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優(yōu) 足臨泣的具體位置 足臨泣在足背的外側(cè)，在第四，第五跖骨之間，跖骨基底部的前方，第五神趾肌腱外側(cè)的凹陷中。 腳掌伸直，在足背部，先找到第四趾跖關(guān)節(jié)，即連接第四趾和足背的關(guān)節(jié)，再于足背找到從足背走向小趾的小趾伸肌腱，在第四趾跖關(guān)節(jié)的后方，小趾伸肌腱的外側(cè)凹陷處，即為足臨泣穴。 按摩足臨泣的功效 足臨泣，為八脈交會(huì)穴之一，通于帶脈，有疏肝熄風(fēng)，化痰消腫，理氣活血的功效，是治療乳腺炎及其他外科疾病的特效穴之一。經(jīng)常按摩此穴對(duì)女性乳房疾病，如乳腺炎，乳腺增生，退乳癥以及頭痛，目外眥痛，目眩，瘰疬，脅肋痛，瘧疾，中風(fēng)偏癱，足跗腫痛，膽經(jīng)頭痛，腰痛，肌肉痙攣，眼疾，結(jié)膜炎，膽囊炎，神經(jīng)官能癥都有良好的療效。 足臨泣自我取穴按摩法 1.正坐，垂足，將左足置于座椅上，用同一側(cè)手，四指在下握住左腳的外側(cè)，大拇指置于第四和第五趾縫盡頭處。 2.用大拇指的指腹按揉穴位，以有酸，脹，痛的感覺為宜。 3.先左后右，兩側(cè)穴位每次按揉1-3分鐘。