肝膽相照
肝和膽是我們人體非常重要的器官，中國有句成語叫“肝膽相照”，生動形象地表述了肝膽的關系：如果肝臟出現問題，膽囊也會生病；反之，如果膽囊出現疾病，那么肝臟也不會健康。
肝膽健康的意義
肝臟是重要的解毒器官，各種毒素經過肝臟的一系列化學反應后，變成無毒或低毒物質。肝膽、腸是人體毒素的根本“藏身之地”。因此，應先進行肝膽、腸排毒，再進行其他排毒。
肝膽排毒
【膽不好的癥狀】
膽囊結構
膽是人體重要排毒器官、人體能量的來源。膽功能不好：
1、影響膽汁分泌會導致消化功能降低，厭食油膩，聞到油煙味會惡心。
2、腹部脹氣、便秘、貧血、骨骼疏松、人體抗氧化性能大減。
3、最明顯的就是白頭發，“發乃血之末”，這是由于人體的能量不足所致。
【肝不好的癥狀】
肝功能不好，毒素多
肝是人體非常重要的排毒器官。肝功能不好：
1、脂肪代謝異常，易患脂肪肝。
2、消化功能差，食欲不振、食后脹滿、惡心、嘔吐、腹泄腹痛、厭油膩或便秘等。
3、維生素類代謝異常，可致夜盲、皮膚粗糙、唇舌炎癥、骨質疏松等癥狀。
4、乏力、易倦、思睡等。
5、激素代謝異常，月經失調、出現蜘蛛痣、肝掌、臉色黝黑等。
養肝護膽“推肝經、敲膽經”
肝臟和膽囊是我們人體重要的排毒器官，肝膽出現問題，會導致毒素無法排除，出現各種不良后果。養肝護膽每天推肝經、敲膽經，保證我們的肝膽健康有活力。
養肝護膽--【推肝經】
推肝經
1、肝經發生病變表現為：腰痛不可以俯仰，胸脅脹滿，少腹疼痛，疝氣，巔頂痛，咽干，眩暈，口苦，情志抑郁或易怒。
2、位置：肝經在大腿的正內側，也就是內褲線的位置。
3、方法：每天睡覺之前把雙腿彎曲打開，先從左腿開始，雙手相疊按在大腿的根部，稍用力向前推到膝蓋。
先左后右，反復推上50遍就可以暢通肝經、疏調肝氣，使肝膽在睡眠中能充分地排毒，而您做夢都會做美夢。
養肝護膽--【敲膽經】
敲膽經
1、膽經發生病變表現為：偏頭痛、脅痛、腿側部疼痛，還會出現面部皮膚失去光澤、像蒙有一層灰塵，經常唉聲嘆氣、口苦等。
2、位置：膽經在大腿外側，也就是褲線的位置。
3、方法：每天早上起來，雙手沿著褲線位置來回敲，哪里痛，哪里就是毒素淤積所在，要重點敲哪里。
每天敲一敲膽經，敲10分鐘，敲到發熱，能促進肝膽排毒，增強身體免疫力，是增強體質的不二法門。
