中藥，因為良效賦予了苦澀味。
你，因為良藥選擇了接受苦口。
但有多少人能做到欣然捧起碗，
不捏鼻，不皺眉，喝苦不色變。
那么，真的沒有什么操作可以
不損藥效，讓我們少受點苦嗎？
廣州中醫藥大學第一附屬醫院主管藥師譚漢添
出了好招！
每種中藥都有不同的味道，不同的味道代表不同的藥性，加了糖會影響藥性，影響藥效的發揮！因此一般不建議加糖！
但是個別情況是可以加糖的，比如補血虛、缺糖的中藥，可以加一些紅糖進去，效果會來得更好！一些滋陰潤燥的中藥加一點冰糖進去也是可以的！
把握服藥時間
研究發現，一天24小時內人體吸收藥物的“黃金時期”分別在上午的8-10點鐘和下午的2-3點鐘，這個階段正是機體新陳代謝最旺盛的時侯，藥物的苦味不容易對機體產生明顯的刺激反應。而飯后半小時以上服藥不僅可以防止惡心、反胃，還能減輕藥物味苦的感覺，所以味苦的中藥可在上述時間段的飯后半小時以上服用。
02
掌握服藥溫度
正常人口腔內的溫度為36.2℃-37.4℃，舌根下高于舌面0.5℃。味覺神經纖維大多分布于舌面，當湯藥溫度與舌周圍溫度相近時，味覺神經處于最佳工作狀態，對五味的感知最靈敏，此時喝湯藥味道最苦。因此，苦味中藥湯劑的溫度應控制在15-37℃，這樣既可防止燙嘴，又可減輕苦味。
03
減少舌尖與藥物接觸的機會
原理：我們的舌頭是用味蕾來感受不同的味道
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因此，當藥液入口后，最好迅速將其含貯于舌根部，然后自然咽下，亦可用湯匙直接將藥液送至舌根而順勢咽下，盡量減少湯藥與舌尖部的接觸和在口中的停留時間，這樣可以明顯減少藥液苦口的感覺。
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一邊吃甜食一邊喝藥
可以一邊喝藥一邊吃蜜棗或者陳皮等甜食。
05
喝完藥喝水
喝完藥可以喝水，緩解口中苦味，但不建議馬上喝水，像滋潤生津、止咳化痰的中藥，藥液需要在咽喉處停留一段時間，但是不要喝飲料，因為飲料糖分極高，忍著苦澀味道喝進去的中藥遇上飲料，藥效也是會降低的！
