滑膜炎是由于外傷或者外界環境刺激導致的局部關節內的滑膜的無菌性炎癥，滑膜炎絕大部分都發生于人的身上大關節，尤其是膝關節滑膜炎為主，正常的膝關節滑膜是分泌跟吸收處于平衡狀態，就吸收滑液，一旦產生滑膜炎，就是無菌性炎癥，它的分泌跟吸收的平衡就將打破，到最后以表現于膝關節有腫脹，甚至滑膜炎引起膝關節彌漫性腫脹為主要癥狀。。
滑膜炎癥：
1.一開始沒有嚴重的問題。當你跪著的時候，你會覺得它之前不那么平滑，會有點不舒服，沒有別的。
2，在中間的時候，因為積液開始出現，腫脹和疼痛會聚集在一起，需要幾步才能休息，走路時疼痛會加劇，有些甚至會癱瘓。
3.在嚴重的情況下，由于積液不斷腐蝕軟骨，此時的關節基本上沒有潤滑，并且不時發生摩擦，膝蓋僵硬的感覺更嚴重。
解決滑膜炎的2種小方法
方法1：熱敷療法
材料：土茯苓20g，蒼耳子15g，白茅根15g，大蔥根10個，玉米須一把，醋500ml
用法：需要先將這些材料全都侵泡于醋中并進行密封，之后保存3天，接著取出裝袋并開始熱敷于患處一小會，每日2次即可。
功效：堅持一段時間就能使病情得到很好的治療。但這個方法可以較好的舒緩膝蓋疼。
2.外敷方法
材料：花椒30g，白醋500ml，麥麩250g，洋蔥60g，生姜60g。
用法：我們先將白醋直接倒入麥麩中，攪拌均勻。然后洗凈生姜，切成絲，然后加入花椒和洋蔥，放入鍋中開始煎炸，直到它變熱。將麥麩放入布袋中，并將其緊緊系在受影響的區域。需要每三天更換一次。
功效：癥狀會在幾個月內改善很多。
保守中藥外敷法：有些朋友在早期階段不注意滑膜炎疼痛，不注意膝關節的保養和預防，導致疼痛越來越多，可以配合秦淮湯，這種粘貼到活躍病變骨細胞的功能，恢復細胞正常代謝的能力，它純粹是中藥，它對各種骨痛癥狀，痰濕瘀滯有很好的恢復作用，通過作用走路，解決疼痛率達95％以上，一般情況下，3-5天的緩解，只要堅持1個月左右，就可以擺脫疼痛。隨著社會科學技術的發展，網絡也得到了發展，很多人選擇留在家里而不必去淘寶，這很方便！在日常維護中應該注意什么？
1，適量運動
準備恢復運動時，不要擔心做適量的工作，注意身體的其余部分，良好的睡眠可以幫助加快恢復，還可以提高免疫力。
2，注意保暖
外出時要注意自己的保護。騎行時佩戴護膝和頭盔，安全和溫暖，并在老人下雪時減少出口次數。
3，飲食應合理
不要吃辛辣食物，減少蟑螂的食用，多吃易消化的素食，水果和蔬菜含有豐富的維生素，以恢復身體。
