高考倒計時進入最后一周！
最近，不少家長在微信后臺留言，向考學君詢問怎么做才能充分利用考前最后一周的時間。
考前，家長又該怎么打“配合戰”，才能給孩子最大的幫助。
要不說，想什么來什么呢~
考學君正謀劃著，去找位一線班主任來給家長們做指導時，就收到了及時雨一般的“班主任來稿”
高考前七天，考生和家長該做些什么，讓我們一起聽聽看鄭州市第四十七中學的高三年級班主任葛中強老師的建議吧~
名片
葛中強：中學語文高級教師、河南省首批骨干教師、鄭州市優秀教師、優秀黨員。帶過十六屆高三畢業班，當過多屆畢業班班主任。現擔任鄭州市47中高三宏志班班主任。
班主任來稿
一年一度的高考即將到來，在距高考一周的時間內，考生、家長和班主任老師該怎么做呢？
現根據我多年帶高三畢業班的經驗談一些建議，僅供大家參考。
考生篇
首先，考生作為高考的主體參與者，在考前做好以下“五安”是很有必要的。
“五安”，從字面上來看，大家也能猜到是五個與“安”相關的詞匯，或者說是方向吧。
首先，“安全”。
生命永遠是被擺在第一位的。考前務必保證不發生交通事故、溺水、人身意外傷害等，這就要求考生本人要盡量避免長時間在馬路上行走、游泳和做危險的事情，要盡可能在家復習備考，并且在家也應注意用電用氣安全。
其次，“安康”。
這個很好理解，簡單來說，就是要不生病，保證身體健康。
考前要避免感冒、拉肚子等常見疾病的發生，盡量注意不要長時間吹空調，不要吃生冷、油膩以及不衛生的食物飯菜。感冒等雖然不是大病，但會嚴重影響考生身體和思維的。
第三，“安靜”。
就是考生所在環境靜謐無噪音，不干擾學習；考生不亂說亂動，能平靜地坐下來學習。安靜了，才能深入思考，真正投入到復習備考中去。
再者，“安心”。
這一點要求到的，是考生可以不胡思亂想，不被外界因素所動，把主要精力都用在學習上。心安才能專注、才能全力以赴，才能真正用心思考問題。
最后，“安定”。
考生要目標明確，意志堅定，朝著既定方向始終如一地走下去，不達目的決不罷休。
大戰前夕若能安如磐石、臨危不懼，一定會思如泉涌、妙筆生花、蟾宮折桂。
“五安”是對考生的基本要求，做到“五安”，考生皆安，高考有望，魚躍龍門，金榜題名，舉杯同慶。
家長篇
高考從不是一個人的戰役，在考場外，家長的作為對考生也很重要。
因此，考前最后一周，我建議家長應該做好以下幾個方面：
一搞好后勤，在物質生活上提供保障。
考生離校回家調整期間，家長在飲食起居上要細心關照，做好服務，保證考生吃好、休息好，同時又能在安靜的環境中繼續看書復習。
二在考生面前少說話，尤其是少說跟考試有關的話。
比如“下大功夫”、“堅決考好”、“爭取上名牌大學”等鼓勵施壓的話，說的越多孩子壓力就越大。
還有，提醒孩子考試時要注意什么的話也盡量少說或不說，因為，這些內容的話在離校前，班主任、任課老師和學校有關領導已經千叮嚀萬囑咐過了，考生都銘記于心了，過分強調，會給孩子增添不必要的壓力。
三在家適當對考生的精神狀態進行調節。
為緩解壓力，家長可以適當讓孩子看看電視，帶孩子出去散散步，放松一下心情，但千萬不能長時間去做，更不能進行消耗體力的劇烈活動。
四、為防止考生一人在家管不住自己而去上網聊天、打游戲或外出玩樂，家里一定要留一位家長陪伴孩子，讓孩子能夠安心專注于復習備考。
高考前七天可以做的事情還有很多。
但從我的經驗來看，考生和家長只要能做到上述要求，也就安然無憂，勝利在望了。
最后，祝福各位考生，在七天后的戰役中都能取得勝利，金榜題名！
考學君說
面對可以稱得上是“人生轉折點”的高考，考生和家長的緊張、焦慮都是正常現場。
考學君想要說的是，高考，其實也就是一場要求嚴格、參與人數較為龐大的考試~
希望給位考生和家長可以直面自己的“焦慮”，找到合適的解決途徑。
用最好的面貌，去迎接即將到來的挑戰。
當然啦，考學君也會伴各位一路前行。
考前指導，政策發布，相關文件解讀，你想知道的，考學君都能為你“打探”到！
高考倒計時：7天
我們一起加油！
