怎樣使手指得到更多的活動呢？
第一，多使用兩只手，習(xí)慣用右手的應(yīng)多使用左手，如用左手開水龍頭、開門窗，提東西或翻書頁等；反之，日常生活中慣用左手的人，則應(yīng)多活動右手。
第二，要使指尖能從事一些比較精細的動作，鍛煉手指的靈巧性。如常用小刀削鉛筆，擺弄小玩具，扣衣扣，彈撥樂器等。
第三，增強手指關(guān)節(jié)的柔韌性，如常做伸屈手指的運動，用毛筆寫字，打毛線衣等。
第四，盡量使手指活動多樣化，如經(jīng)常練健身球，托排球，打臺球，康樂球等。
手掌與身體器官對應(yīng)：
人的手掌與人的全身器官有著千絲萬縷的聯(lián)系，在適當(dāng)?shù)奈恢眠M行按摩，可以起到調(diào)節(jié)生理機能，促進氣血平衡的作用。附上體表映像之掌部臟腑對應(yīng)圖一張，讓保健更好的有的放矢。哪里不舒服時按一按吧。手掌對應(yīng)器官圖如下：
掌骨全息法，就在我們的手上，胃病、頭痛、腿痛、前列腺痛等一點就有效。要想學(xué)會掌骨法，首先要學(xué)會掌骨有哪些穴位，大家看圖，掌骨一個頭穴，一個腳穴，中間是脾胃穴，記下來。胃穴和頭分為二分之一處是心肺穴，心肺穴和頭穴中間是肩頸穴，心肺和脾胃再分是肝膽穴，脾胃和腳的中間是是腎臟穴，脾胃與腎臟再分二分之一為腰腹穴，腎和腳穴二分之一處分為下肢穴，心肺穴和脾胃穴再分就是肝膽穴。
如果是偏頭痛，用個牙簽，不要太尖，點著頭穴就不痛了，左邊頭痛要點右手，右邊頭痛要點左手，穴位叫頭穴。左邊的膝蓋痛要點左手的膝蓋穴，如果后腦勺痛三叉神經(jīng)痛趕快點頭穴，用牙簽，幾分鐘就好了。掌骨穴是個小宇宙，人體也是個宇宙，我們的地球也是一個大宇宙。牙痛點頭穴，就不痛了，左邊的牙痛，點右手的頭穴，牙痛不是病，痛起來要人命，沒有痛過的人沒有這個感覺。
心臟病發(fā)作點心肺穴，好的很快。
頸椎病痛的要命怎么辦，趕快用牙簽點肩頸穴。
左邊的頸椎肩周炎怎么辦？左邊的肩周炎左邊的肩頸穴幾分鐘就好了，就是這樣有效，這樣神奇，這也是醫(yī)生搞不明白的地方。
糖尿病每天點脾胃穴。
左邊的牙痛點右手，這是倒邊點，如果左邊有病點點左邊這是順點。
咽喉痛點心肺穴就可以了，心臟病點心肺穴，如果心臟病現(xiàn)在病危，還有心肌梗塞而沒有任何藥物，這時候點心肺穴就好了。
腎衰問題點腎臟穴位。
肝臟病點肝膽穴就好了，腳痛的人點足穴就好了。
眼痛的人要交叉點，左眼痛點右手的頭穴下面。
這里面有個訣竅，凡是頸椎病、咽喉病、鼻炎、眼睛病、頭痛病、耳朵有問題、大腦有問題都是交叉點穴，這個很重要。可以在點穴位時念咒語或者祈禱，如果沒有信仰你可以說自己是最棒的，所以說治病心態(tài)很重要，心要寬容忍辱像大海，這樣就好。你自己很疲勞，你從頭做到足啊，然后加上你的信念。高血壓的從頭做到足，低血壓的從足做到頭就好了。藏在手指里的養(yǎng)生秘訣。
其實手肯定預(yù)示你的健康。每個手指都有穴位與器官相連。靈活十指就在眼前，隨時可看，隨地可按……
我們的手部和足部一樣，布滿了與人體器官緊密相連的經(jīng)絡(luò)穴位，當(dāng)身體某個部位發(fā)生異常，手掌的相應(yīng)部位也會發(fā)生變化。而且優(yōu)勢在于，手就像一面鏡子可以隨時看。“照鏡子”——觀察手的氣、色、形的變化，可以及時了解器官情況，然后發(fā)現(xiàn)問題、解決問題。
