金秋9月，迎來開學季。對于家長來說，不少家長慶幸能把“神獸”送去學校，以為這樣就輕松了。實際上，秋季是許多傳染病的高峰期，加上孩子開學聚集，這時候預防疾病顯然非常有必要，否則，孩子動不動生病，家長反而更難了。
開學季
警惕這2種病毒性傳染疾病
孩子開學聚集時容易交叉感染，是手足口病和皰疹性咽峽炎的高發期。
家長要注意觀察孩子身上的情況，及早發現、科學處理，讓孩子少受病痛折磨。
1、如何辨別與發現
? 手足口病
一般來說，手足口病引起的發熱體溫低于38.5°C，持續2~3天。
口部：孩子會在舌頭、牙齦、兩頰等一個或多個部位出現水皰，這些水皰初起時為小紅點，后面逐步發展可能會形成潰瘍，而且會給孩子帶來疼痛。
手足部：大多數孩子的手掌、腳底或其他部位（如臀部、膝蓋、肘部、軀干等）會出現皮疹，通常不癢，偶有疼痛，部分皮疹帶有水泡，一般3~5天會消失。
一般情況下，手足口病7天左右自愈，但有1%左右會發展成重癥病例，尤其是3歲以下的孩子，有可能引起心肌炎、肺水腫、無菌性腦膜炎等并發癥，嚴重時甚至致死，需要家長引起重視。
? 皰疹性咽峽炎
皰疹性咽峽炎和手足口病很像，因為引起這兩種疾病的病毒非常相似。
不同的是，皰疹性咽峽炎以上呼吸道感染為主，主要表現為咽部初起小紅點，后形成水泡，后期水泡潰破形成潰瘍。
皰疹性咽峽炎極少出現重癥患兒，但家長還是不能小看這種疾病。
2、遇到這種情況，及時就醫
當孩子出現這些情況時，馬上帶孩子去醫院：
● 發高燒持續不退（超過3天）
● 精神狀態不佳（萎靡或煩躁不安）
● 容易受驚嚇
● 疲憊無力
● 嘔吐不止
● 呼吸急促
除了以上情況之外，寶寶出現其他讓家長不安的情況，都應該盡快就診。
3、日常居家如何調護？
手足口病、皰疹性咽峽炎都屬于自限性疾病，一般情況下5~7天即可自愈。不過，由于孩子嘴里長皰疹，并伴隨發燒，家長要在日常護理上多加留意：
? 發熱調護
科學幫孩子退燒。
體溫高于 38.5℃ 時，在醫生指導建議下，3個月以上的孩子可以服用對乙酰氨基酚（泰諾林），6個月以上的孩子還可以選擇布洛芬（美林）；但這兩種退燒藥不建議交替吃。
孩子體溫尚未達到 38.5℃ ，或退燒藥效果不明顯，或者在服用兩次退燒藥之間，可根據孩子具體情況加用小兒推拿來輔助退熱。
具體可以參照《孩子發熱，如何妙用小兒推拿輔助退熱？》這篇文章，給孩子做推拿。
? 口腔護理
孩子嘴里長口瘡，疼痛難忍，家長盡量選擇烹飪軟爛、流質、半流質的食物，以清淡、可口、易消化為主；切勿讓孩子食用過咸、過酸、辛辣等刺激性較強的食物，以免刺激傷口。
? 皮疹護理
針對手足口病的皮疹，如果皰疹未破潰，可以選擇爐甘石洗劑，或選擇中藥外洗法，比如用苦參、野菊花、蒲公英等中藥熬水外洗等。
如果皰疹已破潰，可以選用刺激性小的碘伏進行涂抹，并保持局部皮膚的清潔與干燥。
需要注意的是，如果孩子合并了細菌感染，則需要進行有針對性的抗感染治療。
4、如何做好預防和護理
? 勤洗手 不管大人還是小孩，外出回家后，先洗臉、在洗手；家有多個孩子時，家長換完尿布后一定要先洗手再去照顧其他孩子。
? 勤通風 經常開窗通風，開空調隔段時間也要開窗透透氣，避免病毒一直在室內傳播。
? 少聚集 除非必要，盡量避免帶孩子去人口密集的地方，特別是波波池！！！同時，時刻關注孩子所在幼兒園的健康情況，盡量避免在幼兒園內被交叉感染了。
? 接種疫苗 疾控中心建議，6月齡~5歲的孩子建議盡早接種自費的EV71疫苗，盡量在12月齡前完成2次接種；對于5歲以上的寶寶，由于EV71感染的手足口病發病率顯著降低，目前暫不推薦接種。
白露節氣
如何做好兒童日常調護
開學季恰逢白露節氣。俗話說“白露身不露，著涼易瀉肚”，家長幫孩子添衣，要春捂秋凍的原則。
春捂秋凍怎么理解？
春捂：春天時，要保持體內處于溫暖、濕潤的狀態，類似于一個“小蒸籠”，這樣有助于陽氣的升發。所以春天不要過早地給孩子脫除衣物。
秋凍：秋天時，要保持體表處于清涼、干爽的狀態，這樣有助于陽氣的收藏。所以秋天的時候，不要過早地給孩子添加衣物。
現在在中國北方地區已經有濃濃的秋意，應該注意保暖；而在南方地區未完全降溫，可以適當的“秋凍”。
“秋凍”時，遵循以下幾個原則:
● 薄衣御寒：即穿薄薄的長衣褲、襪子等，以不會覺得熱為度
● 從下到上：即依次增添襪子、長褲、上衣
● 局部保暖：頸部、手肘、膝蓋、腹部、腳，這些部位要特別注意保暖
白露節氣，給大家推薦一個食療方+一個小兒推拿調理方案。
? 白露節氣食療方推薦
銀耳百合羹
材料：百合30克、新鮮銀耳30克、大棗1顆。
食法：將新鮮銀耳、百合洗凈，放入鍋中，加清水大火煮開后，改小火煮1小時；以冰糖調味，即可食用。
? 白露節氣小兒推拿方案
