近年來(lái)，國(guó)內(nèi)外的實(shí)踐證實(shí)，心血管疾病與人的性格密不可分。更多的情況是，人的性格決定了人的行為，行為又影響了心血管的危險(xiǎn)因素，繼而引起心血管病。或許，預(yù)防心血管病應(yīng)該從改變?nèi)说男愿耖_(kāi)始。
樂(lè)觀
一項(xiàng)對(duì)5100多名成人的最新研究分析了樂(lè)觀與心臟健康之間的關(guān)系，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，生活態(tài)度積極的人，心血管更健康。這項(xiàng)研究中，樂(lè)觀度最高的人心血管健康程度是悲觀者的兩倍。”
感恩
美國(guó)加州大學(xué)圣地亞哥分校的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，擁有一顆感恩的心，對(duì)生活中美好的事物心懷感恩，有助于無(wú)臨床癥狀的心力衰竭患者改善身心健康狀況。
越有感恩心的病人情緒越佳，睡眠質(zhì)量也更高，自我效能強(qiáng)，其炎癥程度也較輕。
有生活目標(biāo)
美國(guó)一項(xiàng)研究對(duì)13.7萬(wàn)名參試者的10項(xiàng)相關(guān)數(shù)據(jù)進(jìn)行了統(tǒng)計(jì)分析，并將“生活目標(biāo)”定義為“生活有明確的意義和指向感”。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，生活目標(biāo)強(qiáng)烈的人，總體死亡率可降低23%，心臟病、中風(fēng)、心臟支架手術(shù)等風(fēng)險(xiǎn)降低19%。而生活中缺乏目標(biāo)感的人更容易罹患心臟病，心腦血管疾病死亡率也更高。
善意
一項(xiàng)分別針對(duì)健康人群和冠心病患者的薈萃分析發(fā)現(xiàn)，憤怒和/或有敵意僅使著兩種人群的心臟事件發(fā)生率分別增加 19% 和 24%。
開(kāi)朗
美國(guó)疾病控制與預(yù)防中心的研究人員對(duì)美國(guó)1.3萬(wàn)名研究對(duì)象的脾性與病歷進(jìn)行長(zhǎng)達(dá)6年的研究和觀察，發(fā)現(xiàn)本身愛(ài)生氣但一直隱忍的人，心臟病突發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)比受到刺激便說(shuō)出來(lái)的人高2.3倍。
研究人員認(rèn)為，天生易怒但又不能發(fā)泄出來(lái)的人，其情緒不利健康，也比較容易肥胖，易患高血壓。
另一項(xiàng)研究在30年的時(shí)間中跟蹤了超過(guò)2000位男性。研究發(fā)現(xiàn)，性格內(nèi)向的男性死于心臟病的風(fēng)險(xiǎn)竟然要高出50%。估計(jì)可能與不合群的人往往會(huì)承受更多的心理壓力有關(guān)。
愛(ài)湊熱鬧
研究表明，孤獨(dú)的人血壓比社交活躍的人高出30 mmHg，患心臟病和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)高3倍，死于心臟病和中風(fēng)的概率是正常人的2倍。
美國(guó)一項(xiàng)涉及30萬(wàn)人的研究表明，孤獨(dú)感的危害等同于酗酒或每天吸煙15支，甚至比不運(yùn)動(dòng)所帶來(lái)的危險(xiǎn)還要嚴(yán)重。
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