Ashtanga瑜伽第一序列体式的凝视点（2）

Ashtanga瑜伽第一序列体式的凝视点1

Ashtanga一级序列中前屈体式的安排特点及注意要点

太阳的礼拜：黎明的仪式

阿斯汤伽瑜伽练习之前唱诵的梵文曼特拉