許多糖友患上糖尿病后，除了有三種或三種以上的癥狀外，還常伴有視力模糊。糖友問為什么會(huì)出現(xiàn)這種情況。其實(shí)原因很簡(jiǎn)單。
糖尿病不僅給我們帶來了高血糖指數(shù)和低血糖指數(shù)的問題，而且還帶來了一個(gè)又一個(gè)可怕的并發(fā)癥，對(duì)健康的掠奪，對(duì)生命的侵蝕。
1.晚上吃得過多或吃得過多
為了防止夜間低血糖，糖尿病患者通常需要睡前多吃，但只有睡前血糖≤6~7 mmol/l。如果血糖不低，盲目添加食物，甚至每晚吃點(diǎn)東西，勢(shì)必導(dǎo)致空腹血糖升高。
2.夜間睡眠不佳
失眠或睡眠不足時(shí)，交感神經(jīng)會(huì)興奮，體內(nèi)兒茶酚胺激素(如腎上腺素、去甲腎上腺素等)分泌增加，人體對(duì)胰島素敏感性降低，血糖水平升高。
糖尿病飲食
1.每天鍛煉35分鐘
在芬蘭進(jìn)行的一項(xiàng)研究表明，每周4個(gè)小時(shí)和每天35分鐘也顯著降低了患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。
2.盡量步行往返工作
你可以上上下下地走著上上下下的樓梯，不需要乘電梯就可以上下樓梯。
3.每天少坐90分鐘
限制久坐行為可能是預(yù)防2型糖尿病的有效方法。英國(guó)萊斯特大學(xué)(University Of Leicester)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，每天坐不到90分鐘對(duì)健康有很大好處。
4.項(xiàng)天國(guó)
相天國(guó)能降低和穩(wěn)定血壓，預(yù)防腦血管病所致中風(fēng)，預(yù)防阿爾茨海默病；天國(guó)對(duì)糖尿病患者和高血壓患者有很大幫助。長(zhǎng)期服用天國(guó)不僅可以降低血糖和血壓，而且沒有副作用，對(duì)預(yù)防和治療并發(fā)癥也有作用。
[主要作用]降血糖、降血糖和降血糖。
[配方組合]毛竹5g，桑葉5g，綠柳3g，牛蒡根3g，苦參3g
每日1劑，3份水煎劑1劑，每次3次。
[原理顯示]毛竹中的黃酮類化合物和桑葉中的脫氧諾吉霉素可形成胰高血糖素，對(duì)血糖、血脂和血壓有良好的降血糖作用。青柳葉被稱為'天然胰島素'，牛蒡根和苦參具有良好的降血糖作用，因此對(duì)高血糖人群有很好的幫助作用。
6.芝麻籽與蘆薈混合
蘆薈80克，芝麻5克，醬油10克，甜味劑5克，湯10克。
[實(shí)踐]
(1)蘆薈的新鮮葉子用水洗凈，去掉荊棘，兩邊剝?nèi)テ?，蘆薈的肉切成細(xì)絲，放在盤子里。
(2)將醬油、芝麻、甜味劑和肉湯放入碗中拌勻，然后撒在蘆薈絲上。
疏肝清便，降脂降糖。
7.白術(shù)茶
方法：取桑葉5克、白術(shù)5克、山楂花10克、蒙古砂仁10克、砂仁5克，具有助血糖作用，對(duì)高血糖人群有幫助作用。聲明：本文內(nèi)容及圖片均來源網(wǎng)絡(luò)，全部轉(zhuǎn)載，內(nèi)容未經(jīng)核實(shí)，如有問題，請(qǐng)聯(lián)系我們刪除。
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