跑者不练核心＝白跑？练好这10个动作让你越跑越轻松！

别再乱选跑鞋啦！科学选鞋攻略来咯

鞋底磨损位置决定跑步姿势

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人到中年，5分配速到底算快吗？

为什么“跑步老手”都偏爱10公里，“健康跑者”却多选择5公里？

是什么偷走了你的步幅

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35岁跑友心率骤降引恐慌，医生揭秘：这是心脏在“升级”

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停跑一个月，我悟到了比配速更重要的东西！

为什么要跑步？这是我见过最好的答案

跑步越是厉害的人，这3件事越不能去做！

垂直振幅

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2025 年，“低配” 跑步，正在悄然流行！