人生下半场，肌肉是尊严

15个动作缓解腰酸背痛不适

每天坚持坐着做这套“瘦肚子”动作，“游泳圈”悄悄甩掉了，小肚子也慢慢消失了

徒手健身六大黄金动作

让你长期保持'身体强壮'的64个好习惯。（建议收藏）

人到中年：保持旺盛代谢的“8”个好习惯

不去健身房，每天20分钟，10个动作练遍全身肌肉

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中医：你缺的不是水，是津液

一组促进‘膝关节滑液’良性循环的练习

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如何避免被自己的情绪伤害？

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体检报告中，若3个指标都正常，基本可排除很多疾病

70%的病跟情绪有关！大部分人都是被自己最亲的人给慢性折磨死的，很多人的病都是长期与不舒服的人在一起得来的

“人老有两坎，熬过就长寿”：两坎是指哪两年？60岁后请重视