【 蘑菇心理 第2464天 】
生活需要正能量，但是最近，感覺很多“正能量”更像一場鬧劇。
比如，正在核酸檢測現(xiàn)場辛苦工作的大白，遇到家長帶著小孩來跳感恩舞“聽我說，謝謝你，因?yàn)橛心悖瑴嘏怂募尽?”，孩子跳、家長錄，一系列操作，造成了防疫人員“罰站”、徒增大白工作量的負(fù)面事實(shí)。
后來，更多家長帶著孩子，一起跟風(fēng)“感恩社會舞”，直接導(dǎo)致核酸檢測隊(duì)伍進(jìn)展緩慢，引起了打架事件，上了熱搜。
好好的正能量在錯誤的時間用在了錯誤的場合，就不是正能量，而是負(fù)能量。
而且，如果我們足夠理性的話，就會發(fā)現(xiàn)這樣一個現(xiàn)象：
正能量是好事，但不代表說正能量的人就是好人。
“正能量“這個詞，最初源于一個叫宋山木的人。
宋山木曾是當(dāng)年有名的山木培訓(xùn)的創(chuàng)始人，但后來卻因誘奸下屬，成了被宣判的強(qiáng)奸犯。
他常宣揚(yáng)說：“你心情不好是負(fù)能量，經(jīng)常抱怨就是能量吸血鬼。”、“把我身體內(nèi)的正能量輸入到你身體內(nèi)，中和你的負(fù)能量。”
這種極端化、絕對化的積極態(tài)度里，暗含了一種信息：“正是對的，負(fù)就是錯的；我就是審判者，你就是被審判”。
在這樣的互動里，我們被高姿態(tài)所指責(zé)，逐漸對自己原本很正常的負(fù)性感受產(chǎn)生懷疑與內(nèi)疚，甚至相信了“我就是不好的，我應(yīng)該聽你的”。
最后，很多人被他滿嘴的正能量誤導(dǎo)，經(jīng)歷了一場精神上的PUA。
正能量很好，但世界不能只有正能量。
當(dāng)全世界只剩下“積極”一種色調(diào)，我們會自然地陷入“內(nèi)循性”，人的狀態(tài)像圓環(huán)一樣，只在特定的范圍里，按固定方式不斷地滾動。
我們會失去很多關(guān)于悲傷、憤怒、恐懼…這些實(shí)際的生活體驗(yàn)，而這些體驗(yàn)里，蘊(yùn)含著很多契機(jī)：
讓我們有機(jī)會感受不同的情感歷程、嘗試做錯再修正，經(jīng)歷生活的更多全貌，讓人變得更加完整和真實(shí)。
有一些人，在經(jīng)歷失戀、離婚等重大挫折之后，內(nèi)心難以承受這樣的痛苦，于是不停地健身，拼命地工作，用各種正能量的語錄勵志自己，讓自己一直處在亢奮的狀態(tài)中。
看起來一切都在變好。
可實(shí)際上，他們正是為了逃避某種真實(shí)的境遇與情緒，才對正能量展開追求。
一旦某天因?yàn)橐恍┩庠谄鯔C(jī)，過去的情緒被勾起、被迫停下來的時候，嘴里所謂的正能量會被內(nèi)心的空洞與積攢的情緒所瞬間淹沒。那時，“壓抑負(fù)面情緒與強(qiáng)迫自己積極”所帶來的雙倍耗能，遠(yuǎn)比單純沉浸在負(fù)性感受中的過程，更讓人困擾。
很多時候，我們之所以很容易相信正性的力量，是因?yàn)槲覀兿胱兊酶茫释靡环N積極的態(tài)度面對未來。
但真正的積極，恰恰源自我們和負(fù)能量相處的過程。
負(fù)能量并不意味著不好，它往往代表著我們經(jīng)歷外在事情之后，呈現(xiàn)出來的負(fù)面情緒和內(nèi)心沖突狀態(tài)，它或許飽含悲傷、憤怒、焦慮…但它也是我們的一部分。
很多時候，那些讓我們不舒服的負(fù)能量不是用來對抗，不是用來消滅的，相反，我們最該做的是正視它，接納這些負(fù)面感受的客觀存在。
看到過一個很治愈的提問：19年是喪，20年是網(wǎng)抑云，21年是emo，今年用什么小詞匯，來表達(dá)我這個冤大頭的悲傷？”
當(dāng)世界在朝向“美好、積極、意義感”發(fā)展的時候，我們?nèi)菀淄洠覀儽揪陀斜磉_(dá)悲哀的權(quán)利。
如果不快樂，那就試著沉浸在那個不開心的當(dāng)下，看看我們自己發(fā)生了什么，哪怕是在黑暗里獨(dú)自呆著，也把它記錄、消化下來。在挖掘自己最真實(shí)的感受中，找到產(chǎn)生某種情緒的原因，再試著去改變。
況且，美國心理學(xué)家弗雷德里克森，在對人的情緒做了研究后發(fā)現(xiàn)：所有的情緒只要在合理的情緒尺度上表達(dá)，并不會對人造成傷害。
我們之前在很多文章中說過這樣一句話：
痛的并不一定就是壞的。
這個邏輯也適用在負(fù)能量上。
當(dāng)我們能夠以平常心看待負(fù)能量，與負(fù)能量和解，并帶著它去生活時，就會發(fā)現(xiàn)，從負(fù)能量中我們也能收獲積極的力量。
你可能都沒想到，很多所謂負(fù)能量的人，靠著他們的“焦慮、壓力、憤怒…”過上了怎樣開掛的人生。
天才通常是不快樂的，在生理結(jié)構(gòu)上，他們就擁有異常敏感的神經(jīng)，擅于在細(xì)節(jié)上冥思苦想。
“梵高、牛頓、巴菲特…”，這些在藝術(shù)、學(xué)術(shù)、商業(yè)上取得優(yōu)異的人，都長期陷入在不同程度的焦慮、抑郁、憤怒之中，他們并且在這些狀態(tài)里獲得了新的靈感與創(chuàng)造力。
即便在現(xiàn)實(shí)生活中，焦慮感更強(qiáng)的人，也往往在職場中表現(xiàn)的更加出色，擔(dān)任更重要的職位。正因?yàn)樗麄冇兄嗟哪繕?biāo)與要做的事，才會為此感到焦慮，這背后，是生生不息的生命力。
所以，如果你身邊有人天天標(biāo)榜正能量，看不見別人的痛苦，甚至不允許別人痛苦，最好離這樣的人遠(yuǎn)一點(diǎn)。
這不是真正的積極，不是真正的樂觀，而是無法直面現(xiàn)實(shí)的怯懦，甚至是為了某種私利而不懷好意的壞。
生活就是百花筒，既有風(fēng)和日麗，也有風(fēng)風(fēng)雨雨，不會永遠(yuǎn)的歲月靜好。真正的積極樂觀，并不是否認(rèn)生活中的困難和問題，而認(rèn)清生活的真相后依然熱愛它。
文 | 實(shí)用菌
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