入睡困難、晚上總是多夢，胃口也很差，吃一點東西就腹脹、腹瀉，還經常感到頭暈乏力、腰膝酸軟的，既怕冷還怕熱、每到季節冷熱交替還很容易感冒生病怎么辦？
大家想到的就是身體虛弱，才會出現這些現象，那是身體哪里虛弱呢？看著我們體內的五臟六腑好像都不足，看似都很虛，那應該怎么辦呢？這時很多人想到的肯定是那我身子這么虛，多吃點補身體的藥就好了，補藥可不能隨便吃，在沒清楚自己身體狀況之前，一定不要盲目的去補，非但補不進去，甚至還會越補越虛，這時最好的方法就是先從補脾胃開始，因為我們的脾主運化，胃主受納，兩者共同完成食物的消化吸收和營養物質的輸布，從而滋養全身，所以調理好脾胃之后再進補，才能更好的吸收，轉化為自己的氣血能量。
中藥——山藥
給大家分享一個出自名醫張仲景的一個名方——薯蕷丸，方子是由山藥、桂枝、神曲、大豆黃卷、白術、茯苓、甘草、人參、川芎、地黃、白芍、當歸、麥冬、杏仁、柴胡、桔梗、阿膠、干姜、白蘞、防風、大棗組成，看似比較復雜，但每一味藥都用的恰到好處。方中薯蕷就是我們生活中常見的山藥，很多人熬粥都喜歡放一些食用，它可以健脾胃，補肺氣，益腎精，強陰。對于脾虛食少、大便溏泄，肺虛咳喘，尿頻，陰虛消渴的人群有著不錯的改善。
中藥——茯苓
白術、人參、茯苓、甘草這四味藥材搭配可以起到補脾益氣的作用，這四味藥其實就是四君子湯的組方，干姜屬于溫熱的藥材，可以暖脾胃，白蘞可以清熱，神曲則可以消食，大豆黃卷則可以起到祛濕的作用。
中藥——甘草
熟地可以滋陰補腎，然后與當歸、白芍、川芎搭配在一起，補而不滯，溫而不燥，補血而不留瘀，行血而不傷血，前邊四君子湯是補氣的，這四味藥材則是大名鼎鼎的四物湯，用來補血。柴胡和杏仁這兩味藥材，一味用來疏肝，一味用來潤肺，因為肝臟喜歡條達，肺臟喜歡滋潤，兩味中藥投其所好，然后在用點桔梗來開宣肺氣。防風就如同它的名字一般可以防御外來的風寒之邪，桂枝則可以溫暖全身，使得氣血得到調動，來抵御外邪的侵入，這時再用麥冬來滋陰，使得身體暖和的同時又不會顯得燥。
中藥——人參
薯蕷丸有固攝人體各種精微物質的作用，對于一些體質瘦弱，正氣虛衰、體弱多病、氣血不足、倦怠無力、不耐風寒、不耐勞作、食欲不振的人群有著不錯的改善，如果你身邊有此類人群，找中醫加以辨證。
