導(dǎo)讀：脾胃是人體非常重要的器官。中醫(yī)認(rèn)為，養(yǎng)好脾胃首先就要做的事情就是腹部避寒。經(jīng)常曬曬太陽(yáng)。除此之外，養(yǎng)護(hù)脾臟還要做哪些事情呢？下面小編就和大家一起來(lái)看看吧！ 中醫(yī)養(yǎng)生之養(yǎng)護(hù)脾胃 《壽世保元》中說(shuō)：“善養(yǎng)生者養(yǎng)內(nèi)，不善養(yǎng)生者養(yǎng)外。”這里說(shuō)的“養(yǎng)內(nèi)”就是要令體內(nèi)氣血自然流暢，氣機(jī)升降無(wú)礙，臟腑順著天性本能發(fā)揮功能，按部就班地依次展開(kāi)生長(zhǎng)壯老的生命程序而盡享天年。“養(yǎng)外”就是只顧感官享受、滿足欲望，過(guò)分注重外表。這樣的人大多是外強(qiáng)中干，容易得大病、暴病，到了老年，可能一擊就倒。所以，人的感官享受、各種欲望就像魔鬼蟄居在內(nèi)心，在令人得到許多舒適感受的同時(shí)，悄悄銷(xiāo)蝕著生命。 起居——腹部避寒保暖 生活在北方的人通常要上護(hù)脾胃，下護(hù)子宮，中護(hù)肚臍。腹部避寒保暖是最基礎(chǔ)的養(yǎng)脾。避免在低洼潮濕的地方久住，應(yīng)多進(jìn)行戶外活動(dòng)，曬曬太陽(yáng)。否則會(huì)傷筋骨、傷脾胃。傷筋骨得痹癥，傷脾胃則經(jīng)常腫脹、身體沉重、陽(yáng)氣虛而濕氣重。
中醫(yī)養(yǎng)生
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