冬天跳舞，关节不痛，手脚不凉

“健骨操”和舞蹈相结合，这样的舞跳起来才又美健康！

有一个神奇的动作，坚持不了6秒，别说你今天20，昨天就应当年过80岁了

知识 |光脚养生法

【脑健康日】4个技巧，让你时刻保持大脑健康

拍拍身上5个“窝”，降压、降糖、止咳、通便！

不老药找到了！每天踩一踩它，一个月后，55岁变35岁！

早起黄金10分钟，让你多活十几年！！跟着做就对了……

5分钟学会八段锦，春天练：生发阳气、疏肝理气、防病治病

康熙、乾隆共同的长寿秘诀，十六个字，一个动作！

脑梗、心梗、动脉硬化都是因为这一个字！学会这两招，血管通畅人长寿

简单几个动作，家务也做了，健身任务也完成了！

筋长一寸，寿延十年！老祖宗留下的小动作，确保百病无忧！

老是腰酸背痛？每天做1次，让你骨骼好、精神好、身体棒！

揉一揉脚就能治几十种病，简单有效

晚上睡觉之前必须做的一件事，以前不知道吃大亏了！

【寒热】糖尿病和热证关系密切，试试这杯代茶饮，清热泄浊！降脂通便！

每晚搓指甲，60天后竟有这样的奇效

一学就会调百病！（附真人动图~）

慢性病太过可怕？掌握这几个金钥匙，慢性病躲着你走