采用溫生理鹽水沖洗鼻腔，這是個不用藥的方法，選擇好的工具，可以讓癥狀完全消除，經(jīng)常使用可以保證不復發(fā)。這個方法在國外已經(jīng)是個成熟的方法了，沒有副作用，尤其適合孩子和孕婦使用。你可以按照下面的介紹自己試試。因為不用藥效果會慢些，要堅持住，就會有理想的效果。
1、你可以找一個使用完的鼻腔噴霧劑的空瓶，有一些是升的0.9%的氯化鈉注射液（即生理鹽水）。把整瓶生理鹽水用電熱杯加熱，加熱到用手感覺到熱了但不燙的程度即可，然后把加過熱的生理鹽水倒到噴霧劑的空瓶里，擰好就可以用了，直接對著鼻子噴就可以。一天噴個四五次，每次2
－3噴就可以，當然使用次數(shù)越多效果越好些。每次使用每次都要要多噴。
注意的是這個方法只能清洗到鼻前庭和下鼻道的前部，不能到達鼻竇和上、中、下塑料瓶的，開口處可以擰開的。你把它用熱水清洗干凈后就可以用了。去買幾瓶 500毫三個鼻道的所有部位。 它基本上適合所有類型的鼻炎，能夠改善一下鼻炎癥狀，有一加熱。如果時間很緊張，那么早晚各一次或只一次，但些過敏性鼻炎來說可能會收到比較理想的效果，但總體效果要弱一些。
2、也可以找一個小的茶壺，最好壺嘴開口細一些，壺嘴是直的而不是彎的。可以用它盛加熱后的鹽水，把壺嘴對準鼻孔直接堵在鼻孔上，頭稍微歪一下，然后往里倒。水一般是從另外一個鼻孔流出來，有一些是流到口腔里，吐出來就行。
需要注意的是鼻塞的人要慎用，鼻塞阻擋了水流，容易進入耳朵，容易脹疼。這個方法是基本上可以到達所有鼻道的（前提是鼻子不堵），但不能到達鼻竇。市面上好象已經(jīng)有這種類似的專用洗鼻工具，不妨買一個來用。
3、比較高級一些的專用工具，即電動洗鼻器，這類大體分為兩種，一種是電動壓力噴水柱的，一種是電動壓力噴霧的如國內(nèi)的。這類高級工具能夠到達鼻腔的所有部位，清洗的更徹底，效果自然就更理想。兩種的區(qū)別在于，水柱的容易嗆水，沒有泄壓裝置，鼻塞和小孩慎用。電動壓力噴霧的則不會嗆水，如國內(nèi)的定值壓力噴霧洗鼻器還具有泄壓裝置，鼻塞和小孩都能用，所以使用起來很舒服和安全，不會嗆水和傷害鼻腔，效果自然更快更好。
鼻前庭是要首先沖洗的部位，而且鼻腔庭的沖洗最好不要讓沖洗后的臟水進入鼻腔深部。因為鼻腔庭是鼻腔很重要的保護器官之一，鼻前庭上的鼻毛阻擋空氣中的臟東西，很多臟物都集中在鼻前庭部位，這也是為什么挖鼻孔（也就是挖鼻前庭）會有很多黑色、黃色結(jié)痂的原因，那么在洗鼻時盡量不要讓這些臟東西進入鼻腔內(nèi)部，本來是要阻擋在這個部位的臟東西，你卻讓它進入了鼻腔內(nèi)部，顯然是不合適的。也就是說，你的鹽水洗鼻無論使用什么樣的工具，如果沒有單獨針對鼻前庭部位沖洗的步驟，嚴格來說是不太科學的。鹽水洗鼻的第一部就應(yīng)該是單獨沖洗鼻前庭，而且要讓沖洗后的臟水不要進入鼻腔深部。
炎性表現(xiàn)的分泌物、沒有被阻擋的臟物多集中在這個部位，水腫腫脹的現(xiàn)象這里也有，那么第二步當然是針對這個部位的沖洗，目的是稀釋這些分泌去、臟物，并通過一定的壓力把這些分泌物、臟物清除出鼻腔，同時解決水腫腫脹的現(xiàn)象，使得鼻腔通氣障礙和炎性表現(xiàn)的基礎(chǔ)消失。
鼻竇也是個關(guān)鍵部位，頭疼、頭昏等嚴重癥狀多是由鼻竇因炎癥使得鼻竇開口封閉導致鼻竇功能失常而引起。沖洗鼻竇開口主要是為了消除鼻竇開口的水腫腫脹狀態(tài)，讓鼻竇開口能正常打開，使得鼻竇內(nèi)外的壓力恢復平衡，使得鼻竇內(nèi)鼻腔分泌物能正常循環(huán)，把鼻竇內(nèi)的膿液引流出來，恢復鼻竇的正常功能。
鼻咽部是指兩個鼻孔在后方的聯(lián)通處，鼻咽部的下方緊接著就是咽部。這兩個部位因為與鼻腔連接緊密，所以也是生理鹽水洗鼻需要沖洗的地方，以便達到讓鼻炎癥狀消除比較徹底的目的。一個鼻孔進另一個鼻孔出的目的就是為了能沖洗到鼻咽，讓水從嘴里出或吞咽下去的目的就是為了沖洗到咽部。雖然感覺上有些惡心，但實際上鼻腔正常情況下，大量分泌物都是通過咽部進入胃里的，只是不容易覺察到而已，所以沒必要對此有什么不適。
醫(yī)用生理鹽水濃度最適宜
用鹽水洗鼻子首先應(yīng)該確認的問題是用多少濃度的鹽水，這是鹽水洗鼻方法的首要條件。不同癥狀的鼻炎患者在用鹽水洗鼻子時應(yīng)該根據(jù)自己的癥狀來選擇使用不同濃度的鹽水洗鼻。用鹽水洗鼻子一般使用的鹽水濃度有兩種：等滲鹽水和高滲鹽水，即平常所說的0.9%濃度的鹽水和高濃度的鹽水。
一般高濃度的鹽水是指濃度為2%或3%的鹽水。建議大家最好去買注射用的生理鹽水來洗鼻，因為它一是干凈，二是濃度合適。濃度為0.9%的生理鹽水是最適合鼻黏膜上皮纖毛擺動的(纖毛擺動正常是鼻腔自潔功能正常的一個重要標志)，濃度過高反而會對鼻纖毛擺動造成危害。
一般來說，使用生理鹽水洗鼻非常舒適，不會出現(xiàn)灼痛感，尤其是孩子使用時容易忍受。如果自己配比鹽水，配比方法是500毫升水里加4.5克鹽，就得到0.9%的鹽水。鹽可選用市售的不含碘的純凈鹽。
含碘鹽用在鼻腔上是不合適的。碘可以少量吃，碘口服后人體的吸收是有限的，但用于鼻腔則吸收量較大。因為，鼻腔內(nèi)毛細血管非常豐富，在醫(yī)學上鼻腔內(nèi)給藥的效果相當于肌肉注射。碘吸收過多容易對人體甲狀腺等器官造成損害。水一般要選用純凈水或蒸餾水，其他的水不建議使用，因為其中可能有較多的化學添加成分。
高濃度鹽水的最大優(yōu)點是對于鼻腔黏膜水腫的改善會比較快。因為高濃度鹽水相對于鼻腔黏膜組織來說是高滲鹽水，沖洗后會逼迫水腫的鼻腔黏膜內(nèi)的液體快速滲出，也就是平常所說的消除水腫，鼻腔通氣狀態(tài)改善，鼻塞癥狀也相應(yīng)得到緩解。
當鼻腔水腫情況顯著改善后，就改為生理鹽水洗鼻。長期使用高濃度鹽水易適得其反，一般不要超過7天。沒有鼻塞或者鼻子很干燥、有鼻出血癥狀的人不要使用高濃度鹽水。
電動洗鼻器沖洗最簡便
把鹽水配備好后，就需要把它裝在一個專用的容器里，以便能有效的沖洗鼻腔。最好是使用專門的洗鼻工具來操作鹽水洗鼻方法，即電動洗鼻器。此外，還可選擇大容量的醫(yī)用注射器、鼻腔噴霧瓶及瑜伽洗鼻壺等。這些工具的主要區(qū)別是在清洗的效果上，有的能到達鼻腔的更多部位，有的不能，所以最終產(chǎn)生的治療效果也有差別。
如果你使用管式、壺式以及電動水柱式洗鼻工具來沖洗鼻腔的話，那么這個操作是要講些技巧的。參考方法如下：專用容器裝好鹽水后，把頭低下來(注：不能太低，不能讓鼻子離地面的距離小于嘴離地面的距離)；輕輕轉(zhuǎn)一下頭，讓左鼻孔在下方；把鹽水從右鼻孔灌入，水就會從左鼻孔流出來，可以重復幾遍。重復同樣的程序沖洗另外一個鼻腔。
洗鼻過程中需張嘴呼吸，如果嘴里有水流出來，不要有吞咽動作，讓它自然流下來即可。如選用電動壓力噴霧式洗鼻器，則不需要這么麻煩。
安全可長期使用
鹽水洗鼻療法優(yōu)點是不使用任何藥物，所以對于兒童鼻炎和孕婦鼻炎患者也可以放心使用，非常安全，沒有什么副作用。可以長期使用，不會產(chǎn)生像藥物應(yīng)用所致的抗藥性。由于沒有嚴格的使用時間和次數(shù)的規(guī)定，每人可以根據(jù)自身的情況來決定。一般來講，每天洗鼻1～2次即可。
