人總是會老的，自然規律無法改變。但是，擺脫了緊張的工作之后的有閑，不一定是每個人都過得好的，平時只會開會、聊天、接電話而沒有專長和個人愛好的人，退休之后，就顯得尷尬些，一天到晚也不知道做什么，有什么可做。
去年剛剛退休的李先生最近就比較煩，再也沒有人通知他去參加什么會議，也沒有人整天追著給他匯報工作，兢兢業業地工作了一輩子，也沒有什么興趣愛好，一下子清閑下來，大把的時間需要消磨，使李先生陷入無聊、失落、寂寞之中無可自拔。
作家王蒙曾向老年朋友建議，如果沒有特別的專長，至少要發展一下個人愛好，這樣會使自己生活得更愉快，更充實。有人可能認為，興趣愛好是年輕人的事，老年人只要吃好、穿暖、適當鍛煉就可以了，有沒有什么專長、興趣愛好的無所謂。但有專家認為，老年人有適當的興趣愛好可以更好地預防老年抑郁癥，它既豐富生活內容，激發對生活的興趣，又是種對大腦具有積極意義的休息。它能協調、平衡神經系統的活動，使神經系統更好地調節全身各個系統、器官的生理活動，對延緩衰老、預防老年癡呆都有積極的作用，對健康長壽也有積極的促進作用。
工作不是生活的全部，快樂取決于自己。興趣和愛好是老年人充實生活的妙藥良方，它會使自己重新找到晚年生活的位置，而且能夠從中獲得自我價值感。專家建議老年人要積極培養自己的興趣愛好，擴大社交圈子。經常跟朋友出去喝喝茶、聊聊天、打打太極拳，讓自己生活過得充實一些，多與樂觀的老人交往，都有好處。老年人的興趣愛好要根據自己的年齡、身體情況和閱歷而定，一般可以培養養花、養魚、集郵、書法繪畫、讀書等愛好，身體素質較好的可以選擇乒乓球、爬山、游泳、旅游等，也可以動靜結合，這樣不僅有利于老年人的身心健康，更可陶冶性情，增添樂趣。此外，家人也要多關心老年人，多和他們聊天，多關心他們的精神需求，使他們感受到子女的關心和親人的牽掛。社會也要多重視和尊重老年人，讓他們多參加公益活動，重新找到自己的價值。
最美不過夕陽紅，老年是人生最美好的時光之一。退休后有了大量的時間可以自由支配，可以重新規劃自己的人生，盡情享受生活，在某種意義上來說，良好的興趣愛好是一種文化，也是一種健康的生活方式。
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