我國有著優(yōu)良的尊老敬老的優(yōu)良傳統(tǒng)，這種傳統(tǒng)的親情觀念使得我縣許多老年人老有所養(yǎng)、老有所樂。在市縣，共有人口79萬人，9萬老年人，百歲以上的老人全縣共6個，4男2女、其中四個生活在農(nóng)村，2個生活在城市，身體現(xiàn)在都比較健康。我們通過對老人的日常生活、婚姻、勞動、社交等方面對進(jìn)行了調(diào)查，現(xiàn)報告如下：
居住環(huán)境方面：環(huán)境煥然一新，老人安居樂業(yè)
走進(jìn)景美如畫、樓房錯落有致、道路寬敞平坦、池塘清波蕩漾、花草四季飄香的老人居住的農(nóng)村，村民院外沒有柴草、垃圾，小區(qū)里也見不到家禽到處跑，一個優(yōu)美和諧的新農(nóng)村正在逐漸形成。藍(lán)天、綠野、閣樓、牧場，幽雅的環(huán)境，便利的交通，老人們所盼望的世外桃源新村，隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展悄悄地走近著。在四名老人居住的農(nóng)村，我們發(fā)現(xiàn)一排排紅磚彩瓦的農(nóng)村新住宅里，老人和孩子正在享受冬日陽光的溫暖，一條條寬闊平坦的柏油公路上，各種農(nóng)用機(jī)動車、家用轎車等飛馳而過，農(nóng)民及老人的居住環(huán)境已煥然一新。
生活習(xí)慣方面：保持傳統(tǒng)適時運(yùn)動，一家和睦四世同堂
隨著新農(nóng)村的建設(shè)步伐，村民也養(yǎng)成了與優(yōu)美環(huán)境相適應(yīng)的新生活習(xí)慣。早上，老人們迎著朝陽在休閑廣場的活動筋骨，生活也越來越豐富多彩了。在社會上流傳著多種長壽的秘訣，如清淡飲食、“仁者壽”等多種版本的健康長壽理論在縣的老人身上都有所體現(xiàn)，我們還調(diào)查到縣這些老人們大都與兒孫子居住在一起，他們有溫馨和睦的四世同堂家庭。
調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，百歲老人飲食“口淡”，飲食鹽量明顯少于常人。“鹽”是威脅老年人長壽的重要因素，縣的百歲老人飲食鹽少非常有利于老年人的健康。而且老人們多是按照傳統(tǒng)多食粗茶淡飯，他們“粗、雜、素、淡、鮮”的飲食中，具有低熱量、低脂肪、低動物蛋白、低鹽、低糖、高纖維素、高維生素的“五低兩高”特點(diǎn)，這符合預(yù)防現(xiàn)代生活方式疾病的膳食結(jié)構(gòu)，而死于高血壓、糖尿病、腦血管意外或者癌癥的老人更是少之又少。
陽光心態(tài)：重視和氣生財、心平氣和看待世界
這些百歲老人都與子女生活在一起，家庭和睦，子孫孝敬。調(diào)查中，從老人和鄰里口中，聽到最多的就是對子女孝順的贊揚(yáng)，這是老人能夠長壽的重要原因。有的家庭雖然經(jīng)濟(jì)較困難，但子孫孝順，關(guān)系融洽，家庭幸福，晚輩們克盡兒孫本分，悉心服侍老人，使壽星們盡享晚年幸福。陽光心態(tài)是一種積極、寬容、感恩、樂觀和自信的心態(tài)，調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，百歲老人基本上都是樂呵呵的，沒有煩心事情，積極的心態(tài)能激發(fā)高昂的情緒，幫助我們?nèi)淌芡纯啵朔钟簟⒖謶郑o張為精力充沛，并且凝聚堅忍不拔的力量。陽光心態(tài)是一種積極、寬容、感恩、樂觀和自信的心智。
“病人的本能就是病人的醫(yī)生，而醫(yī)生是幫助本能的。”心態(tài)是健康、生命和人生的真正主人。老年人之所以身體好不生病最重要的因素便是心態(tài)好，經(jīng)歷過戰(zhàn)爭之后心態(tài)平靜，做自己心態(tài)的主人，那就是永遠(yuǎn)的健康人。心態(tài)是健康、生命和人生的真正主人。做自己心態(tài)的主人，就永遠(yuǎn)的是健康人。據(jù)了解，我縣的百歲老人都有婚史，且絕大多數(shù)夫妻恩愛，子女孝順，老人都與家人住在一起。“家”對人的生活與壽命有著無與倫比的重要，是百歲老人健康長壽最關(guān)鍵的潤滑劑。百歲老人居家養(yǎng)老的方式，既有利于他們獲得經(jīng)濟(jì)幫助和生活照料，也有利于他們獲得精神慰藉，消除孤獨(dú)感。
在國家經(jīng)濟(jì)繁榮富強(qiáng)、政治穩(wěn)定團(tuán)結(jié)、社會長治久安、人民豐衣足食以及醫(yī)療水平不斷提高、社會保障不斷完善之后，人的壽命顯著提高，百歲老人才能不斷涌現(xiàn)，ＸＸ縣的健康百歲老人就說明了這一點(diǎn)。
