急性扭傷尋梁丘，關節積水犢鼻求，
膝蓋發涼找昆侖；膝痛中渚要常揉，
再加膽經膝陽關；手三里處病不留，
跪膝引血下行法；膝病肘治解憂愁。
一、膝蓋左上方，常隱隱作痛，走久了，感覺明顯的肉痛，有時侯腿部還會突然失去知覺，這是勞損所致的病痛。因為關節軟骨沒有血管、神經及淋巴組織，修復能力有限。正常關節面有透明軟骨覆蓋，一旦損傷透明軟骨，會引起關節的疼痛、不穩和僵硬，加速關節退變，導致骨關節炎的發生。嚴重的膝關節勞損會造成關節的功能障礙，還可誘發急性創傷性滑膜炎。
二、膝關節平時不痛，盤腿或抻拉就痛，有可能是韌帶拉傷導致的疼痛。“急性扭傷尋梁丘”（膝蓋骨上方貼近股骨邊緣敏感之處），是胃經的“郄穴”。郄穴的特點是善于調治各種急性病，能最快的調節胃經氣血的有余與不足狀態，不但能治療急性胃痛、胃酸、乳房痛、腸胃炎等本經之病，還對急性腿痛、腳痛、膝蓋痛有手到病除之效。
對于陳舊性的膝蓋疼痛，“膝痛中渚要常揉”，“下病上治”多按“中渚”穴（掌心向下,中渚穴位于手背部位,小指與無名指根間下二厘米手背凹陷出,用力按壓,會有力量脫落的感覺），它是三焦經的“俞穴”，這個在前面的《五俞穴的介紹》里已經講過了，同時，它也是止痛的要穴。《難經》上說：“俞，主體重節痛”；膝蓋的疼痛正好也在它的主管范圍，“中渚穴”敏感的患者平時可常按它，緩解關節疼痛。
三、老年人膝蓋疼痛；不能打彎晚上睡覺會疼醒，走路時很痛，是風濕性關節炎。疼痛是“風濕病的”主要癥狀，也是導致功能障礙的重要原因。在“風濕病”中，對于關節及其附屬結構的疼痛最為常見，“類風濕性關節炎”常有“對稱性”的關節腫痛，在手指關節、腕關節尤為明顯；強直性脊柱炎有腰背痛，休息時加重，可伴有足跟痛、紅眼；風濕性多肌痛有頸肩痛、肢帶肌的疼痛及肌無力。
“再加膽經膝陽關；手三里處病不留”，多揉大腿膽經上的“膝陽關”穴（膝外側，當股骨外側上方的凹陷處）。“膝者，膝關節也；陽者，陽氣也；關者，關卡也”，是膝關節氣血下行的必經之地，常按摩此穴對緩解疼痛有作用。另外，還要在大腸經上刮刮痧或拔拔罐，著重按摩“手三里”穴（曲池穴下兩寸處），不僅能治療肘關節疼痛還對膝關節疼痛有特效，這就是“下病上治，膝病肘治”的治療方法。
四、看膝蓋痛點壓迫在哪條經絡上，然后從此經絡的大腿穴位開始到踝骨附近的穴位做按摩，不要按摩關節的痛點，否則會起反作用，造成關節深度損傷或變形。 五、對于類風濕膝關節疼痛的患者“犢鼻、陽陵泉、陰陵泉、委中、梁丘、豐隆、足三里等穴均可取之治療，哪個敏感就取哪個。
四、膝蓋出現充血腫脹或腫痛無力、酸漲、關節積液，活動下蹲困難，功能受限等現象，是“滑膜炎”。
“關節積水犢鼻求”“犢鼻穴”（膝蓋外側有一個窩，也叫“膝眼”）。“犢鼻者，小牛之鼻也。”，“牛氣沖天”，一個強身健體的穴位。
老年氣血弱，氣血不易到達腿部和足部，影響腿腳的微循環，使膝蓋缺少潤滑劑造成膝蓋的硬性摩擦，從而產生疼痛。由于膝蓋是“諸筋之府”，“腰力發于腿，腿力源于膝”，“人老先老腿”。
要想身體健康就必須要打通“犢鼻穴”，平時讓膝蓋少受些力，多按按此穴，多敲敲大腿的經絡，時間長了就一定有效果的。“引血下行三部曲”（推腹、跪膝、金雞獨立）是患者自治的最好良藥。
