心臟病和中風等心腦血管疾病是我國首位的死亡原因，特別是三高人群，秋季如果沒有注意保護血管，很容易引發血管破裂、堵塞等嚴重疾病。
醫生說
秋季氣溫變化大、晝夜溫差大，非常容易誘發心腦血管疾病。秋季氣候干燥，人體消耗水分多，容易造成體內缺水，血液粘稠度增高，上海某三甲醫院趙醫生表示，人體受到寒冷刺激后，會導致交感神經興奮，全身毛細血管收縮，導致腦部缺血缺氧加速了血栓的形成。
未來5~10年，我國的心血管疾病患者數量猛增，10年后或成為全球心血管疾病患者數量最多的國家，心血管疾病防治形勢相當嚴峻。
藥師說
高血壓這個疾病本身并沒什么可怕的，而是其誘發的各種并發癥，尤其是長期高血壓對心腦腎等重要器官損害后出現的并發癥是最要命的，因此，高血壓病人在生活中要注意以下“四宜四不”：
1、運動宜慢不要劇烈
進入深秋，高血壓患者宜選擇散步、打太極拳等比較溫和的方式，既能鍛煉身體調節血壓，危險系數較小。喜歡廣場舞的朋友，也應該選擇較為和緩的音樂，不宜過于激烈。
高血壓患者一定不要做劇烈的運動（如跑步、登山），容易使血壓驟然升高，引發腦出血。 另外，在早晚溫差大、風大且寒冷的時候，患者最好暫停鍛煉，改為午后日暖時為宜。
2、口味宜淡不要重
對于慢病患者而言，“清淡飲食”是一年四季都應該遵循和堅持的，特別要注意減少鈉鹽的攝入，少吃鹵味、腌菜；多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品，如土豆、茄子、海帶、萵筍、冬瓜等。昆明某三甲醫院藥劑科馬藥師表示，鉀鹽能促使膽固醇的排泄，增加血管彈性；含鈣豐富的食品如奶制品等，對心血管有保護作用。
高血壓患者應減少脂肪攝入，每周吃兩三次魚類蛋白質，可改善血管彈性和通透性，增加尿、鈉排 出，從而降低血壓。
3、衣著宜暖不“秋凍”
“春捂秋凍”的老話并不適合高血壓患者。 一定要早晚防寒、及時添衣，以預防寒冷天氣刺激神經和血管。洗臉、刷牙要用溫水。夜間如廁，為避免受寒應在床頭準備外衣，披著去衛生間。沐浴前先讓浴室充滿熱氣，等浴室溫度上升后再入浴。
4、用藥宜維持不可斷
夏天時，由于氣溫較高，血管一般呈放松狀態，因此血壓一般低于秋冬季節，使不少高血壓患者放松了警惕。秋天天氣轉涼，腦血管收縮，血壓會隨之升高，此時應及時調整降壓藥的劑量，控制好血壓，減少腦卒中的幾率。維持服藥，盡量將血壓控制在安全范圍。高血壓常用藥一般有：【阿爾馬爾】 鹽酸阿羅洛爾片、【同仁堂】清眩治癱丸、【瑙珍】復方天麻蜜環糖肽片、【金絡】卡維地洛片、【新西蘭 好健康】角鯊烯魚油膠囊、【健安喜】三重大豆卵磷脂軟膠囊
魚油膠囊有促進循環，降低血脂的作用。大豆卵磷脂降血脂、清血管，兩者常搭配降壓藥一起輔助降壓，軟化血管、清理血管垃圾，降低長期服降壓藥導致的血管壁硬化等。
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