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經常吃這些食物，預防血栓，降血脂，血管一天比一天干凈！每日健康資訊平臺編輯:蕙質蘭心隨著人們生活條件的提高，人們的日常飲食中可能攝入較多的脂肪、膽固醇等物質。如果身體缺乏必要的鍛煉的話，這些物質很容易在血管壁上附著，很容易造成血液流動減緩等，積累時間長了，會導致血管堵塞，危害身體健康！經常吃這些食物，預防血栓，降血脂，血管一天比一天干凈！血管堵的征兆胸悶突發胸悶，警惕肺動脈栓塞。如果長時間坐著或臥床后站起活動時，突然感覺胸悶氣緊，甚至一下子暈倒，要警惕可能是下肢靜脈血栓脫落，堵塞肺動脈導致的肺動脈栓塞。肺動脈栓塞危害很大，嚴重時可以導致猝死。步態異常步態異常這個癥狀就很好分辨了。一般出現步態異常，諸如不同程度的跛腳、拖沓等現象，通常是由于血管已經堵塞到一定程度了，是偏癱的早期癥狀。多是由于腦部血管堵塞，從而損害到四肢的神經功能所造成的。手腳無力或麻木這是俗稱“小中風”的短暫性腦缺血發作常見的癥狀之一。通常包括半側的臉部或手腳感覺異常，嘴歪、眼斜、流口水、吞咽困難等癥狀，都可能發生。經常吃這些”食物“，預防血栓，降血脂，血管一天比一天干凈！蕎 麥 面 蕎麥面營養均衡，它特有的賴氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸。蕎麥中的維生素B1，促進代謝的維生素B2、膽堿，以及煙堿酸等都是血液循環所必須的物質，能夠幫助軟化血管，清理血管垃圾。洋 蔥 洋蔥含有前列腺素A，它可以令血管舒張，稀釋血液，減輕血管壓力，同時，洋蔥還含有含硫氨基酸和二烯丙基硫化物，具有降血脂，抗動脈硬化的作用。黑 木 耳 研究證實，黑木耳具有良好的抗癌作用，能有效清潔血液和解毒。黑木耳有抗血小板聚集和抗凝血作用，能減少血液凝集，防止血栓形成，延緩動脈硬化的發生與發展。玉 米 玉米里面含有大量的不飽和酸，可以有效的改善人體內的膽固醇含量，還可以減輕一些有害物質對血管的傷害。經常吃玉米還可以有效的人體清理血管內的毒素和垃圾，對減少動脈硬化的發生有一定的好處。燕 麥 片 降血脂的健康食品！燕麥含有大量的亞油酸，可以有效地預防高膽固醇和動脈硬化癥；燕麥中的纖維素，可以將血糖維持在正常狀態，降低膽固醇的吸收，從而有效地保護心血管系統。燕麥具有較高的營養價值，含有大量的膳食纖維、礦物質以及其他營養元素。它可以提高人體免疫力，預防便秘，減少疾病的發生，保護心血管系統。不過，雖然經常吃燕麥有很多好處，但我們需要把握好量，患有消化系統疾病、內火旺盛、肝肺熱燥者不要過多的食用。