站桩腿部正确的用力方式是什么

没想到黑豆桑葚水这么猛，坚持喝了两周，肃然起敬

忆点荧光：“躺着练”比站桩还简单的健身方式就是躺着练。下图是“还阳卧”和“混元卧”的图示和方法。我体会的方式是“腹腔带动呼吸”，既助眠又按摩脏腑恢复元气。1.姿势是平躺仰卧，参照“还阳卧”图示，...

老祖宗留下的生发方，用茶麸就让头发起死回生，关键还不花一分钱

道家清肠的土方子，才吃了两天，肚子都扁了

刘泽旭：#养生# 醋泡黑豆这是我80多岁老爷爷，教我的啊，每天吃几个醋泡黑豆，解决了身体的很多问题，老话说，一斤黑豆两斤醋，常年不用去药铺！黑豆被称之为豆中之王，今天给大家分享教一个升级版的醋泡...

师姐教的打坐姿势，坐对了能量更通畅

韭菜籽加上食盐 韭菜籽加食盐可真的不一般 ·韭菜籽一斤食盐10克

黑豆水：清内热王炸，揭秘你不知道的养生秘籍！

卧桩丹田训练

道家千年养生秘笈：16字呼吸法，让你强身健体，远离亚健康！

保寿官揭秘：你的眉毛藏着哪些健康密码？

敲胆经 ，敲掉垃圾 ，敲除白发，收藏起来一起学习吧！ ???

握固功是一种简单而有效的养生方法

《睡功要旨》

学中医前吃红枣，学中医后吃红枣 学中医前吃红枣，当零食拿起来就嚼

第一次对五红汤产生了敬意：我与断崖式衰老的较量

日本珍藏的“修行图”是一幅珍贵的文化遗产，揭示了道家修炼之道的秘诀。

道家“还精补脑功”,15分钟顶睡觉1小时，收藏起来以备不时之需！

快要失传的强肾功，完整版呈现，练起来很简单！