜合運用知識的能 力。
　　（5）要有集中的時間和安靜的環境。復習時，要處理較多的知識，要看、 要想、要寫、要查資料、要設計系統表和比較表等等。這是比較費時間的腦 力勞動，因此需要一個比較集中的時間和不受干擾的安靜環境。否則就會因 為時間和環境的問題打斷正常復習思路，影響復習效果。
　　（6）制作復習筆記。在復習時，通過艱巨的思考形成了完整而系統的知 識，應當珍惜這個學習成果，及時用筆記形式記錄下來，以備今后使用。重 視復習筆記，把握知識的精華，考試時就一定會取得優異成績。
4.階段系統復習的常用方法
　　（1）時間運籌法。時間運籌法指的是從客觀上制定目標計劃的方法，是 安排時間的藝術。時間運籌包括長期行為、中期行為、短期行為的運籌。而 復習所采用的方法多半是中期運籌和短期運籌法。
　　中期運籌法指以月、年為單位，以完成一個復習目標的時間安排為限。 具體每部分的復習方案又要采取短期運籌的方法。
短期運籌法主要指以周、日、小時為單位科學地安排時間的復習方法。
這種方法有以下幾個方面的內容：
　　①重點運籌復習法：指把復習中必須攻克的難點放到一天中頭腦最靈 活、精力最充沛的那段時間里進行。或者把難點的復習放在時間相對集中的 日子里進行。
②絕緣運籌法：指的是在一段時間里與外界隔絕，閉門進行攻讀的復習
方法。為了在一段時間內突擊復習某些內容或知識，要防止外界不必要干擾， 以便集中全力復習。
③復線運籌法，指在復習一門知識的時間里，把可以同時復習的另一門
知識放在一起進行復習。這樣可以節省時間，提高效率。例如中文專業學生， 在復習現代文學自由體詩發展時，又把當代作家艾青的許多作品拿來復習， 并比較艾青作品前后三個階段藝術特色以及引起的思想轉變。有利于加深對 當代文學和現代文學的理解。
①交錯運籌法，在復習過程中，交換復習內容，可以減少大腦對某一內
容的疲倦感，從而保持最佳效率的工作狀態。交錯運籌有兩種情形：一是不 同復習內容的相互轉換，但要注意保持時間的相對完整性，不要把大塊時間 割裂成沒有效率的碎片。可以用兩個小時復習語文知識，再用兩小時復習數 學知識。這是合理的交錯運籌法。二是復習的進行和休息交錯。為的是充分 調節大腦的機制，在復習效率高時可以多復習一會兒，效率低的情況下可以 多休息一會兒，或改成其它內容。在緊張的復習之后適當放松一下。
　　總之，時間運籌是宏觀方面起調控作用的，與其它復習方法互相聯系， 有時又是不可分的，應從宏觀角度正確把握。
　　（2）分散復習法。分散，指時間分散、內容分散、地點分散。任何事物 都離不開時間和空間。分散的復習時間就像儲蓄一樣，可以用零散的時間把 化整為零的內容積蓄起來。“日積月累”會變成“富翁”。
　　分散復習法特別適用于知識聯系不太緊密的內容。分散復習法要注意克 服遺忘帶來的影響。由于時間分散，又受到各種環境的干擾，印象并不深刻，
　　
容易遺忘，必須不斷重溫，以便鞏固記憶。分散復習法不是盲目地搶時間學， 而是有計劃、有目的、有針對性地學。這樣才能奏效。因此分散復習法最好 能和整體布局法、時間運籌法結合起來運用。
　　（3）集中復習法。集中復習法指集中較長一段時間專門從事復習。像期 末復習、考試復習、自學復習等等。
　　這種集中復習的特點是內容多、時間集中、外界干擾少。如果自我安排 得當，很容易安下心來，搞好復習。那么怎樣掌握集中復習的方法呢？就是 充分地利用時間進行綜合性的復習，把各門知識的要點綜合起來，進行比較， 找出異同，把知識連貫起來，理解知識的發展脈絡梗概，以便產生飛躍。由 于時間集中，緊張地進行復習，把平時學過的知識加以整理排列，重新認識 它們的聯系，找出重點，加深印象，對應試取得好成績并形成永久性記憶幫 助極大。集中復習應注意和時間運籌法結合起來運用。
　　（4）整體布局法。我們寫文章，題目出來以后，首先要進行整體構思， 即所謂“謀篇”。列出提綱，錘煉主題，整理材料，籌劃段落，然后形成文 章的結構和表達式，再正式動筆“開篇”。整體布局法的復習也是這樣。從 內容上講，先復習什么，后復習什么，每科內容所占比重多少，排列好復習 的順序，整體布局。這樣全盤考慮復習時間、內容的比重，既能突出重點又 能照顧全面，有利于保證復習任務的順利完成。
（5）先易后難法。顧名思義，就是先復習容易的，打開突破口，逐步接
觸難懂的或難記的，循序漸進的復習方法。從心理學角度上看，人的承受能 力是有限的。就精神力量而言，要完成復習任務必須調動積極因素，常言道： 勝利的喜悅鼓舞人，失敗的痛苦壓抑人。一個人在事業上的成功，特別是第 一次的成功，在精神上的激勵作用特別大。根據這個道理，先安排簡單內容 進行復習，可以逐步掃除畏難情緒，避免復習中的自我干擾，減少精神壓力， 容易取得圓滿成功。按記憶的難度安排復習內容，對應試很適用，不易忘記 的先復習，難記的后復習，易忘的安排在考前復習，會收到很好的效果。
先易后難的道理還在于：破易是攻難的臺階和武器，好比登山，先登緩
坡地帶，最后再登陡峭的山峰，對人的精神鼓舞極大，容易成功。 難與易是相對的，每門知識的前后構成都遵循先易后難的規律，先攻破
易，應把易做為進攻難的階梯和突破口。但要注意：一不要割斷知識的連續
性；二要緊緊巴握住從“易”到難的過渡關。
　　（6）提綱圖解法。把知識用綱目的形式加以概括和提煉，化繁為簡，化 多為少，便于掌握和記憶，即提綱圖解法。采取提綱圖解法概括復習知識， 可以防止局部遺忘。
　　圖解法的特點是直觀、簡單、易記。但要注意的是：①必須對所學知識 進行整理、加工、理解后才能提煉出綱目或圖形來。②要層次清楚，要準確 無誤。圖解法不能包羅萬象，它在考慮各方面因素和條件時不能全部照顧到， 只能是知識的骨架，血肉的充填還要伴之以其它方法的復習。
　　（7）交叉滲透法。交叉滲透法是系統復習法的一個特例。它有自己的特 殊用途。
　　心理學家做過這樣一個實驗：用同頻率的電脈沖刺激大腦的神經細胞， 開始反映敏捷，時間越長反映越弱，間隔一段時間后再刺激，反應才恢復最 初那樣。這個實驗說明，長時間復習一門知識，會產生一種自控屏蔽抑制， 降低效率。在腦力、精力許可的情況下，插進一些與之無關的其它內容的復
　　
習，有利于調節大腦的興奮中心。比如思維方式的交叉，由抽象概念的思維， 改變為形象思維；由計算復習改換成解題推理等等。復習內容的交叉滲透， 常常改變思維方式、改變大腦的興奮中心，使大腦機體有勞逸。
　　運用交叉滲透復習法，可以調整長時間復習某門知識帶來的枯燥單調。 同時還有利于把互相連接的知識互相滲透，相互借助，加深對知識的理解和 應用，增強解決問題的能力。甚至會在交叉滲透的復習中，受到啟發，取得 意想不到的成果。
　　（8）強烈刺激法。強烈刺激法是從心理興趣上幫助記憶的復習方法之 一。即在心理上引起強烈的刺激后形成的記憶會產生終生難忘的印象。在學 習復習或其它經歷中，造成精神情緒激烈變化，感情發生震動的事物，留下 的印象特別深刻。比如：考試中沒有答對的問題，事后印象深，弄懂后比別 的題記得牢。強烈刺激有時靠外界施加，而自身產生的常常是不自覺的。比 如：恍然大悟，豁然開朗，茅塞頓開等等，都是在百思不得其解中，在自身 努力的基礎上，得到外部的點撥即刻產生的變化，文學創作中叫靈感，心理 學上叫神經的溝通，古人稱頓悟。這種在復習中產生的強烈刺激是良性的， 是大腦機制全面開動的反映。強烈刺激常常是復習時精力高度集中，十分緊 張的狀態下出現的，把尋求這種高效率的復習方法稱為強烈刺激法。這種復 習中產生的高效率，伴之以精神上的興奮，使各方面相聯系的知識紛紛涌來， 對解決難題，弄清實質，分析透徹十分有益。一旦出現強烈刺激，正是抓緊 復習的大好時機。
（9）“制題互測”法。要把已學過的知識，在幾節課上復習好、鞏固住，
是不容易的。要使學生人人都動手，人人有所得則更是一大難題。“制題互 測”，有別于個人自由復習和老師帶領復習，學生要在復習中找尋“制題” 材料，要既體現出教材重點、難點，還要在自己多次考試的經驗上，思考命 題的方式及試題中難題和一般題的合理分布，必然會引起學生的極大興趣。 如果題出得好，將是學生很大的驕傲。另外，制題者還擔負著制作答案、批 閱和講評試卷的任務，這就使制題者不得不十分認真，以免出紕漏。這就是 “制題互測法”的心理基礎。
這種方法，在單元復習或綜合復習中都可以使用。做法是首先向學生講
明白作法和要求，提示方法和步驟，使學生注意到“制題”的科學性，注意 到客觀效果。可分為四步：
第一步，制題。又可分為找知識點、知識點分類、選用題型、制成抄寫
四個小步驟。要提出三點要求：一是題型參照標準比選擇題和非標準化答問、 填空兩大類；二是抄寫要認真，寫明制題者；三是制作答案準備閱卷打分。 第二步，答卷。試題制好，按次序收齊，然后交換發下，按規定時間答
卷。答卷過程中不準商量、詢問。 第三步，把答卷分別發還制題者批閱記分。要強調認真嚴肅，高度負責。 第四步，講評討論。要求每一位學生講清題目要求、批閱標準、答案錯
誤的原因，加深對知識的認識。 在使用此法時，為了節約時間并使題型合理，也可采用發放印有試卷題
頭、題型號的空白卷，供制題者在復習中選題填題的辦法。