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不想運動出肌肉腿,那就不能錯過這套拉伸瑜伽

 辦公室瑜伽


很多姑娘都說,運動一段時間之后,身體的肌肉變硬,線條變粗,整個人看起來很大只。

其實大多數時候,這都是因為你的肌肉有點充血,想要運動之后不變成粗壯的大只佬?那么就一定要做!拉!伸!

為大家介紹 一套有效的全身拉伸動作,維密超模們都在做喲!每個動作堅持30-60s即可。



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