手心搓腳心：引火下行、心腎相交、趕走失眠！簡單的動作，蘊含著深刻的中醫(yī)哲理。
在我們的手心和腳心各藏著一個穴位：手心里有一個勞宮穴，腳心里有一個涌泉穴。
手心里的勞宮穴，是心包經上的重要穴位，心包經的主要就是保護我們的“心”，它可以幫我們“清心火、鎮(zhèn)靜安神、消除煩躁、養(yǎng)眠”，對于心火引起的的經常性口腔潰瘍，有著積極的治療作用。
腳心里的涌泉穴，是腎經上的原穴。他負責我們一身的腎氣。腎氣被稱之為先天之本，負責我們基礎的生命特征，一個人精神是否旺盛、聲音是否洪亮，眼神是否有光，生殖能力強弱等，都與“腎”有著密切關系。
用手心搓腳心，第一個好處：“引火下行”。
在生活中有許多朋友經常會心煩失眠，口腔潰瘍（尤其是舌頭上），這在中醫(yī)上屬于“心火”，消除這種心火，不僅去火，還要把虛火平復掉才可以。用手心搓腳心在中醫(yī)上被稱為：引火歸元，可以很好的幫助我們改善上述情況。
第二個好處：心腎相交
俗話說：若要人長安，涌泉常溫暖。通過手心搓腳心，有利于我們疏通人體的氣機，使心腎相交、水火相濟。如果上熱下寒，則成了心腎不交，比如：雙腳雙腿容易發(fā)涼，心胸煩躁，頭腦發(fā)熱，脾氣大。
第三個好處：調理失眠
除了病理性引起的失眠，其余大多數(shù)失眠，都與“心”有關。比如：壓力大、愁事多、情緒亂、沮喪、緊張、憂郁等等，而這些負面因素都會影響我們的“心神”。中醫(yī)上認為：“心不穩(wěn)，則夜不眠”就是這個意思。
通過手心搓腳心，可以讓心火溫陽腎水，腎水讓心火不抗，可以說這個養(yǎng)生方法既簡單又蘊含著深奧的中醫(yī)哲理，大家一起來練習吧！
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