80歲老中醫(yī)整理的最全女性知識 1.女人衰老的原因： 每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三顆紅棗，兩天一瓶酸奶，平時多吃鴨血豬血。 例假時期不能吃海帶海鮮香蕉西紅柿。梳頭（百穴），洗完澡用電吹風吹肚臍眼（丹田），低血糖吹腰，月經(jīng)不調(diào)吹后腦勺，每天晚上泡熱水腳，每天敲足三里。 二 禁：貪食生冷。 三 禁：吃得太咸。 四 禁：飲咖啡、濃茶。 五 禁：過量飲酒。 六 禁：活血化淤類藥物。 七 禁：緊身衣褲。 八 禁：游泳和盆浴。 九 禁：捶打腰背。 十 禁：貿(mào)然拔牙。 十一禁：高聲唱歌。 十二禁：情緒失控。 ①皮膚：生氣時，會刺激毛囊，引起毛囊周圍的炎癥，出現(xiàn)色斑。 ②子宮、乳腺：女人生氣傷乳腺和子宮。 ③甲狀腺：老生氣會使甲狀腺功能失調(diào)。 ④大腦：大量血液涌向大腦，此時血液中含有毒素最多，加速腦部衰老。 ⑤肺：女性情緒沖動時，呼吸急促，甚至過度換氣，危害肺健康。 ②金 槍 魚——PK脂肪； ③蜂 蜜——凈化血液； ④橙 子——增強免疫力； ⑤綠 菜 花——年輕心臟； ⑥雞 蛋——呵護乳房； ⑦燕 麥 片——降低膽固醇； ⑧花 生 醬——永葆青春； ⑨咖 啡——食物催情； ⑩巧 克 力——走出情緒低谷。 （1）黑豆：想更好的補血，不妨用黑豆煮烏骨雞； （2）胡蘿卜：含大量維生素B、c，具有補血功效； （3）面筋：含大量的鐵質(zhì)； （4）金針菇：含豐富的鐵、維生素A、b1、c、蛋白質(zhì)等； （5）龍眼肉：含豐富的鐵質(zhì)外，還含有維生素a、b和葡萄糖、蔗糖等； （1）適時婚育哺乳； （2）夫妻生活和睦、生活規(guī)律； （3）心情舒暢（情緒不穩(wěn)定會抑制排卵，雌激素增高）； （4）避免使用含雌激素的面霜和藥物； （5）積極防治月經(jīng)紊亂、附件炎等婦科疾病； （6）每半年或一年做一次乳腺B超檢查； （2）玄胡益母草煮雞蛋：具有通經(jīng)、止痛經(jīng)、補血、悅色、潤膚美容功效； （3）烏豆蛋酒湯：具有調(diào)中、下氣、止痛功能； （4）姜艾薏苡仁粥：具有溫經(jīng)、化瘀散寒除濕及潤膚功效； （5）姜棗紅糖水具有溫經(jīng)散寒功效。 配 料：（水，紅糖，紅花生，紅棗，紅豆，枸杞）來完月經(jīng)一個星期之后就可以煮來喝啦！喝完下個月來就不會痛咯~ 真的有用哦！MM們?yōu)樽约簽殚|蜜轉(zhuǎn)了吧 ~ （2）反復做人工流產(chǎn)手術； （3）常用激素類藥品或化妝品； （4）有乳腺癌家族史； （5）未哺乳或哺乳過長； （6）肥胖或過多攝入脂肪； （7）精神抑郁，經(jīng)常生氣，心情不好； （8）反復長期接觸各種放射線； （9）獨身未育或婚后不育； （1）將山藥洗凈，晾干，然后去皮，切成小塊； （2）將紅棗洗凈,裝碗備用； （3）將山藥、冰糖一起倒進鍋里，放入水，煮30分鐘,如果喜歡吃綿軟的可以多煮會； （4）等到山藥煮的差不多時把紅棗放到鍋里再煮上10—15分鐘,就OK啦！ 少女孩子來月經(jīng)時，小肚子又涼又疼，說明腹部有寒，同時嘴里還長口瘡，這叫“上火下寒”。這時可以用到橘核（即橘子籽），橘核有理氣、溫胃、止痛的作用，既能驅(qū)寒，又能止痛。建議用橘核沏茶。 2.補充水分：每天堅持飲用8杯水； 3.補充膠原蛋白：肉皮（包括豬、雞、鴨、鵝皮）、蹄筋、雞鴨爪、雞翅及甲魚； 4.多吃魚類和海產(chǎn)品：泥鰍、帶魚、魷魚、牡蠣及海帶等； 5.補充鈣和維生素：卷心菜、粗糧、牛乳、牛肉。 2.經(jīng)常按摩乳房； 3.穿穩(wěn)固的胸罩； 4.避免利尿劑； 5.不吃咸； 6.試用熱敷； 7.防止肥胖； 8.用蓖麻油敷胸； 9.攝取維生素； 10.遠離咖啡； 11.切忌濫用藥。 出現(xiàn)尿路感染癥狀時，馬上拇指按揉對側(cè)足內(nèi)踝尖與足跟尖連線中點處的水泉穴（兩側(cè)皆有），哪個刺痛就按揉哪個，大鐘穴的位置在足內(nèi)踝尖與跟腱連線的中點偏下方的骨頭上緣。按揉痛點 5分鐘，當穴位的疼痛緩解時，尿路感染癥狀可減輕或消失。 大家可能都知道冷飲不能吃，其實還有些寒性的食物也要注意哦：如黃瓜，絲瓜，茄子，冬瓜，蟹，田螺，海帶，竹筍，梨子，柚子，西瓜等。可以多吃的：花生，核桃，大棗，桂圓，玫瑰花茶等。快轉(zhuǎn)給你的閨蜜吧！ 1.榴蓮—緩解痛經(jīng)（性熱，活血散寒，改善腹部寒涼）； 2.大蒜—亮澤秀發(fā)（強抗菌作用，抗乳腺癌、卵巢癌，烏發(fā)）； 3.香菜—預防骨質(zhì)疏松（保護骨骼，抗癌）； 4.芥末—使面色紅潤（調(diào)解內(nèi)分泌，刺激血液循環(huán)）； 5.香椿—助孕（抗衰老，補陽滋陰，清熱利濕）。 1.早上起床常有頭發(fā)掉落； 2.體重有明顯的增加或下降； 3.記憶力下降； 4.進食甚少； 5.晚上常睡不著； 6.尿頻現(xiàn)象； 7.生理需求下降； 8.工作情緒始終無法高漲； 9.工作1小時后，身體怠倦； 10.乳房松弛； 11.皮膚干燥，出現(xiàn)斑紋； 12.月經(jīng)不調(diào)。 痛經(jīng)的女生，月經(jīng)前一周在肚臍上敷藥，行經(jīng)時就不會那么痛了。 配 方： 肉桂、小茴香、干姜、元胡、五靈脂、生蒲黃、沒藥、赤芍各6克，研細末，放密封瓶里。用時洗凈肚臍，取適量藥末，醋調(diào)敷，紗布覆蓋，膠布固定。兩天換藥一次，經(jīng)前用3次。這種方法最適合寒凝血瘀的痛經(jīng). 紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。 1.紅糖煮荷包蛋，可以使雞蛋和紅糖的營養(yǎng)互補，令面色紅潤，有精神； 2.紅糖泡桂圓干，可改善睡眠； 3.紅糖泡人參，可調(diào)理氣息，改善低血壓； 4.生姜紅糖水：治療風寒感冒，緩解寒淤血淤型的痛經(jīng)。 難言之隱，一洗了之。現(xiàn)在的所謂洗液，大多是清熱利濕的苦寒之品，用之無效者，必須考慮是否與“寒”有關，可試用本方：生姜120克連皮搗碎，干艾葉90克，加水1500毫升，煎煮后清洗。 1.枸杞酒釀蛋給您好臉色； 2.木瓜紅棗子蜜：補血養(yǎng)顏； 3.花生芝麻糊：抗衰老； 4.核桃松仁粟米羹； 5.雙豆雞翅湯，增加皮膚彈性； 6.山藥青筍炒雞肝：改善皮膚色澤； 7.多吃“雙豆”（土豆、豌豆）：祛斑美白； 8.常食花粉遠離皺紋； 9.細膚美顏吃點牡蠣。 有一個治療痛經(jīng)的特效穴位——十七椎，痛經(jīng)嚴重者，按壓十七椎2—3分鐘，可以收到立竿見影之效。這個方法對寒凝血瘀的痛經(jīng)效果最好。十七椎，在督脈的循行線上，是一個經(jīng)外奇穴，位于第5腰椎棘突下。JMS，痛的時候試試吧! 1.每日喝2千—3千毫升白開水； 2.日照充足時進行戶外活動； 3.早入睡，保證充足的睡眠，益于陽氣潛藏； 4.食療養(yǎng)腎，吃紅棗燉牛肉、生姜大棗牛肉湯等； 5.天天堅持用溫熱水洗腳，按摩刺激雙腳穴位，堅持步行半小時； 6.喝紅茶可抗寒；7.早晨喝熱粥，如小米粥。 1.豬肝清煲姜絲湯：豬肝本就補血，而姜絲則具有去寒功效； 2.玄胡益母草煮雞蛋：具有通經(jīng)、止痛經(jīng)、補血、悅色、潤膚美容功效； 3.烏豆蛋酒湯：具有調(diào)中、下氣、止痛功能； 4.姜艾薏苡仁粥：具有溫經(jīng)、化瘀散寒除濕及潤膚功效； 5.姜棗紅糖水具有溫經(jīng)散寒功效。 飲茶有益于心臟，但是最新研究提出，向提神的茶水中加入牛奶，會破壞茶的所有有益健康的成分，奶茶竟是女性心臟的隱秘殺手。試驗顯示，雖然茶通過增加動脈壁的收縮能力提高了血流速度，但牛奶卻完全阻礙了這一有益健康的效果。 ①增進食欲； ②適當飲用有滋補作用； ③有助消化，防治便秘； ④有美容抗衰老的作用； ⑤減肥，每升干葡萄酒含525卡，在4小時內(nèi)被全部消耗掉； ⑥利尿，防止水腫； ⑦殺菌作用； ⑧可預防乳腺癌； ⑨能抑制脂肪吸收，不過可不要早上喝。 女性朋友們，根據(jù)自己的不同月經(jīng)體質(zhì)來調(diào)養(yǎng)吧~~健康女人才是美麗的女人。 用 料： 羊肉500克、當歸30克、生姜50克。 羊肉用清水洗凈后再用生姜爆炒，當歸則以紗布包裹，再與爆炒好的羊肉一起煮湯。此湯特別適宜氣血虧虛、大病久病及產(chǎn)后的女性食用，對改善痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)也有顯著效果。 1.銀耳紅棗湯：豐胸美白減肥； 2.黑糯米桂圓紅棗粥：益氣養(yǎng)血； 3.當歸紅棗排骨湯：滋陰潤燥、養(yǎng)顏護膚； 4.核桃紅棗燕麥粥：養(yǎng)顏補血益智； 5.紅薯紅棗湯：補血減肥助消化； 6.木瓜銀耳湯：豐胸減肥； 7.黃豆雪梨豬腳湯：潤肺美膚清心降壓。 材 料： 姜片、陳皮、干檸檬片，可樂。 效 果： 暖身、溫宮、消脂，堅持食用3周以上手腳冰冷的癥狀明顯改善或消失，體重開始下降，下半身變得纖瘦，特別是腿部，效果明顯者能瘦腿75px哦。 1.多吃富含維C 果蔬和含維E豐富的核桃、松子、花生等； 2.多喝水； 3.適量喝茶； 4.喝點葡萄酒； 5.適當吃點動物肝； 6.常吃蘑菇； 7.適量攝入麥麩和粗纖維； 8.補充精氨酸：鱔魚、泥鰍、墨魚及山藥、黑芝麻、豆腐皮、榛子富含精氨酸； 9.曬太陽； 10.常微笑可激發(fā)身體產(chǎn)生免疫物質(zhì)。 早餐占一天營養(yǎng)成分60%-70%，不吃早餐易患免疫力下降、腸胃病、手腳冰涼、不孕不育、心腦血管等180種慢性病。女人不吃早餐最傷子宮，不僅會影響生育能力有的甚至皺紋都長得比一般女性早些，所以愛美容的女性可不能不吃早餐哦！ 1.粳米最滋補，健脾胃補中氣養(yǎng)陰生津； 2.糙米最助消化，降低膽固醇減少心臟病發(fā)作和中風； 3.黑米最補腎，滋陰補腎補肝明目抗衰美容； 4.糯米最排毒，富含蛋白質(zhì)脂肪糖類維生素B2等； 5.薏米最養(yǎng)顏，利水滲濕健脾止瀉清熱解毒； 6.小米最養(yǎng)胃,益腎氣,清虛熱利小便。 【仰著睡覺最傷子宮】睡覺看似簡單，卻有不少學問，對于女性來講更是如此。長期不良睡姿，不光會讓身體形態(tài)走樣，還有可能對身體造成損害。 1.乳房最怕俯臥睡姿：這種姿勢容易使胸部受壓； 2.子宮怕長期仰臥睡姿：子宮的位置應該是前傾前屈位，而仰臥位睡姿容易導致后位子宮。 1.儲蓄友誼； 2.學會放手； 3.播種善良； 4.懂得音樂； 5.避開得不到之善和鐘情之苦； 6.學習承受； 7.常懷感恩之心； 8.熱愛工作； 9.勤于學習； 10.享受運動。 |
治療盆腔炎、盆腔積液、附件炎取穴:中脘、關元、子宮、歸來、八髎穴、足三里、三陰交、
宮頸炎艾灸穴位：關元，子宮，歸來，三陰交和八髎穴。
關元：當臍中下3寸。布有第十二肋間神經(jīng)的前皮支的內(nèi)側(cè)支，腹壁淺動、靜脈分支和腹壁下動、靜脈分支。
【主治病癥】
主治中風脫癥，腎虛氣喘，遺精，陽痿，疝氣，遺尿，淋濁，尿頻，尿閉，尿血，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，經(jīng)閉，帶下，崩漏，腹痛，泄瀉，痢疾及尿路感染，功能性子宮出血，子宮脫垂，神經(jīng)衰弱，暈厥，休克等。并有強壯作用。可以用三眼艾灸盒同時插兩根艾條或三根艾條施灸，每次灸15-20分鐘.這期間要根據(jù)自己對溫度的感應而適當調(diào)整艾條的高度及熱度。
子宮穴：在下腹部，當臍中下4寸，中極旁開3寸。
【主治病癥】
子宮下垂，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，功能性子宮出血，子宮內(nèi)膜炎，不孕癥。主治婦女不孕，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，陰挺，及闌尾炎，盆腔炎，鼻丸炎等等。
歸來：屬足陽明胃經(jīng)。在下腹部，當臍中下4寸，距前正中線2寸。
〖主治疾病〗
中風虛脫，四肢厥冷，尸厥，風癇，形憊體乏，繞臍腹痛，水腫鼓脹，脫肛，泄利，便秘，小便不禁，五淋，婦女不孕。
歸來和子宮屬于臨近穴位，所以再灸子宮穴的時候就免不了灸到歸來，這樣就可以用三眼艾灸盒同時扣住兩個穴位，在此艾灸10-20分鐘。
三陰交：位置：在內(nèi)踝尖直上三寸，脛骨后緣。
【主治】：
脾胃虛弱，消化不良，腹脹腸鳴，腹瀉，月經(jīng)不調(diào)，崩漏，帶下，閉經(jīng)，子宮脫垂，難產(chǎn)，產(chǎn)后血暈，惡露不行，遺精，陽痿，陰莖中痛，水腫，小便不利，遺尿，膝腳痹痛，腳氣，失眠，濕疹，蕁麻疹，神經(jīng)性皮炎，高血壓病等。
這個部位可以用單眼艾灸盒兩個同時艾灸，比較節(jié)省時間。每穴艾灸10分鐘。
八髎穴：位置：骶椎。又稱上髎、次髎、中髎和下髎，左右共八個穴位，分別在第一、二、三、四骶后孔中，合稱“八穴”。
【主治病癥】
主治腰骶部疾病、下腰痛、坐骨神經(jīng)痛、下肢痿痹、小便不利、月經(jīng)不調(diào)、小腹脹痛、盆腔炎等病癥
治盆腔炎灸的艾灸驗方
治盆腔炎灸三陰交穴
穴位點:三陰交穴，在內(nèi)踝尖上三寸，脛骨內(nèi)側(cè)面后緣，患者可四指并攏，小指放在對側(cè)內(nèi)踝尖上，食指放在與脛骨內(nèi)側(cè)面后緣交界處。
方法:艾灸條每次一支，艾灸痛點有溫熱舒服的感覺，灸至皮膚出現(xiàn)紅暈，每次灸20～30分鐘，七天一療程，休息一兩天后，再進行第二療程，一般灸1～2個療程。除了灸三陰交穴，也可灸腹部壓痛點。
月經(jīng)不調(diào)的艾灸療法
月經(jīng)不調(diào)的原因很多，如、工作壓力、精神因素、心理因素、貪涼（要風度不要溫度）專家分析：女性經(jīng)期受寒，會使盆腔內(nèi)的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，可引起月經(jīng)量過少，甚至閉經(jīng)。
中醫(yī)一般將月經(jīng)失調(diào)稱為月經(jīng)不調(diào)，又將月經(jīng)不調(diào)歸納為月經(jīng)先期、月經(jīng)后期、月經(jīng)過多或月經(jīng)過少。但臨床上往往不是單純一種癥狀出現(xiàn)，如月經(jīng)過多常與月經(jīng)先期并見，月經(jīng)過少常與月經(jīng)后期并見。
①、血虛型月經(jīng)不調(diào)。證見月經(jīng)后期，量少色淡，質(zhì)清稀，伴有眩暈，失眠，心悸，面色蒼白，神疲乏力，舌淡，脈弱無力。
艾灸治療選穴：膻中、關元、子宮、內(nèi)關、涌泉。
用隔姜灸或溫和灸，用艾灸盒艾灸在小腹部用三眼艾灸盒，子宮，內(nèi)關，涌泉可以用單眼艾灸盒。
要求：關元子宮不得低于20分鐘，內(nèi)關、涌泉各10分鐘。
②、腎虛型月經(jīng)不調(diào)。證見月經(jīng)初潮較遲，經(jīng)期延后，量少，色正常或暗淡，質(zhì)薄，伴有腰酸背痛，舌正常或偏淡，脈沉。治宜補腎養(yǎng)血。
艾灸選穴：八髎穴、歸來、三陰交
用隔姜灸或溫和灸，用艾灸盒艾灸在小腹部用三眼艾灸盒。 歸來和八髎穴用三眼艾灸盒艾灸，三陰交用單眼艾灸盒。
要求：歸來不低于10分鐘；八髎穴不低于15分鐘，三陰交10分鐘。
③ 、血寒型月經(jīng)不調(diào)。證見月經(jīng)后期，量少色暗，有塊，或色淡質(zhì)稀，伴有小腹冷痛，喜溫喜按，得熱則減，或畏寒肢冷，小便清長，大便稀薄，舌淡，苔薄白，脈沉緊或沉遲無力。治宜溫經(jīng)散寒調(diào)經(jīng)。
艾灸選穴：關元、八髎穴、三陰交、足三里
用隔姜灸或溫和灸，用艾灸盒艾灸在小腹部用三眼艾灸盒，可同時插三根艾條，或兩根艾條，這樣火力大點。關元、八髎穴艾灸20分鐘，足三里三陰交各10分鐘。
④、氣郁型月經(jīng)不調(diào)。證見月經(jīng)后期，量少色暗有塊，排出不暢，伴有少腹脹痛，乳脹脅痛，精神抑郁，舌正常或稍暗，脈弦澀。治宜行氣活血。
艾灸取穴：關元、命門、肩井、太沖
關元、命門、可以用三眼艾灸盒施灸，也可以用隔姜灸。肩井和太沖用單眼艾灸盒或手持艾條施灸。
時間：關元、命門各20分鐘、肩井、太沖各10分鐘。
月經(jīng)過少，常由久病失血或產(chǎn)后耗傷精血，或脾虛營血虛少；或先天不足、多產(chǎn)房勞耗傷腎精，腎虛沖任未充；或月經(jīng)過食生冷或感受寒冷，血為寒凝；精神抑郁，情志不暢，氣滯血郁等引起。據(jù)專家介紹，月經(jīng)量過多、過少都不正常，都是因為內(nèi)分泌不太好。
我把你的情況分了四個不同的癥形，供你參考，你自己對對號，你屬于上述的那一種，你就可以參考治療。最主要還要調(diào)整好心態(tài)，有正常的生活規(guī)律，解除精神壓力。我看你的留言，你可能已經(jīng)有一個孩子了，這次想再要一個孩子。我在這里奉勸你，孩子有一個就成，一個孩子如果撫養(yǎng)成人就是我們對社會做的貢獻，越是急于想要孩子，就越會造成心理負擔，這樣往往更不容易懷孕。越急于求成，就越會造成神經(jīng)內(nèi)分泌功能失調(diào)。
還要注意飲食，不要吃寒冷的食物，不要抽煙喝酒，保持情緒穩(wěn)定和有一個健康的心態(tài)，做到既來之，則安之。慢慢調(diào)整，我想一定會隨你所愿的。
艾灸治療痛經(jīng)的最簡單方法
經(jīng)痛（dysmenorrhea）是婦科常見的一種月經(jīng)病，很多婦女都有過痛經(jīng)的病使，每當月經(jīng)來潮，痛經(jīng)就會找上門來，大大困擾了我們正常的工作和學習，哪些辦法可以減輕痛經(jīng)呢？
飲食均衡
布多夫醫(yī)師說："大多女性省略正餐，而吃過量的甜食及咸食。"雖然健康的飲食無法消除經(jīng)痛，但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過咸的垃圾食物，它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量少量多餐。
服用維他命
布多夫醫(yī)師指出，他的許多病人在每天攝取適量的維他命及礦物質(zhì)之后，已較少發(fā)生經(jīng)痛。他建議服用綜合維他命及礦物質(zhì)，最好是含鈣且劑量低者，你一天可服用數(shù)次（飯后）。
補充礦物質(zhì)
鈣、鉀及鎂礦物質(zhì)，也能幫助緩解經(jīng)痛。專家發(fā)現(xiàn)，服用鈣質(zhì)的女性，較未服用者還少經(jīng)痛。鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經(jīng)前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。
避免咖啡因
咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經(jīng)緊張，可能促成月經(jīng)期間的不適。因此，應避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。
禁酒
假使你在月經(jīng)期間容易出現(xiàn)水腫，則酒精將加重此問題。勿喝酒。如果你非喝不可，則限制在1一2杯酒之間。
勿使用利尿劑
許多女性認為利尿劑能減輕月經(jīng)的腫脹不適，但拉克醫(yī)師反對這種方法。利尿劑會將重要的礦物質(zhì)，連同水分排出體外。拉克醫(yī)師建議，不妨減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內(nèi)的物質(zhì)。
保持溫暖
保持身體暖和將加速血液循環(huán)，并松弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數(shù)分鐘。
泡礦物澡
在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助于松弛肌肉及緩和經(jīng)痛。
運動
尤其在月經(jīng)來臨前夕，走路或從事其它適度的運動，將使你在月經(jīng)期間較舒服。
練習瑜伽操
瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，雙臂靠著身體兩側(cè)伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。
服用止痛藥
阿司匹林及acetaminophen可緩解經(jīng)痛。然而，更有效的成藥包括Advil、Haltran、Medipren及Nuprin。這些藥物含有ibuprofen，能抑制前列腺素的作用。當經(jīng)痛開始時，和些許牛奶或食物一起服用（1片），以免傷胃，并持續(xù)服用到經(jīng)痛消失。
其它解決途徑
指壓法
足部含有一些指壓點，被認為與骨盆部位的氣路相連。在腳踝雙邊的凹陷處，皆有指壓點。輕輕地用拇指與其它指尖捏后，延著跟腱（Achillestendon）而上，直至小腿肌。右腳作完，換左腳，各指壓數(shù)分鐘。
家庭自療
1。按摩：先用拇指點按肚臍、氣海、關元、中極、歸來、三陰交，每穴半分鐘。然后仰臥位，用右手掌按揉下腹部（臍以下）約3分鐘，再由臍部向恥骨聯(lián)合（陰部前方高骨）推摩30分鐘。要求經(jīng)前1周開始自我按摩，每日1次，月經(jīng)干凈后3天結束。
2。灸法：（吾要艾灸網(wǎng)推薦 此種辦法，效果顯著，花錢也少！）
（1）取關元、氣海、曲骨、外陵、三陰交穴。按艾卷溫和灸法操作施術，每次選用3個穴，每穴施灸20分鐘左右，連續(xù)治療4天。腰痛重者，加灸腎俞。4次為1療程，治療間隔4天，適應于痛經(jīng)，一般在月經(jīng)來潮前2天施灸術。
（2）取神闕、子宮穴。按灸法常規(guī)施灸。取川牛膝、乳香、沒藥、白芍、丹參、紅花、山檢查，廣木香各15克，上藥共研細末，加冰片1克，混合后貯瓶備用。敷灸時每次取上藥30克，以姜汁（或黃酒）適量調(diào)和糊膏狀，分別敷于神闕、子宮穴，上蓋紗布（或油紙），橡皮膏固定即可，2日換1次藥，應于月經(jīng)前3天（或經(jīng)期）敷灸。
3。刮痧：主要刮拭、大椎、肩井、大杼、膏盲，配刮關元至中極、地機至三陰交、5次。肝郁加刮太沖經(jīng)穴部位，氣血虛加刮足三里、命門經(jīng)穴部位。輕刮足三里、命門經(jīng)穴部位3分鐘；重刮其它穴位3～5分鐘。
4。拔罐：取腎俞、胸腰部（后背）、骶椎兩側(cè)、下脘穴，選用大小適當?shù)牟ＡЩ鸸蓿瞄W火法將罐吸附于所選部位上，每次只拔2～3罐，留罐25～30分鐘，每日1次，7～10次為療程。
5、敷貼法：
（1）取當歸、吳茱萸、乳香、沒藥、肉桂、細辛各50克，樟腦3克。先將當歸、吳茱萸、乳香、沒藥、肉桂、細辛水煎2次，煎液濃縮為糊狀，混入（溶于95%乙醇）適量乳香、沒藥液，烘干后研細末，加樟腦備用，月經(jīng)前3天取藥粉5克，用黃酒調(diào)為糊狀，外敷臍，用膠布固定，藥干則調(diào)換1次藥，月經(jīng)3天后取下，每月1次，連續(xù)使用，治愈為止。
（2）將肉桂10克、吳茱萸20克，茴香20克研為末，用白酒調(diào)成糊狀加熱敷臍，每日1次，經(jīng)前連用3天，適用于寒凝血瘀型痛經(jīng)。
艾灸治療白帶陰部瘙癢
白帶陰部瘙癢艾灸療法：
帶脈、氣海、三陰交、足三里。肝膽濕熱者加太沖、行間、陰陵泉，脾虛濕盛者加豐隆、脾俞、中脘、小腸俞，陰虛濕熱者加腎俞、太溪、豐隆、行間。
方法：
1.艾條懸灸每次選用3～5個穴位，每穴每次灸10～15分鐘，每日灸治1次，7次為1個療。
2.艾炷無瘢痕灸每次選用3-5個穴位，每穴每次灸治5-7壯，每日灸治一次，五次為一個療程；
3.溫針灸每次選用3-5個穴位，每穴每次施灸15分鐘，每日灸治一次，五次為一個療程。
|
艾灸治療子宮脫垂 |
艾灸取穴：百會、神闕、維胞、子宮、三陰交等穴位。百會可以隔姜灸，每次艾灸10分鐘，每天一次，每次用1.5*1.5左右的艾狀灸5狀左右。其余穴位可以用3-4眼艾灸盒在腹部來回懸灸，這樣治療就比較方便了。三陰交可以用單眼艾灸盒固定到三陰交的穴位上艾灸，開始可以每天一次，5天后，可以隔天一次。
|
艾灸止婦女血崩的方法 |
血崩是中醫(yī)的名稱，是形容月經(jīng)過多或非時而下，像河流決堤，崩瀉而下，凡功能性子宮出血、生殖器炎癥、腫瘤等婦科疾病均可出現(xiàn)這一癥狀。嚴重的患者可持續(xù)數(shù)十天出血不止，出現(xiàn)面色蒼白、頭暈目眩、心慌氣短和全身無力等一系列嚴重貧血癥狀。
治療月經(jīng)過多的方法雖多，但如應用不當往往會有一定的副作用。中醫(yī)中藥治療血崩有一定效果，副作用也小，但吃湯藥既費時，又麻煩。艾灸隱白穴治療血崩，既簡便易行，效果又明顯。隱白穴位于足大拇趾內(nèi)側(cè)，距趾甲角1分，左右各一。把艾條的一頭點燃后，懸于一側(cè)隱白穴上1.5厘米處，每次懸灸15～20分鐘，以隱白穴周圍皮色轉(zhuǎn)紅有熱感為止。先灸一側(cè)，然后灸另一側(cè)，每日可灸3～4次，待出血停止后可再繼續(xù)灸1～2天，使療效更為鞏固。灸時患者常常會感到小腹部原有的繃緊拘急感或空虛感消失，心情也隨之開朗，經(jīng)量往往于灸后不久即明顯減少。
艾灸隱白穴為什么能止血崩呢？祖國醫(yī)學認為，血崩的主要原因是沖任兩脈不固，臟腑失調(diào)。因此在治療上應著重補肝健脾益腎，調(diào)養(yǎng)沖任，其中又以健脾最為重要。隱白穴是足太陰脾經(jīng)上的一個重要穴位，按照經(jīng)絡學說的原理，刺激隱白穴有健脾統(tǒng)血、補中益氣的功效。艾灸隱白穴治療血崩雖然療效顯著，但當患者出血量較大，病情危急時，應及時送往醫(yī)院救治。
