二十幾歲的小伙子脫了發(fā)，看起來就像五六十歲的老頭，但若說是六七十歲的老年人有滿頭濃密的黑發(fā)，那就是減齡利器，可以年輕二十歲！
但現(xiàn)實中，很多人不是已經(jīng)禿了，就是走在要禿的路上，連二三十歲的年輕人都成了脫發(fā)主力人群，頭發(fā)大把大把掉，中老年人更是淪陷了“一大片”……如何有效遏制脫發(fā)進(jìn)程？
▲來源于網(wǎng)絡(luò)
調(diào)查顯示：60%的男性在25歲之前就出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象，84%的男性在30歲前出現(xiàn)脫發(fā)，超過50%的女性在65歲左右遭遇斑禿。年紀(jì)輕輕，怎么就禿了呢？
一般性的脫發(fā)原因
脫發(fā)能遺傳，英國王室威廉王子家族就屬于典型的遺傳性脫發(fā)。他們的毛囊有天生缺陷，對雄激素的刺激更敏感，很多人從青春期就開始脫發(fā)歷程，而我國1/4的男性也受其困擾。
脫發(fā)人群愈加年輕，與壓力過大，經(jīng)常熬夜有很大的關(guān)系。這兩者都會引起內(nèi)分泌及神經(jīng)功能失調(diào)、免疫力低下，此時就會增加雄激素的分泌，以維持機(jī)體正常運(yùn)作，但脫發(fā)也就來了……
頭發(fā)的新陳代謝需要營養(yǎng)的支撐，盲目節(jié)食、過度減肥會導(dǎo)致頭發(fā)生長周期縮短，易枯易毛躁，易斷易脫落。
而過度攝入辛辣等刺激性食物及高油高脂高糖食物，也不利頭發(fā)的生長，如：肥胖者頭發(fā)更易出油。
大部分燙染制品都含有有害的化學(xué)物質(zhì)，對毛囊細(xì)胞、頭皮組織有很強(qiáng)的破壞作用，易造成毛鱗片脫落、水分過度流失、干枯分叉、缺乏彈性，加快頭發(fā)的脫落。
秋冬季節(jié)是脫發(fā)“高峰期”，氣候干冷，頭皮缺水，皮屑芽孢菌增多，皮脂腺無法正常運(yùn)作，頭皮就易出油、發(fā)癢、長頭屑，導(dǎo)致毛囊堵塞，脫發(fā)也就更加嚴(yán)重了。霧霾天，空氣顆粒物較多，也會加重毛囊的堵塞。
除此之外，甲狀腺疾病、多囊卵巢綜合癥、皮膚病等疾病也可能引起脫發(fā)，但對于有脫發(fā)遺傳基因的人來說，任何一項不良因素的刺激都是火上澆油，會加快脫發(fā)進(jìn)程。
男性脫發(fā)的特殊原因
男性脫發(fā)更常見，也更嚴(yán)重，主要與雄激素睪酮有關(guān)，因此，有些男性在青春期就會拉開脫發(fā)的序幕；等到30-40歲左右，前額部頭發(fā)邊緣明顯后移，頭頂部頭發(fā)稀少；再往后發(fā)展很可能只剩下頭后部及頭兩側(cè)一圈稀疏的頭發(fā)。
女性脫發(fā)的特殊原因
女性脫發(fā)比較隱秘，發(fā)展較慢，一般多發(fā)于20歲之后，50歲達(dá)到峰值，加上懷孕、分娩、經(jīng)期、更年期等生理特性，體內(nèi)激素水平易浮動，容易造成脫發(fā)。尤其是更年期，卵巢功能衰退，部分女性脫發(fā)異常明顯。常表現(xiàn)為額頂部及頭頂兩側(cè)脫發(fā)，且生長緩慢，直徑變細(xì)，顏色變淺。
根據(jù)以上兩圖，我們可以清晰看到：在開始脫發(fā)后，如果不采取任何補(bǔ)救措施，頭發(fā)脫落只會越來越嚴(yán)重！
頭發(fā)原本就有一個生長與衰老的周期，自然生理性的落發(fā)每天都在發(fā)生，屬于正常現(xiàn)象。但也因為如此，很多人往往到了頭發(fā)變得稀疏后才發(fā)現(xiàn)“脫發(fā)”。
脫 發(fā)
正常人體每天自然脫落50-80根頭發(fā)仍屬于正常“掉發(fā)”，但每天的掉發(fā)量超過100根時，即屬于不正常的“脫發(fā)”。對于發(fā)量不多的群體，每天掉發(fā)超過50根時，也要警惕“脫發(fā)”。
自 測
用五指夾住一撮頭發(fā)，用力緩緩下拉，如果超過6根脫落，很可能預(yù)示著脫發(fā)。
頭發(fā)的茂盛度，在很大程度上決定了一個人的顏值。但為什么有些人脫發(fā)后可以在短期內(nèi)恢復(fù)，而有些人為什么方法用盡，頭頂就是“寸草不生”，即使長出來也是短短的幾根，還極易脫落？如何進(jìn)行科學(xué)自救？
毛囊對頭發(fā)的生長、脫落起著決定性的作用。雄激素分泌過多，即會堆積在毛囊周圍，壓迫、堵塞毛囊孔，阻礙頭發(fā)正常生長，甚至對毛囊有毒性作用，導(dǎo)致毛發(fā)中毒、枯萎、脫落。
但毛囊一旦壞死脫落，就不會再生，只能通過植發(fā)改善。因此，預(yù)防脫發(fā)一定要盡早！
首先，均衡飲食，保證足夠的營養(yǎng)來源。其次，多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白，它是頭發(fā)的助長劑，如：魚類、蛋類、奶制品、豆制品等；富含胱氨酸的食物可幫助頭發(fā)生長，如：黑芝麻、玉米等。但飲食不宜過于肥膩、辛辣、重口味。
脫發(fā)與精神因素也關(guān)系密切，情緒波動大或是憂郁，會影響體內(nèi)激素的分泌，心態(tài)平和是防治脫發(fā)的重要因素。
女性脫發(fā)的人比男性少，與每天梳頭有一定的關(guān)系，適當(dāng)?shù)念^皮按摩可以促進(jìn)血液循環(huán)，刺激頭發(fā)的生長。
尼龍梳子極易產(chǎn)生靜電，應(yīng)盡量避免。相比之下，桃木梳和豬鬃頭刷比較好，不僅能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。
脫發(fā)群體對防脫洗護(hù)用品往往寄有很大的希望，卻少有見效，其實防治脫發(fā)一定要同時注重三個要點。
其一，清潔毛囊，保持良好的頭皮環(huán)境。選擇植物元素的控油防脫洗發(fā)水，少用全化學(xué)成分的洗發(fā)水，以免頭皮敏感加劇脫發(fā)；
其二，滋養(yǎng)頭皮。盡可能選擇一些富含人參、三七、何首烏等具有滋補(bǔ)功效的洗護(hù)產(chǎn)品，并合理使用護(hù)發(fā)素，以促進(jìn)營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，起到滋養(yǎng)、修復(fù)的功效。
其三，強(qiáng)健發(fā)根。只有毛囊健康，才能促進(jìn)新生，并保護(hù)已有的頭發(fā)，減少掉發(fā)，更快達(dá)到增發(fā)、密發(fā)的效果。
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