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     白內障由經絡瘀阻,代謝不暢所引起,揉眼行氣法可促進循環(huán),增強代謝,故可防治白內障。

　　『 預備式 』
　　跪在地上,兩腿并攏,兩腳大拇指相疊,腳跟向外扒開,臀部虛坐在腳跟上,腰部伸直,兩眼平視前方,雙手拇指彎曲,其余四指將拇指包住、握緊,放在小腹部。然后全身放松,舌抵上腭,閉口,以鼻緩慢深長地呼吸,自己不能聽到呼吸的聲音。意念集中在呼吸上,用心體會氣息的出入,寧神入靜。(見圖1)
　　
　　※ 行氣導引一※
　　
　　以鼻緩慢地吸氣五六次,使腹部充滿清氣,之后閉住氣不呼吸,用意念引領清氣,從咽喉經過胸部、胃部,到達肚臍下三寸處的下丹田。閉氣到實在憋不住時,才從口中慢慢吐氣。如此為一通,連續(xù)做兩通。
　　
　　※ 行氣導引二※
　　
　　接上式,用中指蘸取少許唾液,然后指頭相互摩擦,再把它們輕輕點按在內眼角,由下眼眶向外眼角推揉,之后再由外眼角,經過上眼眶,向內眼角推揉。如此為一次,連續(xù)做14次。
　　(見圖2)
　　
　　※ 行氣導引三※
　　
　　接上式,閉口,輕輕叩齒36下,之后舌頭再由內到外,從左到右,先上后下地舔舐口唇和牙齒數次,等到津液滿口的時候,把它吐在手心,然后手掌相互摩擦到發(fā)燙,再把雙手貼在眼上。
　　『 收 功 』
　　放下手臂,身體恢復成預備式,全身放松,再休息片刻就可以了。
　　『 功 解 』
　　閉氣行氣兩通,可以洗滌體內的濁氣,滋長清氣,向上榮養(yǎng)眼睛,使眼睛清明。而口中唾液,又叫甘泉水,用它來揉眼、洗眼,可以除去眼睛上的翳膜,使人眼睛明亮,治療白內障。
　　『 注意事項 』
　　做本行氣法時,最好能夠面向東方,這是因為東方是陽氣生發(fā)的地方,這樣可以更多地吸收上升的生發(fā)之氣。