2019.5.9 農歷四月初五
老、胖、傷、勤、冷
怕老：隨著年齡的增長，骨關節炎的發病率明顯上升。
怕胖：如果肥胖或體重超標，那么將面臨著更高的骨關節炎風險。
怕傷：外傷是被骨關節炎纏上的重要原因。
怕勤：關節用得太狠，容易導致機械磨損，破壞軟骨，從而出現骨關節炎。
怕冷：對關節不好的人來說，寒冷會加重病情，這主要與血液循環不暢有關。
“對關節比較好的是有氧運動，尤其推薦游泳、散步、騎自行車、慢跑等，這些運動既能達到鍛煉目的，又不會給關節造成太大壓力，造成損傷。”
——上海市復旦大學附屬中山醫院骨科副主任、關節外科主任姚振均
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