80多歲頭發花白是一件很正常的事，但中醫大師陸廣莘仍然滿頭黑發、精神矍鑠。
▲陸廣莘
在談到自己的養生秘訣時，陸老毫不吝嗇的把自己的養生秘訣說了出來，只需你在泡腳的時候在水里加點花椒就可以了。
花椒泡腳，抗衰老，防白發
中醫學認為，腳底是各經絡起止的匯聚處，分布著60多個穴位和與人體內臟、器官相連接的反射區，分別對應于人體五臟六腑。泡腳有舒經活絡，改善血液循環的作用。
陸廣莘推薦的這個方法，在水里加上花椒泡腳，不但能殺菌止癢，緩解腳氣現象，還能促進血液循環，抗衰老，防白發！
中醫認為：
花椒性溫，味辛，屬于祛寒類的藥物，能除五臟六腑之寒。花椒有溫中止痛、解毒理氣、驅寒暖胃、活血通絡、預防感冒、增強免疫力等功效，對治療脾胃病、風濕病、頭痛、流感、失眠、腦外傷、中風等病均有治療作用。
即使是患有高血壓的老人，也可用花椒來泡腳。中醫講究“上病下治”、“內病外治”，用藥湯浸泡或按摩這些反射區，可以促使血液由上往下走，使全身經絡疏通、血脈流暢，因此血壓也容易平穩了。
用花椒水泡腳不僅可以治療白發，還可以讓睡眠效果更好。其實方法很簡單：
用一個棉布包50克花椒，用繩系緊，加水煮開后（約40-50度）將雙腳泡入水中，大約20分鐘后，再將腳用溫水洗凈擦干。
花椒包可以反復利用，每晚睡覺前泡1次腳，以雙腳皮膚發紅、面部有微汗為宜，用一個星期左右再換新的就可以了。天天堅持下去，有利于增進足部血液循環，可起到祛病延年之效。
多泡泡腳，本來就是簡單實用的養生妙法。而在泡腳時加些花椒，還能和血化淤，可治療腿部靜脈曲張，防白發、抗衰老！
花椒的其他功效 花椒除了能泡腳之外，也有很多其他的功效！ 1、增加食欲 花椒氣味芳香，可除各種肉類的腥膻臭氣，能促進唾液分泌，增加食欲。 2、降血壓 花椒能使血管擴張，從而能起到降低血壓的作用。
3、驅寒
肚子受涼以后，會感覺肚子里邊有氣在涌動，有的人隨后還會腹瀉，或者是感覺腹痛。感到肚子里有脹氣的時候，就可以吃點兒花椒。
如果還覺得肚子痛或是腹瀉了，可以取7粒花椒，加一碗水煮幾分鐘，放點兒紅糖，喝下去。
4、治療牙痛
花椒可降低受傷部位疼痛感，如果是冷熱食物引起的牙痛，用一粒花椒放在患痛的牙上，痛感就會慢慢消失。
5、抗凝血和止血
花椒所含的佛手柑內酯，有一定的對抗肝素的抗凝血作用和止血作用。
花椒的其他用法
止牙痛——花椒白酒漱口
《神農本草經》中記載，花椒味辛、溫，能除寒痹，堅齒明目，還有麻醉、消炎、止痛的作用。用白酒泡花椒再漱口，對牙齦炎造成的牙痛有很好的緩解作用。
約10克花椒，倒入半杯開水，蓋住泡上5分鐘，然后倒入一兩白酒，再蓋住，等其冷卻并過濾掉花椒后，喝一口含在嘴里，像平時漱口一樣，一會兒低頭，一會兒仰頭。如此反復10多分鐘，牙痛就能緩解。
治痔瘡——花椒水坐浴
痔瘡，中醫一般辨證為腸風有熱，應清熱利濕、涼血解毒。花椒有溫中止痛、驅濕散熱的功效，所以能促進康復。
取花椒100克、水2000毫升，先浸泡大約半個小時，先用武火將水煮沸，然后再用文火繼續煮15~20分鐘左右。
然后利用花椒藥液的熱氣熏蒸患處，待湯藥至40多度的時候再進行坐浴治療，每天1~2次就行。
如果嫌煮花椒水麻煩，也可用沸水沖泡花椒，以使藥效成份更好地溶出，待水溫后再局部熏法或者坐浴。
治著涼腹瀉——花椒肉豆蔻煎水
夏天吹空調、吃冷飲、喝啤酒的人不在少數，因為受涼或吃多寒涼的東西而出現腹痛腸鳴、腹部悶脹、腹瀉時，也會用到花椒。
花椒6克，肉豆蔻3克，水煎取汁，早晚分次服用。每天1劑，連服1~5劑，就能基本沒事了。
花椒是純陽之物，散寒除濕，止泄瀉。肉豆蔻具有溫中澀腸、行氣消食的功效，這個方子能溫中、燥濕、止瀉，也適合治療小兒夏天寒濕、風寒腹瀉。
小兒消化不良外用方：以花椒末填滿患兒肚臍，再貼上暖臍膏，并以寬布帶固定24小時，如未好轉，可再貼一次。
解寒咳——花椒燉梨
受了涼咳嗽不停，可以試試花椒燉梨。
用1只生梨，在上面戳5個小孔，孔內各塞花椒1粒。隔水燉熟，冷卻后去掉花椒，吃梨喝汁，很有效果。
花椒具有溫中散寒、除濕止痛的功效；梨味甘、性涼，入肺、胃經，具有生津、潤燥、清熱、化痰的作用。
花椒燉梨既有花椒的熱性，又具有梨的涼性，結合優勢，調和藥性。要注意這個驗方主要針對于風寒咳嗽，熱咳并不適用。
想不到一粒小小的花椒，功效竟然這么強大。不僅能防白發抗衰老，還可以驅寒降血壓。 小編今晚也要用它來泡泡腳，睡一個舒服好覺！親，記得也要把它告訴身邊的朋友喔！
