中间部分——芭蕾手位

芭蕾舞示例课教材（一年级·二年级）

芭蕾基本功教学

软度的拉伸练习

形体训练：古典芭蕾基本功

【考级信息】芭蕾初学者形体训练的四点基本要素“直、立、开、绷”

芭蕾基训音乐

【舞蹈小课堂】“女铁腿”都是这么练出来的！

【舞蹈基训】单腿蹲—看似千斤重，动似千斤顶

【舞蹈小课堂】三分压，七分踢，如何练就一双好腿！

舞蹈基训蹲教学，一匹难驯的野马

【舞蹈基训】小踢腿——出如利刃，回如钟！

芭蕾术语 | 英国皇家芭蕾舞团的超详细示范

【课堂】丨舞蹈基本功练习步骤

舞蹈基本功训练太全了，新手老手都看过来

舞蹈眼神的3种训练方法

地面胯关节及胸腰的练习！

舞者 请压完腿再睡

【芭蕾小知识】芭蕾基训中对人体的要求

芭蕾形体，女生的必修课【教学】