腦卒中防治知識
※什么是中風
中風叫腦卒中或腦血管意外，表現為偏癱、失語等，是一組急性腦血管病的總稱，包括腦血栓形成、腦栓塞、腦出血等它的發病率、復發率、致殘率和死亡率都很高。
中風看起來是一瞬間的事，不可預料，實際上同許多疾病一樣，中風也有一個明確的各種病理損害不斷累積，逐漸由量變到質變的過程。
中風發生是吸煙、飲酒、高血壓、高血糖、高血脂、肥胖、遺傳以及年齡增長等多種因素長期作用于腦血管引起的。中風病人多有高血壓病史，因此，必須經常檢查和控制血壓，一旦發現血壓偏高就應服藥控制。盡量減少出門，室內注意保溫，必須出門時要十分注意衣著的保暖，以避免或減少寒冷對機體的刺激。
如脾氣暴躁，易于沖動，操勞過度，活動劇烈，睡眠過晚，酗酒等。常食蔬菜，水果和富含維生素，纖維食物，增加優質蛋白質如，豆制品，牛奶的攝入，少吃油膩食物，控制食鹽、食糖、不暴飲暴食，晚餐避免過飽，保持大便通暢。
如突發短暫的機體麻木、單側肢體笨拙，言語含糊或表達困難、頭痛劇烈，頭昏、惡心、全身乏力等，是將要發生中風的警報。這些異常現象，一旦發生，必須立即去醫院診治。
※怎樣預防中風的發生
1、預防中風，就要把中風的危險因素盡可能降到最低。控制高血壓是預防中風的重點。高血壓病人要遵醫囑按時服用降壓的藥物，有條件者最好每日測1次測血壓，特別是在調整降壓藥物階段，以保持血壓穩定。要保持情緒平穩，少做或不做易引起情緒激動的事，如打牌、搓麻將、看體育比賽轉播等;飲食須清淡有節制，戒煙酒，保持大便通暢;適量運動，如散步、打太極等。防治動脈粥樣硬化，關鍵在于防治高脂血癥和肥胖。建立健康的飲食習慣，多吃新鮮蔬菜和水果，少吃脂肪高的食物如肥肉和動物內臟等;適量運動增加熱量消耗;服用降血脂藥物。控制糖尿病與其它疾病如心臟病、脈管炎等。
2、注意中風的先兆征象：一部分病人在中風發作前常有血壓升高、波動，頭痛頭暈、手腳麻木無力等先兆，發現后要盡早采取措施施加以控制。
3、有效的控制短暫性腦缺血發作，當病人有短暫性腦缺血發作先兆時，應讓其安靜休息，并積極治療，防止其發展為腦血栓。
4、注意氣象因素影響：季節與氣候變化會使高血壓病人情緒不穩，血壓波動，誘發中發，在這種時候更要防備中風發生
