做好兩件事，疾病永遠不上門
人體是一個有限的容器，這個容器不斷的流失養分。如果你的生活習慣有問題，經常吃到身體不需要的東西、對身體有害的東西、多余的東西，從而造成身體內部那些有益的、需要的、以前對身體來講已經不足的養分不斷的隨之流失，我們把這部分叫做“營養漏斗”，比如說那些米面、可樂、油炸食品，它不能給你帶來均衡的養分，相反為了消化它，你還必須把體內的那些養分轉換成消化液、轉換成酶，來幫助把這些垃圾消化掉。意思就是說，你每當吃一口這樣的有害的食物，不旦沒有給身體帶來養份，還會成為一個漏斗把養份給帶走。這樣持續的時間一長，到了一定的階段，你的身體就會到達一個臨界點。當你到達這個臨界點的時候，身體就會變成所謂的“疾病”。疾病的展生實際是一個發展的過程，不是一個簡單的，一次性形成的。它是一個累積的過程。 累計的多了很容易引發為癌癥， 我們攝取食物的目的是為了滋養全身的細胞，不是為了吃飽肚子而進食。
食物當中的營養素是人類賴以生存的基礎。而藥物根本無法滋養我們的細胞。藥物是無法代替食物中的養份的。它無法幫助細胞進行修復。因為細胞所需要的材料是指定的。不能隨便更換，一旦更換成藥物，那就意味著你的細胞已經基因突變。
下面我簡單的跟大家談一談，人體所必須的七大營養素：
蛋白質 脂肪 碳水化合物 維生素 礦物質 水 膳食纖維
1、碳水化合物是用來產生熱量的。如果熱量的需求下降，運動量下降，勞動下降，活動的機會下降，是否就需要將你攝取的熱量的總量也隨之下降呢？碳水化合物不是細胞構成的材料，所以它不能用來修補身體受損的組織！
那么我們細胞構成的成份是什么呢？
那就是 脂肪，蛋白質和礦物質，不論生了哪類疾病，都必須補充的三大類營養素。沒有了這三種，細胞根本就不會生長。細胞也無法修復，根本就不可能恢復健康。
2、蛋白質 相當于人體的包裝材料，每個細胞要想構成都必須有一個結構，這個結構的基礎材料就是蛋白質。
也就是說，不管人體發生任何疾病，都需要蛋白質。就算什么病都沒有，由于人體每天都在新陳代謝。新的細胞需要生長，它就一定要有蛋白質才可以生長。因為任何生命，只要是被稱為是生命，就必須要有蛋白質。沒有蛋白質就不存在生命。自然界里從有生命誕生的標志就蛋白質。
但是蛋白質有一個麻煩，就是不管是肉類蛋白還是植物蛋白，都不太容易被人體所吸收！
所以我們應該選擇容易消化吸引的食物！
含蛋白質效豐富的食物：魚肉，雞肉，牛肉，大豆，豆制品。。。
3、脂肪，脂肪的作用。
a.脂肪就像一個防護墊。脂肪可以讓你的身體不停的跳動都不會受到損傷。形成一個防護墊對身體起到緩沖的作用。
b.脂肪可以幫助人體制造各種荷爾蒙
這部分荷爾蒙有助于生長、修復以及性方面的一些雌性激素的生長
c.脂肪可以形成細胞膜
很多女性朋友都有體會，一天喝8杯水皮膚還是感覺干。那是因為水在身體里想要儲存，很關鍵的是需要有脂肪形成的細胞膜。才能鎖住水份。
在這里給大家講一個小小的美容知識。——“斑”
斑，是另很多女性朋友非常頭疼的問題。而很多人天天在做祛斑的工作，去了很多美容院，用了很多保養品，花了很多的錢，卻沒有達到理想的效果。原因在哪里呢？你找到根本的原因了嗎？
陽光照在皮膚上的時候，紫外線會造成皮膚的組織病變。這個時候身體為了保護我們，就長出斑來保護我們！所有長斑的人，都是皮膚偏薄偏干的。所以不是要祛斑。你只要給足身體養份，當你的皮膚變得飽滿，水份充足。脂肪膜很緊致的時候。陽光當中的紫外線傷不到下面的組織的時候，身體就會把那些斑撤掉！所以解決問題要從根本上去解決。
小秘方：
每天2勺左右橄欖油。一周吃三次肥肉。剩下的就是吃大量的水果，蔬菜。幾個月。最長半年之內，臉上的斑一定消失或淡化。如果搭配營養早餐+排毒。任何一個人都有可能在一年之內年輕10到8歲。
4、 維生素 可以幫助體內蛋白質，脂肪，和蛋白質的轉換和應用。
5、礦物質 幫助構成人體的結構
6、水 幫助肌體進行各種化學反應平衡酸堿度
7、纖維 幫助腸道排除一些垃圾
人體接受的第二大挑戰，在于毒素的累積
毒素來源于我們的環境，包括化學的、藥物的、金屬的、荷爾蒙的以前死細胞在體內的堆積。你必須把它排放掉。
當毒素進入人體之后，逐漸散布到全身各種。進入細胞，血管，神經，骨骼，皮膚以及器官里面，隨毒素不斷地堆積在身體的組織里面，它就會阻礙身體養分的正常。身體正常的新陳代謝進程，那些死的老舊的細胞，沒有辦法及時透過一個通道，及時排出體會。那些必須趕快生長的細胞。缺乏足夠的養分，于是生長緩慢沒有辦法及時的添補。于是就開始進入衰老。衰老的過程就是代表細胞死亡的速度超過了細胞生長的速度。
人只要做好兩件事基本就不會有什么病了。第一是把體內積累的毒素排出去，只要把毒素排出去，當身體得到養分的時候就會進行正常的新陳代謝。第二件事就是營養膳食的補充，令到身體得到足夠的養分。營養是指身體構造所需要的材料。
身體有一個真正的醫生叫做新陳代謝。所謂新陳代謝就是指新的細胞更替了舊的細胞。新的組織更替了舊的組織。新器官更替了舊器官。不管生了什么病，只要你幫助身體完成這個自然的過程。新的代替了舊的就可以康復。
