七哥脱糖记：养生之道—— 养生要忌口，健康要练气。一减一增，阴消阳长，阴阳平衡，自然安康。

养脾胃是一个坚持的事，牢记12少吃12多吃！ ???

年纪大了不想痴呆，煮粥、炖汤时记得放把它，还能降压助睡眠

糖尿病警惕！这些食物悄悄伤害你的胰岛

美食虽好，但有一些禁忌还是要知道一些，??分享100种不能起吃的食物，码住！

日常少碰的东西

生什么病，忌什么口，太全面了！留着这张表，不用问医生

这种餐桌上的黑钻石，营养价值超高，你吃过吗？

酸奶里这东西越多，癌症、中风、痴呆越容易“找上门”，真心劝你少吃！

身体十二器官都喜欢什么菜，你知道吗？

「促炎食物」伤心脏，这4种东西真要少吃了

想要身体好，18多18少要牢记！

烹饪前需要先焯水的食物

早点“养”血管，胜于老来“治”[给力][给力][给力]

五颜六色食物促进生发图表汇总，学习收藏

冬天爱吃这种食物的人，极少生病！懂行的医生都爱吃

很多人爱喝这种汤，其实伤血管还害了肾，很多人还以为大补！别再傻了

比糖危害更大！此种食物吃多诱发肥胖 糖尿病，还和癌症有关！

燕麦是“害人麦”？升血糖还损血管？很多人根本没吃对！

立即停止食用这6种肉,可能含有大量重金属!看完告知家人