王洪武
94歲的“全國健康老人”、江蘇省鹽城市離休老干部金壽高，給人最深的印象就是一生從無煩惱、整天笑嘻嘻。這正印證了清代養(yǎng)生學(xué)家石天基的主張：“常懷樂意壽自高”。
科學(xué)研究表明，大腦與免疫系統(tǒng)之間可以相互傳遞某種信號(hào)，T細(xì)胞能從神經(jīng)系統(tǒng)感覺情緒變化。無日不開懷者必是知足之人，知足者少私寡欲，不會(huì)得隴望蜀。由于常懷樂意不斷給T細(xì)胞良好刺激，人的抗病能力、免疫功能隨之增強(qiáng)。這當(dāng)然有益于健康長壽了。
如何“常懷樂意”呢？石天基列舉了多種“樂”法，如靜坐之樂、讀書之樂、賞花之樂、觀畫之樂等。金壽高也有幾樂，這就是：自我尋樂、知足常樂、助人為樂、與眾同樂等，假如舉一反三，還有寫作之樂、弈棋之樂、友愛之樂、旅游之樂、運(yùn)動(dòng)之樂等等，這就不勝枚舉了，關(guān)鍵是您要有一顆快樂的心。正如歌德說的，只有使自己的心神解脫一切煩惱的妄念，才能獲得精神上的真正快樂。
當(dāng)然，人生不如意事經(jīng)常有，許多挫折、痛苦確實(shí)回避不了，種種不良現(xiàn)象也會(huì)氣得人心潮難平。“但不如意也不要煩惱，”金老說：“凡事要多向前看，多向大處看，多向好的方面看。遇到一點(diǎn)兒不順心，丟棄它，跳過去。”面對(duì)喪偶后又找新老伴的種種微詞。他一個(gè)耳朵聽，一個(gè)耳朵出，當(dāng)面憨憨笑，背后偷著樂。心里有底：追求老年幸福，沒錯(cuò)。果然很快風(fēng)平浪靜。一家四代人和和美美，倆老人心貼心，更年輕，引得鄰近的一些單身老人羨慕不已。可見，煩惱是心智的沉溺。在快樂中前進(jìn)，應(yīng)是我們?nèi)松肋h(yuǎn)的座右銘。
請(qǐng)廣大中老年朋友們記住：樂觀、大度是壽星們共同的性格特點(diǎn)。為了健康長壽，讓我們從“常懷樂意”做起吧，金壽高老人就是我們學(xué)習(xí)的榜樣。
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