當心臟受損的時候，身體的不同部位是有不同的征兆的。例如在眼睛周圍會長較多的黃色顆粒，引發(fā)視力的突然下降，同時還會引起胸部，肩膀疼痛，這些都是因為心臟周圍的血液不活躍，累積了一些毒素，壓迫了血管，導致出現(xiàn)供血不足的情形，從而使人的上半身出現(xiàn)上述的這些癥狀。
少做二件事
一、不要吸煙
中老年人要想養(yǎng)護心臟的話，就得把吸煙這個老毛病給戒掉，煙里面的有害物質(zhì)，人體不能較好的把它們給清理干凈的，在傷肺的同時，也會影響血液的流動，抽的越厲害，血液里積累的毒素就會越變越多，使很容易引起血壓升高的，這樣一來，心臟就會慢慢的受到損害。
二、不吃不易消化，脂肪過多的食物
飲食方面也是需要小心注意的，首先，不易消化的食物是不能多吃的，像堅果類的食物，其次，肥肉，豬腳等脂肪含量高的食物也是要少吃的，脂肪過多，不僅使脾胃的消化能力受到影響，而且也會增加肝臟分解脂肪的負擔，導致血液里的膽固醇升高，影響血液的循環(huán)，增加血管的負擔，在一定程度上會使心臟出現(xiàn)供血，供氧不足的情形，損害心臟的健康。
常喝一粥
小米紅薯粥
對于中老年人而言，在1日3餐中，粗糧是必須要攝入一定的量的，想要更好的養(yǎng)護心臟，可以用小米，紅薯，玉米等食材，一起熬成粥，既利于腸胃的吸收跟消化，也能夠減少脂肪，其他有害物質(zhì)的吸收，較好的清除血液里膽固醇，給血管留一點“私人空間”，使血管能夠較好的運輸血液，使心臟及時得到血液跟氧氣的滋養(yǎng)。
常飲茶
最好常飲苦蕎茶
苦蕎是一種營養(yǎng)較高的粗糧，它對預防心腦血管疾病會起到較好的輔助效用，含有較多的維生素跟礦物質(zhì)，能夠及時的把血液里多余的東西排出體外，減輕血管的壓力，使血壓，血脂不易升高，此外可以舒緩人的血管，讓心臟不易受到外界或者情緒的影響。
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