很多人都有抽煙的習(xí)慣，以前是為了緩解壓力，現(xiàn)在都成了交際應(yīng)酬的一種手段了。雖然都知道吸煙又喊健康，但是煙癮上來又很難克制，特別是抽煙對肺部的影響特別大，很多人抽完煙過后總是伴隨著干咳的情況，所以我們更應(yīng)該注意。長期抽煙肺不好？這些食物每天吃一點，排出體內(nèi)煙毒不傷肺
百合干不僅含豐富的維生素，能夠解毒，安神，治療咳嗽，還有很高的藥用價值。干百合泡水喝的時候要先用溫水泡一會兒，再沖開水泡著喝。常喝還能夠排出體內(nèi)煙毒不讓肺部受到傷害。
紅茶
經(jīng)研究表明，茶多酚和茶色素均有很強的抗癌、抗氧化作用。很多人是多年的煙民，很可能會發(fā)展為肺癌，常喝紅茶對抗肺癌是有很多幫助的。紅茶具有很好的抗癌作用，茶水放置時間變長以后，會變?yōu)榧t褐色，這是由于茶多酚氧化成了紅褐色的茶色素。
豬血有非常好的吸附毒素和垃圾的作用，很適合長期在那種灰塵比較大，和肺部垃圾比較多的人吃。對于喜歡抽煙的人來說，肺部集聚的垃圾肯定不少，所以很有必要常吃點豬血來幫助清除肺部垃圾哦。
玉竹
玉竹味甘，多脂，柔潤可食，長于養(yǎng)陰，主要作用于脾胃，故久服不傷脾胃，主治肺陰虛所致的干咳少痰，咽舌燥和溫?zé)岵『笃冢蛞蚋邿膫蛞憾霈F(xiàn)的津少口渴，食欲不振，胃部不適等癥。
葡萄干
長期吸煙的人肺部積聚大量毒素，功能受損。葡萄中所含有效成分能提高細(xì)胞新陳代謝率，幫助肺部細(xì)胞排毒。葡萄干還能有效幫助戒煙。每天一小把，能增強身體的免疫力，降低三高指數(shù)，增強血管韌性。孕婦小孩老人都可放心食用，有百利而無一害。
羅漢果具有潤肺清熱、生津止渴等功效，適合用于吸煙引起的肺熱、肺燥、咳嗽等情況，將吸煙帶來的危害降到最低，絕對是煙民必備的清肺茶。
蒲公英的營養(yǎng)價值很高，它里面富含胡蘿卜素以及多種微量元素，不但可以促進(jìn)腸胃吸收，還能夠清除我們血液中的有毒物質(zhì)以及垃圾；對于吸煙的朋友來說，常喝蒲公英茶，還能夠促進(jìn)肌體垃圾毒素的排出，能夠起到消炎的作用，對咽炎有治療效果。
說到潤肺，自然少不了有“平民燕窩”之稱的銀耳。它可以有效排出體內(nèi)多余的煙毒，讓肺部更‘干凈’。將銀耳和雪梨一起燉湯食用，口感Q彈，加蜂蜜泡水飲用，可以排出肺部的多余毒素。銀耳經(jīng)常的拿來泡水喝可以很好的清理肺部的垃圾問題，對人們的身體是非常的好的。
長期抽煙的人經(jīng)常用溫水兌蜂蜜喝，不僅能清除肺部淤積的垃圾，還能除肺燥，同時滋補身體，是非常好的養(yǎng)生方法。
