新的血糖标准已公布，超过这个「数值」就要高度重视了！

2012年，我体检显示血糖超标。13年过去了，我没吃药，没打针。空腹血糖5.8，说一下我的控糖秘籍。

糖高最怕的10种食物

浙大发现：血糖不超过这个值，不用太克制自己，吃点馒头或许更好

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上海交大研究：血糖不超过这个数就别太克制，放心好好吃饭睡觉

十大最佳控糖早餐

15 个控糖冠军

控糖要管住嘴，九吃六不吃

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糖尿病运动降糖指南

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25个控糖冠军，收藏起来

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医生建议糖尿病患者，牢记：晨起3不要，睡前2不宜，日常4坚持