慢性胃炎是胃病中比較常見的一種，幽門螺桿菌感染、十二指腸-胃反流、自身免疫等因素長期存在均會引起慢性胃炎。一般在癥狀是惡心、嘔吐、食欲減退、反酸、燒心、腹脹等。有慢性胃炎，胃不舒服的話，常按4個穴位1、中脘穴2、內關穴3、天樞穴4、足三里日常養胃，堅持內調+外養，
1、內調胃病'三分治七分養’，胃不好要趁早養胃，而食療調理就是養胃的關鍵。有慢性胃炎的話，平時可以吃點，猴菇佛手丁片。它主要由猴頭菇，丁香，山藥，木瓜，益生菌等組成。含有豐富的猴頭菇多糖、丁香酚、丁香揮發油等。堅持吃可以提高身體的免疫力，抑制幽門螺桿菌的殺傷力，殺滅幽門螺桿菌，促進胃黏膜的修復，改善胃炎和胃潰瘍，健脾養胃。
2，外養，規律作息平時不要熬夜，因為熬夜會導致內分泌失調，影響腸胃的消化功能。堅持運動適當的體育鍛煉，可以增強身體的抵抗力，加快病情的恢復。比如瑜伽、跳繩、慢跑、快走等，每天堅持做30-40分鐘左右即可。其他還有一點也非常重要，那就是忌口。少吃辛辣、刺激、油膩、腌制食物，酒、咖啡、濃茶也不建議喝。
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