俗話(huà)說(shuō)“一方水土養(yǎng)一方人”， 由于飲食習(xí)慣、居住環(huán)境、遺傳等不同因素，人的體質(zhì)也會(huì)不一樣。好比相同的種子，在不同的土壤里生長(zhǎng)，結(jié)果也會(huì)不一樣。
有人強(qiáng)壯，有人瘦弱，有人高，有人矮，有人體質(zhì)偏陽(yáng)，有人體質(zhì)偏陰....因此在做艾灸保健時(shí)可以根據(jù)不同的體質(zhì)差異，采取不同的艾灸保健方法。
在日常生活中，有的人吃得很多，卻怎么也不胖，有的人吃得很少，卻身體肥胖，有的人不怕冬天的寒冷，有的人不怕夏季的炎熱，這種差異就是“體質(zhì)”。
體，指的是一個(gè)人的身體、形體、個(gè)體; 質(zhì)，指的是素質(zhì)、質(zhì)量、性質(zhì)。
體質(zhì)可以指一個(gè)人的身體素質(zhì)，還可以指一個(gè)形體的質(zhì)量，甚至可以指一個(gè)人身體所具備的與眾不同的地方。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為:人之始生，“以母為基，以父為循”，就是說(shuō)人體是由父母的生殖之精結(jié)合而形成胚胎，稟受父母氣血的滋養(yǎng)而不斷發(fā)育形成的，所以父母的體質(zhì)特征也影響著孩子的特質(zhì)，所以人體從呱呱落地時(shí)就開(kāi)始存在著個(gè)體體質(zhì)。
體質(zhì)就是指人體由于先天的遺傳以及后天飲食、生活習(xí)慣、自然、社會(huì)、家庭環(huán)境等多種因素的影響，在生長(zhǎng)發(fā)育和衰老的過(guò)程中，所形成的外形上和心理、生理功能上的特征。這種體質(zhì)特點(diǎn)體現(xiàn)在健康和疾病過(guò)程中，可以提示人們?nèi)菀谆寄男┘膊∫约叭粘Ｉ畋＝》绞健?/span>
我們?nèi)朔譃?種體質(zhì)，它們分別是:氣虛體質(zhì)、陰虛體質(zhì)、陽(yáng)虛體質(zhì)、痰濕體質(zhì)、濕熱體質(zhì)、血瘀體質(zhì)、氣郁體質(zhì)、特稟體質(zhì)和平和體質(zhì)。
針對(duì)這些不同的體質(zhì)，保健養(yǎng)生的艾灸穴位有所不同。
氣虛體質(zhì): 一般氣虛體質(zhì)的人，容易感覺(jué)到疲勞，有氣短的表現(xiàn)，而且容易出汗。
艾灸養(yǎng)生保健穴位：關(guān)元、氣海、腎腧、肺腧、足三里等穴位，一般每個(gè)穴位重復(fù)連續(xù)艾灸5遍，而且有灸感更好。
陽(yáng)虛體質(zhì):怕冷，手腳不溫，不敢吹空調(diào)，身體機(jī)能產(chǎn)熱不夠，對(duì)陽(yáng)虛體質(zhì)的人。
艾灸保健時(shí)可以選用關(guān)元，腎腧，命門(mén)，腰陽(yáng)關(guān)等穴位。 一般每個(gè)穴位重復(fù)連續(xù)艾灸5遍，而且有灸感更好。必要時(shí)我們可以在整個(gè)督脈上進(jìn)行督脈灸，這樣效果會(huì)更好。
陰虛體質(zhì):身體缺水，是件很?chē)?yán)重的事，陰虛體質(zhì)最大的特點(diǎn)是體形瘦。
艾灸保健調(diào)理選穴：血海、三陰交、陰陵泉、水稻穴為主，必要時(shí)我們可以加灸整條任脈。
痰虛體質(zhì):一般都比較胖，面部油脂較多，容易出汗，喜歡吃肥甘甜黏，會(huì)造成高血壓、月經(jīng)不調(diào)等毛病。
艾灸保健調(diào)理可以選用足三里、三陰交、陰陵泉、豐隆、天樞等穴位，一般每個(gè)穴位重復(fù)連續(xù)艾灸5遍，而且有灸感更好。
濕熱體質(zhì):容易長(zhǎng)痘，口舌生瘡。
艾灸保健調(diào)理選穴可以選用：三陰交、陽(yáng)陵泉、梁丘、血海等穴位，一般每個(gè)穴位重復(fù)連續(xù)艾灸5遍，而且有灸感更好。
血瘀體質(zhì):血瘀體質(zhì)，就是血脈不流暢，瘀阻了，就像管道被堵了一樣。主要表現(xiàn)臉色晦暗、頭暈頭疼。
艾灸保健調(diào)理：可以選用太沖、血海、三陰交、曲池等穴位，一般每個(gè)穴位重復(fù)連續(xù)艾灸5遍，而且有灸感更好。
氣郁體質(zhì):通常表現(xiàn)出壓抑，脆弱，形體瘦弱，卻又容易暴躁的心理。
艾灸保健調(diào)理穴位：可以選用太沖、陽(yáng)陵泉、三陰交、神門(mén)、心腧、膽俞等穴位。一般每個(gè)穴位重復(fù)連續(xù)艾灸5遍，而且有灸感更好。
特稟體質(zhì):是一種較為特殊的體質(zhì)，主要表現(xiàn)針對(duì)氣候的變化容易出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)，比如咳嗽，鼻炎，皮膚過(guò)敏等等。
艾灸保健穴位選用：足三里、曲池、血海、三陰交、陰陵泉等穴位，一般每個(gè)穴位重復(fù)連續(xù)艾灸5遍，而且有灸感更好。
