抓握力大测试，好惊险！只差5秒钟

用自身体重练就老虎钳般的双手！抓握力训练第三期，超越普通人

脂肪的消耗是通过心肺呼吸，想要减脂快，心肺训练不能少

拉丝霸王胸，男人必学的俯卧撑练胸大法

一种技击上的速成之法——张树新谈“米字打法”

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自我身体维护的活动性训练，跟练15分钟，让你脱胎换骨。

核心力量训练

适用于篮球、网球和足球的高效步伐训练，打球没步伐就是死人

#自律 #我想上热门 #健身 高效燃脂动作教学提升力量/整体核心

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愿你身上始终流着野蛮止血，心里永远藏着求真之念。????????

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