全都是我的，但无一为我所有，无一为记忆所有，只有在注视时属于我。

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父母为孩子沉迷手机焦虑。其实不是孩子想玩手机，而是父母没有给他们创造比手机更有趣的活动

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这个世界是真的吗？什么叫无分别？什么叫如如不动？

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只要不是你的头脑想做的，而是心想做的，你就在禅之中。

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没有人可以借着阅读经典就能觉悟到自我

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当站在山之外才会看清山的全貌，当站在情绪之外才会看清情绪如何起，如何落。

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世界并不等待你我的帮助，然而我们又必须不断的行善，因为它会赐福于我们自身。

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怎么做到“不执”，让事情自然发生，让大脑关注行动，健行不息，不要让涟漪征服你的心绪？

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婚姻亦是道场，会检验你的境界

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不要相信“方向不对，努力白费”这句话。

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学习的过程不是学习新知识，而是淘汰已有的知识。

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开悟不是去拜访真相，而是你内在真相醒了过来

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观照你的身体，观照你的思维，观照你的身心内外的一切：你是一个观照。当你成为了一个观照，你就成了你的整体

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真正的目标在你的日常，当用心做一件事的时候，目标会在做这件事的过程中自然而然的出现。这就是心想事成。

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除非每天自律，才会彻底地理解这里的每一篇文章，才会理解为什么可以成为自己想成为的人

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我们要成为自己，不是优秀的自己，也不是更好的自己。

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烦恼的本源是念头，念头的本源是认知，就像对方说一句话，你认为是否定，就有了抗拒。抗拒让你有了烦恼。

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名字，职业，地位，房子，车子都不是我。我是谁？我是观照和觉知。

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对于修行。做什么，如何做要用自己的感受去选择，不是别人说的好就是好；做了的感受，会告诉你答案。

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做好眼前的每一件事就是修行

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