隨著生活節奏的加快，越來越多的朋友出現了腿疼，腿酸，腿麻，四肢僵硬，膝腿無力的癥狀，雖然經過幾天的休息，減輕勞作癥狀有所減輕，但是時不時膝關節疼痛又會找上門，屢治不去，不僅給患者心理留下了陰影，而且也在無形中打擊治療者的自信心。今天小編給大家介紹一個緩解膝關節滑膜炎疼痛的，百年祖傳泡酒秘方，每天擦揉3分鐘，3天緩解膝關節腫痛，7天趕走滑膜炎疼痛折磨。
膝關節作為人體重要的關節樞紐，承擔著人體80%左右的重量，又因為膝關節所處的環特殊，活動量又大，故最易受傷。滑膜炎是滑膜發生炎癥后所產生的反應，是一種以膝關節腫脹、疼痛、關節軟骨病變為主的疾病，不及時治療會導致膝關節行走受限，活動不便，嚴重者可導致行走困難，最終無法站立等。
1、老中醫百年祖傳緩骨關節疼痛名方——補骨外敷沐浴方。可行氣消腫，通筋活絡、活血化瘀、消炎止痛、強筋健骨。主膝腿部腫脹疼痛、僵硬無力等骨關節病癥。
配方： 五加皮3克、天麻3克、當歸3克、川牛膝3克、川芎3克，羊骨10克、木瓜9克、白術根30克、桑枝12克、秦艽2克、防風2克、白酒100ML。
制法： 藥物用布包裹起來，然后放入到砂鍋內進行煮沸，過濾出藥汁加入白酒分兩次溫服，然后用藥包對膝關節患處進行擦揉按摩，每天3分鐘熱敷在患處60分鐘。
2、穴位點揪療法
找準膝關節周圍的各個穴位：每天點揪按揉膝蓋周圍的穴位，如足三里、內膝眼、陽關足三里、陽關等穴位，每天10-20分鐘，以局部皮膚潮紅，以患者感覺發麻，溫暖舒適為度，這種辦法能夠疏通經絡，也可達到消炎止痛的效果。
膝關節炎的日常防護：
1、避免劇烈運動，避免長時間跪地或者下蹲，如打乒乓球、籃球、馬拉松等。避免加快膝關節的勞損
2、注意膝關節的防寒保暖，冬天外出時最好戴上護膝；控制體重，過重的體重會給膝關節帶來負擔，加速膝關節軟骨磨損；
3、飲食方面要注意鈣質的補充，多吃含鈣高的食品，如牛奶、蛋類、豆制品等，對于增強骨骼有幫助；多吃含蛋白質、膠原蛋白豐富的食物；多吃新鮮蔬菜和水果，補充維生素。
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