老年常吃3种 “高锌” 食物，头脑清晰记忆好

免疫力是人体的“防火墙”，这几个提升免疫力的食疗小方请收好！

9克山楂煮鸡蛋，调理全身多发结节，人人都吃得起

刘峻主任: 山楂煮鸡蛋，对付全身血管淤堵，人人都喝得起 #医学科普 #中医 #血管淤堵 #抖出健康知识宝藏

比红薯通便，比芋头养人！每周吃两次，身体倍棒，50岁后要多吃~

这些你以为升糖的主食，其实对血糖很友好

12款秋冬必备健脾养胃营养粥做法！养生又好喝！建议收藏！！！

中医：红枣这么吃生痰又生湿，99%的人都吃错了！

体内有结节的人，尽量少吃这5种“发物”！否则后果很严重！

人体食养地图 从头养到脚

想要寿命长，全靠精血旺 1个中成药 补肝补脾补肾，补足一身精气血

肝脾肾最喜欢的中成药，从头补到脚，我用了50多年！

踮脚，一种流传800年的养生法！这样“踮”是在按揉内脏

血虚怎么补？一级用四物，二级用八珍，三级用归脾，四级用炙甘草

大蒜是前列腺炎的“发物”？提醒：若想前列腺健康，这几物可多吃

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