你永遠(yuǎn)不會猜到，那些在不知不覺中縮短你的生命的殺手有哪些。現(xiàn)在我們要看的，就是一種可能讓你驚訝的病癥，它比肥胖病的死亡率高出20％。不，不是心臟病，而是孤獨(dú)癥。
所以，盡管飲食和減肥是長壽健康的關(guān)鍵。但不總是這樣的，在你購買昂貴的健身房會員卡之前，你可能應(yīng)該先投資你的社交圈。
大規(guī)模的科學(xué)評論表明，孤獨(dú)可能比肥胖更具有危害健康的后果，甚至可能縮短你的生命。研究人員分析了218項(xiàng)研究，總共涉及近400萬人。他們的數(shù)據(jù)顯示，孤獨(dú)的人在70歲之前死亡的可能性，比那些有良好社交關(guān)系的人高出50％。相比之下，肥胖只會使早逝的風(fēng)險(xiǎn)增加約30％。
在社交方面與他人聯(lián)系，被公認(rèn)為是人類的基本需求，它對幸福和生存至關(guān)重要。但盡管如此，越來越多的人現(xiàn)在經(jīng)?！芭c世隔絕”，寧愿沉浸在虛擬世界里，也不愿意跟人來往。
如果這種情況出現(xiàn)在老人身上，結(jié)果可能就是致命的。大約17％的老年人看到朋友、家人和鄰居的頻率是每周不到一次。十分之一的人一個(gè)月都看不到任何親人一次。無數(shù)老年人依賴電視，作為他們打發(fā)時(shí)間的主要途徑。
這些情形大家不陌生吧？那就不要錯(cuò)過寂寞傷害健康的警告信號。如果你或你的父母感到沮喪或焦慮，經(jīng)常取消預(yù)約，和/或無法獲得良好的睡眠，這可能表明寂寞已經(jīng)對身體造成傷害。值得慶幸的是，只要你愿意邁出第一步，就有很多輕松的方式可以和人做朋友。
另外，在退休這個(gè)重大的社會轉(zhuǎn)型面前，很多人都處理不好，因?yàn)樗麄儗⒐ぷ鲌鏊鳛樽约鹤畲蟮娜嗣}來源。因此，在退休之前就開始與人建立牢固的友誼是非常重要的。如果不這樣做，可能是你這一生中最后悔的事情之一。
